Sopho e monate: recipe le kana

Haeba u sa tsotellane le tatso e hlabang, joale lokisetsa sopho e monate bakeng sa e 'ngoe ea lipepepe tsa rona.

Sebaka se monate

Kakaretso ena e molemo ho ba ratang lijana tse kenyelletsang pepere e chesang.

Lijo:

• Konyana (u ka nka nama ea khomo) - 500 dikgerama.
• Aniee - lihlooho tse 'nè.
• Konofolo - likarolo tse 'nè.
• Tkemali ke khalase e le 'ngoe.
• Pepere e le 'ngoe e chesang.
• Lero ke ligrama tse 50.
• Semela se letsoai le fatše - ho latsoa.
• Meroho.
• Moriri oa tamati - li-tablespoons tse tharo kapa tse 'nè.

Joang ho pheha sopho e monate e monate ? Holo ea recipe re tla hlalosa ka ho qaqileng ka tlase:

• Hlatsoa nama ebe u khaola likotoana.
• Ka mor'a moo, e behe ka sekotlolo mme u tšollele metsi (e ka ba lilithara tse peli le halofo). Pheha nama ka mocheso o mofuthu, nako le nako u tlose foam.
• Ka mor'a lihora tse peli, kenya ka har'a raese e hlatsoitsoeng, eiee e khethiloeng le meroho e khethiloeng.
• Mofuthu o pholileng o omeletsoeng konofolo, tamati ea langa le le lej, tkemali, hot capsicum, hops-suneli, letsoai le lekhasi la bay. Moriana o hlahisoang o lokela ho kenngoa ho sopho metsotso e leshome pele ho pheha.

Abela sejana se lokiselitsoeng lipoleiti ebe o fafatsa meroho.

Sopho ea khoho ka mokhoa oa Thai

Sopho e khanyang le e khanyang e lokiselitsoe haholo. Leha ho le joalo, o tla tlameha ho bokella lisebelisoa tse ngata. U tla hloka:

• Nko e le 'ngoe ea kana e se nang letlalo le masapo.
• 200 dikgerama tsa li-champignon.
• Matheba a lemon joang - tse peli.
• Moriana o mocha o mocha - li-teaspoon tse peli.
• Eiee e tala.
• Likhaba tse peli tsa oli ea limela.
• Likopi tse 'nè tsa moro.
• 400 ml ea lebese la kokonate le nang le makotikoti.
• Lihoete - tse peli likotoana.
• Pepere ea jalapeno.
• Semela ea makotikoto (mini) - 400 dikgerama.
• Khalase ea raese noodle.
• Likotoana tse peli tsa moriana oa litlhapi.
• Pente e khubelu ea curry - li-teaspoon tse 'nè.
• Juice ea lemon e le 'ngoe.
• Halofo ea bulb.
• Letsoai le parsley ho latsoa.

Kahoo, a re phehe sopho ea Thai. Recipe e baloa mona:

• Khaola sefuba ka likotoana tse nyenyane, 'me u phunyeletse li-mushroom ka lipoleiti.
• Tlosa karolo e ka holimo ho joang bo nang le lemon 'me u khaotse ho pata makhasi ao.
• Ho hloekisa ginger le ho sila ka seretse.
• Khaola poto ea poone ka likarolo tse 'nè.
• Tlosa bulb ka tleloubu, ebe u e khaola ka thipa.
• Ebola lihoete ebe u li roala ka meketeng.
• Khaola li-noodle ka sekere.
• Beha sekoahelo sa mocheso o mofuthu 'me u tšollele oli ho eona. Li-oiee le li-garlic tsa pele, 'me u kenyelle le joang.
• Kamora 'ona, tšela le moro, le tlise ho pheha le ho pheha kotara ea hora. Qoba metsi ka sieve.
• Ka pane e le 'ngoe, tšela oli e seng kae, ebe u tšela lihoete le pepere e chesang. Fry meroho ka metsotso e mehlano.
• Ebe o tšollela moro, sauce ea tlhapi le halofo ea lebese la kokonate (200 ml).
• Beha li-champignon le poone ka sopho. Kamor'a metsotso e meraro, kenyelletsa likhoho le raese noodle.
• Tšela lebese la lebese le lero la lemone ka pan, 'me u kenye letsoho la curry.

Sebeletsa sejana tafoleng ka lipoleiti, u khabise ka parsley le eiee e tala.

Indian Soup Soup

Recipe e nang le setšoantšo sa sejana sena sa pele sa monate se hlahisoa ka tlase. Tseleng, sejo se atisa ho sebelisoa ka likotoana tsa bohobe bo tšoeu bo halikiloeng kapa raese.

Sebopeho:

• Lefu le leng la khoho.
• Letsoai le pepere ea fatše e chesang.
• Li-tablespoons tse 'nè tsa botoro.
• Eiee e 'ngoe.
• Li-clove tse 'nè tsa konofolo.
• Karolo ea kotara ea khalase ea phofo.
• Khaba ea lefatse la curry.
• 900 ml ea moro oa khōhō.
• Senoelo se seng sa lebese le tranelate.
• Apulo.

Joang ho pheha Indian sopho sopho e entsoeng? Recipe e hlalositsoe ka ho qaqileng ka tlase:

• Khabeloa u tšose konofolo, ebola 'me u tšela apole.
• Aniee e sa lefelloe ke li-husk ebe o khaola.
• Hlatsoa sesepa ebe u khaola likoto, letsoai le pepere.
• Preheat prying pan, beha ka ho eona tablespoons tse peli tsa botoro le Fry ea kana. Ha likotoana li e-na le khauta ea khauta, li fetisetse polecheng ebe u li beha ka thōko ka nakoana.
• Kenya oli e setseng ka pane e monate le fry onion le konofolo. Fafatsa meroho e nang le phofo le phofo ea curry. Pheha lijo ka motsotso o mong.
• Kopanya onion le konofolo ka moro oa kana. Pheha sopho ka metsotso e leshome, ebe u tšela tranelate le lebese ho eona. Eketsa letsoai, pepere e chesang le tsoekere e nyenyane.
• Kamora 'ngoe metsotso e mehlano, beha likhoho le liapole ka pan.

Pele o sebeletsa, tlohela sopho e hlahisa metsotso e meng e leshome. Haeba o lakatsa, o ka eketsa pepere ea cayenne ho moro.

Sopho e entsoeng ka Mexico. Recipe le khoho

Hangata sejana se nang le linokose se sebelisoa tafoleng ka likarolo tsa avocado, chisi e grated le li-tortilla tsa poone.

Mekhoa e nepahetseng:

• Likotlo tse peli tsa kana.
• Oli ea mohloaare.
• Pepere le letsoai le lecha.
• Liiee tse peli.
• Mahlaka a mabeli a celery.
• Lihoete tse 'nè.
• Li-clove tse 'nè tse khōlō tsa konofolo.
• Litha e le 'ngoe ea moro.
• Puree ho tloha ho tomate - 900 dikgerama.
• Pepere ea jalapeno - li-pods tse 'nè.
• Teaspoon e le nngwe ea komine ea fatše le coriander.
• Sehlopha sa cilantro.
• Litlhapi tse tšeletseng tsa poone.

Recipe

Sopho e chesang Mexico e lokiselitsoe ka tsela e latelang:

• Garlic, celery le eiee khabeloa chop. Lihoete grate le chop ea coriander ka thipa.
• A tlotsa ka oli ea meroho, ebe o letsoai le letsoai le pepere. Li behe holim'a libaepe tsa ho baka ebe u li chesa ka setofo se chesang hantle. Ha nama e pholile, e suthise matsoho holim'a lehare.
• Beha pitsa e kholo setofo 'me u tšollele likotlolo tse peli tsa oli ea meroho.
• Pele fry ea lokisetsa meroho, joale tšela ea moro le langa le le lej puree.
• Kenya sopho e chesang ea sopho, tsohle tse monate, litlama le letsoai.
• Lihobe tse patehileng tsa poone li khaola lihlopha ebe li khaola e 'ngoe le e' Ka mor'a moo, romella likheo ho pan.
• Tlisa sopho ho pheha, ebe o theola mocheso ebe oa pheha halofo ea hora. Qetellong, beha khoho le linoko ho eona ho latsoa.

Sebeletsa sejana sena ka li-tortilla tsa poone, li-grated chisi, li-slices tse chesang tsa avocado le tranelate e bolila.

Sopho ea linaoa

Sopho e entsoeng ke pelo e tla u futhumatsa moeeng o mobe 'me u thabe.

Mesebetsi:

• Nama - 300 dikgerama.
• Lipitsa tse peli tsa pepere e monate.
• Liiee tse peli.
• Litlhapi tse tharo tsa pepere e chesang.
• Celery metso - 200 dikgerama.
• Khaba ea phofo.
• Linaoa tse nang le makotikoting - 400 dikgerama.
• Lijo tsa nama - lilithara tse peli le halofo.
• Letsoai, pepere le oli ea limela.

Soupe Recipe:

• Ho hlatsoa nama ebe ho etsoa likotoana tse nyane.
• Meroho e hloekile ebe e ba khaola ka har'a cube.
• Koahela pepere e khethiloeng ka khase.
• Fry pele frying ka nama, ebe o eketsa lijo tse ling ho eona.
• Kamor'a metsotso e seng mekae, beha lihlahisoa ka sekotlolo mme u li tšollele moro.
• Kamora 'moro oa sopho, fokotsa mocheso' me u phehele sopho bakeng sa hora le halofo.
• Qetellong, beha linaoa 'me u phehele sejana ka metsotso e meng e leshome.

Eketsa letsoai le pepere ho latsoa, khabisa sejana ka litlama tse ncha.