Kamoo re lokelang ho tšoara ho tepella maikutlo ka ho batho?

Kaofela ha rōna re ka bophelo ba ho na le linako tseo ka tsona ha ho letho le thabisang. Monna tse lahlehileng le boikutlo ba thabo, kaofela nyahamisa, 'me ha ho na morero bophelong. IMA hangata ba lumela hore bophelo bo na le se na moelelo kapa ba fetang. tsena tsohle li matšoao a le boemong ba ho tepella. Batho ba ka 'na ua hlokomela hore ho kula' me u se ke ua esita le nahana ka hore na ho tšoara ho tepella maikutlo. 'Me ke lokela ho nahana ka. Batho ba bangata ba na le ho ea litsebi, hobane bona ka bobona ba ke ke sebetsana ka katleho le maikutlo a hao le maikutlo a kelello. Ho lefu lena ke lefu la seoa le ea lekholo la bo21 la lilemo. E le hore ba ithute ho tšoara ba ho tepella maikutlo, u lokela ho bona ngaka, hoo a ileng a khethoa hore e phekolo tsa likokoana-hloko, a tlhaloganyo, 'me lintho tse ling tse sa tšoaneng tseo a tla tsamaisa le mamello ho hlaphoheloa. Ke ntho ea bohlokoa haholo le boemong bo joalo ba meea ea moqoqo le ngaka, e le hore o ne a ka u thusa ka ho teba ho feta phunyelletsa ka mathata a hao.

Batho ba bangata ba botsa: "Mokhoa oa ho alafa ho tepella maikutlo ka ho batho?" Joalokaha u tseba, batho ba bong bo motšehali hangata le tsekamelo ea ho tepelletsang mafu a, empa seo ha se bolele hore banna ba nang le sona, ba ke ke ba bontšoa. Kalafo bakeng sa banna le basali ba nka sebaka ka litsela tse ngata, ena ke e loketseng e le hantle hore ba ne ba nahana makhalong tsela e fapaneng. Tsebela motona ho tepella maikutlo ke ho ka linako tse ling haholo thata. Man ipata ho lona, 'me o tsoa bohale ba hae ka batho ba bang, ho fapana le ho qala' me ba khaotse ho kalafo setolo. Hangata ka ho fetisisa boitšoaro bo sa lokelang o re: mosali kapa beng ka e haufi. Le hore ba ka mo thusa hore a le bolelle kamoo ho tepella maikutlo ho tšoaroa ka eona. Mohlomong ngaka e tla laela mo antidepressants le matlapa tse ling. Empa beng ka eena ba lokela ho a sebelisa tsohle leka ho boloka monna le mo khahlisa taba e makatsang monate.

Ho phekola ba ho tepella maikutlo ka ho basali

Boholo ba mafumahali a na le boloetse ba ho tepella maikutlo ka mor'a ho tlōla ho fihlela le e mong re mo ratang, tlhalo le monna oa hae, ho ba le kamano e mpe le batho, ho hlaha ha mehahong le mathata a mang a mangata. Ho phaella moo, basali ba postpartum ho tepella maikutlo le ka utloa bohloko ka senyeheloa kapa ho ntša mpa. Maemong ana kaofela e tla u thusa ho utloisisa tse phekolang, o tla bua, e tla Tune ka monahano o positive, e tla hlalosa tsela ea lithethefatsi. Se ke ua lebala hore u ka hula u ithata tsoa lesakaneng ena sehlōhō. Buisana ho feta, u ee etela, u se ke ua qeta nako feela. Thabang hanyane lintho, e ntle boemo ba leholimo, a ka inehellang u e hlabosang lijo le ntle lintho. Etsa lintho tsohle tseo u fa monyaka hanyane.

Kamoo re lokelang ho tšoara ho tepella maikutlo

Eo kalafo e molemo - lithethefatsi kapa a kelello? E le ho araba potso ena, ngaka e tla laela mokuli a boko scan, ebe ba khona ho fumana hore na mofuta oa phekolo. Tabeng ea pele ngaka alakisi antidepressants motho. Ea bobeli, e ka u thusa ho a kelello. Ka linako tse ling, maemong a matla, mekhoa e 'meli ba ho kopantswe le mong le e tse ling.

1. Antidepressants - di ile a ntša ka famasi feela ke lengolo la ngaka, a psychotropic lithethefatsi. Tlosa ho iphapanya ha batho, ho tšoenyeha, tsitsipano, khatello ea kelello, ho fokotsa matšoao a ho tepella maikutlo. Li nka tlameha ho tieo balletsweng ke ngaka, u lokela ho hlakola tsela e hantle, butle-butle fokotsa litekanyetso li behoa ea.
2. Psychological meqoqong - ngaka le mokuli ke boemo fetola moqoqo oo ngaka leka ho fumana hore mabaka a ba boemong boo le bolella motho joang ho tlosa eona.

Hona joale u tseba ho alafa ho tepella maikutlo. Ka mofuta o le bonolo, o ka leka ho utloisisa mathata a bona, empa ha a nahana ka ba ne ba se finyelle ho ipolaea, joale u se ke ua lieha ho etela ngaka. Sena ke sa bohlokoa haholo, u se ke ua ho lumella ho tsamaea! U hlohonolofatsa 'me au tlohela hore u hlōle mehopolo feela monate! Haeba u ba hlokometse ho tepella maikutlo ka lelapa le beng ka bona, u se ke ua iphapanyetsa! Leka ho ba thusa, hobane ho tepella maikutlo ka hangata fetoha boemo bo tebileng haholo. U se ke ua e lumella hore e boemong leha e le efe!