A lijo haholo bakeng sa lijo tsa mantsiboea - sopho e entsoeng ka le broccoli le khoho

Broccoli sopho e entsoeng ka le khoho - ena ke haholo nang mafura pele e le hantle, hase feela monate haholo, empa hape ntle. Lokisetsa ba sejana e bonolo, empa e se ho itima lijo haholo. thulaganyou e pheha nka hoo e ka bang mashome a robong metsotso. Pele phehiloeng metsotso moro mashome a mahlano, ka nako eo eketsa lihlahisoa tse ling.

Ho u lokiselletsa ho hloka:

• dikgerama 450 ba khoho;
• litapole tse peli;
• kotara senoelo sa raese;
• pepere;
• dikgerama 150 tsa broccoli;
• onion;
• lihoete;
• 3 tbsp. k. ka oli ea mohloaare;
• pepere e khubelu;
• tetemang ea eiee tala;
• letsoai.

Sopho e entsoeng ka le broccoli le khoho: ho risepe

1. Ntlha ea pele, hlatsoa khoho. Ebe larileng ka 'pan le tletseng metsi. Letsoai, tlisa ho lethopa ka. Foqola ka mocheso tlaase e ka bang ka mashome a mane metsotso.
2. Ebe eketsa raese.
3. Ho ekelletsa moo, ka saucepan fetang leshome le metso e mehlano metsotso e, eketsa ea litapole diced. Pheha bakeng sa ka bang leshome metsotso.
4. Mora arola broccoli ka florets. Ebe selae sa pelepele ka dikotwana tse nyane.
5. Mora Fry ka 'pan le eiee hasesaane.
6. Ka mor'a moo, eketsa ho lihoete le. Fry fetang mocheso mahareng ho fihlela boemo bonolo. Mora phaella ka ho re ho sopho e entsoeng ka le pheha bakeng sa tse ka bang hlano metsotso.
7. Joale, ka sopho e entsoeng ka e, eketsa pepere le broccoli.
8. Pheha bakeng sa metsotso e 'ngoe tse leshome, ba sejana.
9. Ka mor'a moo, eketsa lieiee tala.
10. Mora tima sopho. Lumella ba sejana ho fa metsotso e 'ngoe tse leshome. Ka mor'a ho mo sebeletsa.

Sopho e entsoeng ka nama le meroho

Cream ea broccoli le khoho ke phethahetseng bakeng batho bohle. Ho lokisa, u ka sebelisa hoammeng meroho.

Haeba u ha ba na drumsticks khoho, o ka nka fillets ena. Ba sejana o qetile e ile a sebeletsa e nang le litlama le croutons.

Ho pheha chisi sopho e entsoeng ka le broccoli le khoho, o hloka:

• onion;
• lihoete;
• tse pedi khoho drumsticks;
• litapole tse peli;
• dikgerama 150 tsa lihoete hoammeng, broccoli le kholifolaoa;
• linoko;
• kopi halofo ya tranelate;
• chisi ho latsoa (ho fafatsa ka lijana).

Ba lokisetsa ho ea lijo tse hlabosang lapeng

1. Ntlha ea pele, beha khoho sechu.
2. Hloekileng onion, chop. Ebe Fry ka pane e.
3. Ka mor'a moo, ka ekelletsa ho seo peeled le khaola lihoete ka a na le dilae.
4. Hlatsoa litapole, Peel ho, khaola ka dikotwana tse mahareng-boholo bo lekaneng.
5. Ha e phehiloe moro, khoho, tlosa, qhaqholla e likoto.
6. Ka sopho e entsoeng ka e, eketsa ea meroho le pheha ho fihlela entse.
7. Mora phaella ka ho re zazharku.
8. Ka mor'a moo, sebelisa blender setoto.
9. Mora eketsa ea tranelate. Ebe hape whisk boima blender. Pheha motsoako sephetho le bakeng sa metsotso e mehlano. Ke bohle ba nang le sopho e entsoeng ka broccoli le khoho e loketse. Sebeletsa e le dilae di le nama, a fafatsa le chisi. Thabela lijo tsa hao!

sopho e entsoeng ka e monate

Sena ke e le sejana pele ha se monate feela, empa hape e ntle. Ka lebaka leo, e khahlisang, e seng feela la mala empa hape leihlo e monko o monate, e chesang sopho e entsoeng ka. Lokisetsa le sejana ka moro sebeletsang pepeneneng. Sopho e entsoeng ka na le thuso hobane ea ho hlophisoa ha se feela khoho, empa broccoli.

Ka meroho ena e ngata mosaletsa likarolo, divithamini, le hoja e le tlaase ka ho lik'hilojule. Ho phaella moo, broccoli e na le tšobotsi e thahasellisang. Ho kgona ho tlama le dintho tse kotsi 'meleng. Ka lebaka leo, lijo ena lokela ho sebele li akarelletsa dijo tsa hao.

Ho pheha sopho e entsoeng ka le broccoli le khoho, o tla hloka:

• e mong kana Ham;
• dikgerama 200 tsa broccoli;
• dikgerama 100 ea dierekisi tala;
• lihoete;
• cloves tse peli tsa konofolo;
• onion;
• pepere;
• dikgerama 50 metsong ea parsley, motso celery;
• litapole;
• letsoai;
• Laurel;
• meroho.

Ba lokisetsa ho ea lijo tse hlabosang lapeng

1. Qalong, pitsa eketsa metsi, beha leoto kaofela, eketsa letsoai, Bay lekhasi.
2. Ha moro taba, tlosa bubble. Lethopa ebe e mong metsotso e 60.
3. Metso ea celery, parsley, ho hlatsoa liaparo, ho hloekisa, khaola ka dikotwana tse.
4. Hlatsoa le lihoete, a hloekileng.
5. Ka mor'a moo, khaola e ka dikotwana tse.
6. Mora hloekisa tleloubu. Ebe khaola e ka dikotwana tse.
7. Ka mor'a moo, nka konofolo, e hloekileng e, khaola melenko.
8. Mora eketsa meroho lokisetsa ka moro le lierekisi.
9. Ebe koahela ba sejana le sekwahelo ka. A re ke foqola ka mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 30.
10. Mora hloekileng litapole, khaola ka dikotwana tse (nyenyane).
11. Ka mor'a moo, tlosa nama ho tloha moro, 'me Bay lekhasi.
12. Hang beha ka sopho e entsoeng ka e lokisetsa litapole esale pele.
13. Khoho nama ea masapo arohaneng. Ebe khaola likotoana hae. Ka mor'a moo, eketsa sopho. Pheha ba sejana bakeng sa metsotso e seng lesometlhano.
14. Hang ka saucepan le, eketsa broccoli. Ema ho ho fihlela sopho e entsoeng ka ho tluoa tabeng ea ho lethopa ka, pheha bakeng sa metsotso e mehlano.
15. Ka mor'a moo, eketsa ea sopho e entsoeng ka ho latsoa, pepere. Ka mor'a ho tima sejana, e ke e go dira motswako oo bakeng sa metsotso e 'ngoe tse leshome. Ha sebeletsa fafatse e nang le litlama le sejana.

Qetellong, e nyenyane

Hona joale hore u tseba ho pheha sopho e entsoeng ka le broccoli le khoho. Sena se 'nete hore pele ke mefuta e meng ho borsch tloaelehileng. Re tšepa hore u tla etsa sejana ena lapeng. Mahlohonolo a khoebo culinary.