Hobaneng mahlomoleng mesifa mora boithapollo ka? version All

Pele ho nahana ka potso e "hobaneng mesifa mahlomoleng mora boithapollo ka," ho bala tse ling tsa lintlha tse amanang le karolo ena ea bohlokoa ea 'mele ea rōna. mesifa ea batho ba ka ho lekaneng e rarahaneng ka ho sebopehong dinama tse nyenyane tse. Ka palo yohle ho na le mefuta e meraro ea mesifa - cardiac, boreleli (fokotsa mala leboteng, methapo ea mali, joalo-joalo) 'Me ya marapo -. Likarolo ya marapo susumelletsa amanang le ho e mong le e tse ling. bobeli e thehiloe kgolo (14 cm), mesifa seleng e le litlheferetsi, eo ke unit trust motheo ea dithulaganyo contractile. likhoele li bokelleloa mangata, e leng hammoho etsa letsoho amanang masapong ke tendons. mesifa le tsamaiso ea taolo e entseng ka a bale litsenyehelo ea axons - lisele methapo ea kutlo hore na makala a loketse bakeng sa e mong le e faeba.

Bothata ke hore na ke hobane'ng ha mahlomoleng mesifa mor'a ho ikoetlisa, ho thahasella ba qalang tse ngata. Ho rarolla bothata bona u lokela ho tseba ba bang ba lintho tsa motheo tsa Biochemistry:

- likhoele mesifa ba fokotswa ka lebaka la ho eneji, le nkiloeng ho ATP;

- ATP pokello ka mesifa e fokolang ka ho fetisisa;

- ATP replenishment e etsoang ke glycolysis - thipitlo ea limolek'hule tsoekere ho acid e lactic le ho lokolloa matla hlokahalang bakeng sa tswakana tsa ATP ;

- eneji, le hlaha ka bokaholimo ba matsoele tsa creatine ho fana ka acid e le ADP;

- Hape ka fumana matla a ka aerobiki, ha oksijene, tsoekere, 'me ADP fumana metsi, carbon dioxide le adenosine diphosphate.

Joalokaha re ka bona, ka sebopeho sa matla a maemong 'ohle ka lik'hemik'hale itsoara joang ho bonahala acid e, e leng e hlalosa lebaka mesifa mahlomoleng mora boithapollo ka. Ho na le ba le boikutlo bo sa "melala e", moedi ho tsamaea, e ka tšoara letsatsi ho feta feta a le mong, ha u sa nke mehato ea itseng. Ha mesifa ea mahlomoleng ka mor'a boithapollo, joale u lokela ho nka ka letoto la mehato e tla fokotsa acidity. Ena e go tlhofofadiwa ke mofuthu-up le mofuthu shaoara hang-hang ka mor'a ho ikoetlisa, hammoho le keketseho butle-butle ka mojaro oa ho ba ho qala koetliso e khethehileng e tsoang mengoapo. Hot Tub le amohela acid e ascorbic fana vasodilatation. Le, ya e le hantle, se ke ua lebala ka phepo e lekaneng ho hlokahala hore dithulaganyo tsohle fisioloji.

Tsela ea ho imolla bohloko mesifa mora boithapollo ka, ha e se etsahala, ho etsa mohlala, ka letsatsi? Ea mofuta ona e baatlelete 'meleng ho utloisoeng bohloko bitsoa "swarwa" bohloko. Di fetisisa ka tloaelo amanang le microtrauma ka likhoele mesifa (myofibrils ka lekgutshwanyane), e leng la hlaha meroalo ha ka tsela e feteletseng. Mona, ka lebaka la chelete e eketsehileng ea hore metsi a fuoa sele ho solubilize lysosomes senyehileng mikrooteki hlaha, eo utloisa bohloko. Baatlelete ba nang le phihlelo myofibrils lekgutshwanyane nyenyane, e le bohloko ba moralo joalo ba na le ka tlaase ho moo.

Ka linako tse ling bothata bona bo ke ke hobane'ng ha mesifa ea mahlomoleng ka mor'a ho ikoetlisa, e amanang le dithulaganyo tebileng le ho feta hore lefisa thohako nakoana ka mesebetsi efe kapa efe e le tse tebileng lipapali. Tabeng ena, e ne e ka ba le mesifa khatello kapa ligament otlile. tšenyo e fetileng, hangata e hloka ho buuoa. Empa tshenyo ho mesifa faeba e tšoaroa pele superposition thata tlamisa le boloka phomotse mokgwa wa, lateloa (ka mor'a matsatsi a seng makae) sebedisa futhumala ditlotso tsa hatela pele ka matla dithulaganyo nchafatso.