Diresepe zucchini tsa nakong ea mariha

Zucchini ka serapeng sebetsa tsoa bakeng sa thoriso esita le bakeng sa ho balemi ba lirapa novice. Empa ho fetisisa monate - e tala, ba bacha zucchini, 'me ba ka ho bolokoa bakeng sa nako e khutšoanyane. Esita le ka sehatsetsing, ba ka bua leshano matsatsi a 12 feela. Sa ho thabela joalo meroho e molemo, ba ile ba e lokela ho ba nako e teletsana ho pholosa. Ho etsa sena, ho na le mefuta e fapaneng ya diresepe bakeng sa zucchini bakeng sa mariha. Nako e nepahetseng bakeng sa bona - ho ea qetellong ea lehlabula, ha workpiece e feletseng ballon.

Ho emela diresepe zucchini tsa mariha selemong se hlahlamang monate workpiece oo ho nka dikilogeramo tse tharo tsa courgettes mong kilogerama pelepele monate, e mong kilogerama apricot, dikgerama 150 tsa konofolo, e mong kopi ea tsoekere, dikgerama 400 tsa oli ea limela, 50 di ml asene, tablespoons tse peli tsa letsoai le dingata tse peli tsa parsley. Courgettes lokela ho Peel le dipeo, khaola ka masale le botenya ba disentimitara ngoe. Pelepele 'me u hlatsoe le hloekisa dipeo, ka nako eo khaola ka a sehiloeng teteaneng. Apricot hloka ho hlatsoa, hloekisa ea dipeo le le peeled garlic mehlo ka raja mela.

Joale, ka le boima sephetho le eketsa oli ea limela, tsoekere, letsoai le mehlo ka raja mela le parsley, tsohle kopanya hantle, apara ho se mollo 'me le tlise ho lethopa ka. Ha motsoako tluoa tabeng ea ho lethopa ka, ka ekelletsa ho seo e zucchini le pepere, ebe foqola bakeng sa metsotso e 45 tlas'a sekwahelo koaloa, empa u lokela ho hlohlelletsa khafetsa. Qetellong ea ho pheha, ho eketsa ea asene, hlohlelletsa 'me a lethopa bakeng sa e' ngoe metsotso e mehlano. La sephetho le mariha selemong preform ho feta ka chesang pre- pasteurized makotikoti, moqolo likoahelo le beha thulametse ho fihlela pholile. Hape ho na le tse ling tse diresepe mengata ea mariha squash tse kang lettuce, squashes letcho kapa halikiloeng.

Empa hangata ka ho fetisisa, meroho tsena ba lokisetsa bakeng sa ea mariha ka squash caviar, ka ho latellana, e tsebahala ka ho feta e recipe squash caviar makotikoting. Re lokela ho hlokomela pele ba hore tsohle squash caviar - e tlase khalori le motsoako sehlahisoa. Ho phaella tabeng ea ho ja lijo tse tloaelehileng, e kgothaletswa ke ba bangata e le sehlahisoa bakeng sa boima ba 'mele le lijo tse khethehileng. Ho ntlafatsa metabolism le pampitšana gastrointestinal ka lebaka la ho dikahare tse phahameng tsa pectin le faeba.

Recipe maiketsetso squash caviar tla fana ka monyetla oa ho lokisa 'mele bakeng sa mariha pantry, eo e na le liminerale tse ngata bohlokwa le divithamini eona. Ka squash namane ngata divithamini E le C. vithamine E thusa ho matlafatsa madi sejana mabota ka vithamine C haholo ntlafatsa boitshireletso ba mmele, ntle sehlahiswa sena eketsa boemo ba haemoglobin ka mali. Ho lokisetsa tsa mariha squash caviar lapeng, u lokela ho nka zucchini, pelepele monate, ditamati (o ntse a ka eketsang eggplant), eiee, konofolo le linoko ho latsoa.

meroho tsohle hloka itlhatsoelitseng ntle pele. Courgettes ka siloa ka nama grinder, o ka sebelisa blender bakeng sa ena, empa u ka grate. Bell pepere le eiee ho hlokahala hore ho sila, empa ho eketsa ho bona o lokela ho qala ka Fry zucchini ka skillet ka, qetellong, eketsa ea ditamati e sithabetseng. Ho ena le hoo, ba ile ba ka nka ho tamati ho peista. Ha hlama eo kaofela ka pane tla fumana ponahalo ea toasted, o ile a phaella ka ho re ho ea zucchini shredded, linoko ho latsoa le sechu ho fihlela le mofuthu.

bakeng sa Canning linkho hloka ho sterilized hantle 'me ba ale itokiselitse entsoeng boima. Squash caviar maiketsetso ka bomaleba lona, mohlomong, ke hangata ka ho fetisisa sebelisoa diresepe ho tloha ea mariha squash. Ntle le mahe, hape lokisetsa compote monate, sa marinade hlollang, lecho monate le tse ling tse lijana thahasellisang le monate. Kaofela ha bona e tla u thusa nakong ea mariha ho fumana hlokahala 'mele mehloli ea limatlafatsi tse ngata, livithamine le liminerale.