Tabeng ea ho sebelisa lihlahisoa tse kang ka yogurt le soda, lijo

Morao tjena, ho na le e ne e le buzzword ka phepo e nepahetseng "o tukang o mafura". thepa ena ke ho hloka kgaoletsang tsa mafura 'meleng' me o lebisa tlotla ho ke ba bang lipilisi lijo le lino-mapholi, 'me tlase khalori lijana tse tla u thusa ka potlako lahleheloa ke boima ba' mele. Ho na le tse peli tse e ratoa haholo ke sehlahisoa, sebediswa ho etsa seo ho thoeng ke "mafura chesang" cocktails. Sena se ka yogurt le soda. Slimming e mong le ba bona ba le batho ka bomong ke se atlehang. Ho thoe'ng haeba u kopanya le tsona? Tsela ea ho lokisetsa seno 'ngoe e tla re thusa ho ka potlako tlohela nona haholo? Ena 'me e tla tšohloa sehloohong sena.

Kefir noa le soda. risepe №1

Nka 1 senoelo ka yogurt, teaspoon fatše ginger ka le sinamone, ½ teaspoon ho baka soda le ho e le pinch ea letsoai. All whisk blender seno. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore ka yogurt le soda ke e atlehang haholo bakeng sa boima ba' mele, ho ke ke habohlokoa ho hlokomela hore ho fumana ka setotsoana mokhoa ona ha ho hlokahale. Nka sebaka sena seno lijo tsa mantsiboea le ho noa hang ka letsatsi. Ho seng joalo, u ka 'na e-ba le belisoa e matla le colic.

Kefir noa le soda. risepe №2

Nka litha e le nngwe ea 1 ea monate ka yogurt, e thispone ea ho baka soda le ho ka tsela e lekanang ea oli ea limela. All Remix 'me re noeng. Tabeng ena, ho ka yogurt le soda liketso poslablyayusche ka mala a rona. O ka potlako gets bukkake tlosa litaba tsa eona. Le ka e tsoela wa chefo le lihlahisoa litšila hore li kena-kenane le metabolism tloaelehileng.

Kamoo e mong a ka sebedisa ho baka soda le ho ka yogurt ho boima ba 'mele

Re ba fumane hore ka yogurt le soda bakeng sa boima ba 'mele ke e atlehang haholo. Le kamoo e mong a ka li sebelisa ho ka potlako fumana felisa ba boima ba 'mele ho feteletseng? Kefir - le monate le bophelo bo botle sehlahisoa hore thusa ho theha tshilo ya dijo e tloaelehileng. Ka hona, e kgothaletswa ho noa ka matsatsi a ho itima lijo: 2-litha e le nngwe seno le likhalase tse seng kae tsa metsi ho pholletsa le letsatsi. Soda o molemo ka ho hlapa le. Metsi mekhoa ea phekolo e ho ka ho phethahetseng hloekisa letlalo, disinfect e, ntlafatsa ajoa ka likopi mali le ho tlosa chefo le lihlahisoa litšila ho 'mele. Ka tsela eo, ho fana ka slimming sebediswa.

Reviews basali

Kea ipotsa hore na basali re'ng ka tsela e joalo e sa tloaelehang ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ba bangata ba bona ba a se a bone phello ea dihlahiswa ka eona. Le sebaka sa pele ho tloaeleha tse mafura chesang dino e thehiloeng ka yogurt le soda. Ka bobeli - soda libaka tsa ho tola. Batho postroynevshie mora mekhoa ena ba bolela hore ke haholo ka yogurt e ntle le soda bakeng sa boima ba 'mele. Recipes bakeng sa ho dino le bona ke haholo bonolo. Ba latsoa e sa tloaelehang. Ka lebaka la ho go tlaleletsa ka soda ka yogurt fetoha viscous joalokaha e le tloaelo, 'me tlokomang haholo, hanyenyane frothy. Sena seno e sa tloaelehang qalong joaloka e nyenyane. Empa e le maqheka tse seng kae batho ba fumana sebelisoa ho eona. Haeba u sebelisa sesebelisoa sena ka metlha, joale bude slimming e le hantle ke a sa bonahaleng ka libeke tse peli. Empa ke habohlokoa ho hlokomela hore basali ba mametse ho e ho ka potlako tlosa boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng, o ile a sebelisa bakeng sa morero ona ke dithekeniki tse ling ntle le tšebeliso ea lino tse tsena. Mohlomong ke ka lebaka leo lihlahisoa tsena fa lebaka hantle.

Kahoo, re ba fumane hore ka yogurt le soda bakeng sa boima ba 'mele ke e atlehang haholo. Empa nka lino tse thehiloeng ho tsona e lokela ho ba hlokolosi. All molemo ka teka-tekano.