Litsebe tsa salmon e. lebaleheng risepe

Litsebe tsa salmon e - ha ho monate feela, empa hape e sa tloaelehang. Se seng le se seng m'a lelapa li batla ho etsa menu ya le ho feta tse sa tšoaneng 'me e sa tloaelehang, kaha maemong a mangata ho nang matla kapa chelete. The risepe ho hlalositsoe mona ka tlase, lumella ho theko bonyane ho pheha e hlabosang le o tsoang pelong lijo. Ka pheha ho nka metsotso e 30 feela 'me ho tloha ka thabo ea ho lijo ke a hlollang. Se ke la lebala hore tlhapi e na le e ngata phosphorus le na le thuso haholo bakeng sa mong le e mong ka lapeng.

E le hore re tsebe ea litlhapi tsa salmon, lengolo la ngaka eo ha se har'a lijana e rarahaneng, e ne e le monate, ba bang ba metsoako e lokela ho lokiseditsweng ho esale pele. O tla hloka ho fillet ea litlhapi tsa salmon - dikgerama 400 e fetang lekana. E boetse e na le bohlokoa bo ho reka ka ponto ea litapole, eiee le tse seng kae lihlooho, rantipole le nngwe, clove e mong oa garlic le a batla a ea tamati peista, ka go tlhaolega e bolila-e tsoekere. Hobane seasonings hloka letsoai le pepere ntšo, Bay lekhasi, le nete hore meroho. Ho ka ba ka bobeli omeletseng le e hloekileng.

Ntho ea pele eo ho etsa - ke ho lokisetsa fillets ena. E lokela ho khaola ka dikotwana tse, e leng lokela ho ba le nyenyane haholo. Re retelehela ho meroho. Litapole le lihoete hlatsoa le ho hloeka. Litapole khaola ka dikotwana tse, 'me a beha ka mollo tse nyenyane. Hang metsi tluoa tabeng ea ho ka mathopa a nang le litapole ka pitseng e, o lokela ho eketsa sliced. Cook fete metsotso e 30, ho seng joalo ba retelehele ho litlhapi tsa salmon puree. Hloekileng le shinkuem onion le rantipole ka mokgwa wa dikotwana tse nyane. Fry ea meroho oli sonobolomo ho fihlela ba be le 'mala oa khauta ka mahlakoreng' ohle. Ha zazharki browned, ho ke ke ho hlokahala hore ho tlale tamati. Ha langa le le lej koale hanyenyane bolila, ke ho eketsa tsoekere. Ha zazharki e loketse, hokela ho moro, 'me pheha bakeng sa metsotso e seng mekae. Litsebe tsa salmon e tlameha ho fepa tafoleng chesang le konofolo khabeloa hasesaane.

E le hore ho etsa bonnete ba hore dijo tsa hao e ne e le e sa tloaelehang le monate, hlahloba tsoa ba bang ba liphiri tsa ho pheha.

• Motheong oa sopho e entsoeng ka efe kapa efe ke tlhapi (ena litlhapi tsa salmon nyeoe e 'ngoe) empa bakeng sa' nete ea hore moro e ne e se flavorful, ho ke ho hlokahala hore ho sebelisa ka ba lokisetsa ho ea bonyane e mong ho feta mefuta e fapaneng ea litlhapi. Ho ka ba Pike, whitefish, tsa kalaneng kapa ruff, hammoho le tlhapi leha e le efe.
• Ke ea bohlokoa haholo ho latela bubble le nako ea eona ho tlosa ho tloha holim 'a moro. Thuisoa letlalo ka senya ho ipiletsa ha lijana.
• Tsebe e tla feta monko o monate, haeba litlhapi, e tla sebelisoa bakeng sa ho pheha, a hloekileng. Ha u lokisetsa bakeng sa litlhapi hoammeng e sebediswa, e lokela ho beha ka moro feela foromo hoammeng.
• The karolo e ka sehloohong ea sopho e entsoeng ka e le moro. Ke ka lebaka leo le sejana ke ho feta monate haeba u sebelisa e nyenyane ea meroho.
• Ha pheha tlhapi sopho e entsoeng ka ha ho hlokahala hore ho koahela ba pane le sekwahelo e, ka lebaka la sopho e entsoeng ka hona e ka ba seretse. Mollo nakong pheha lokela ho fokotsa, ho ponahalo ea lijana ne a ipiletsa.
• Ha pheha sopho e entsoeng ka ho tloha lihlooho tsa litlhapi tsa salmon, e ke ho hlokahala hore ho tlosa ho tloha mocheso, ha lesapo habonolo ka mor'a nama. Sa kgothaletswa ka matla ho silehe lijo e le tatso le tatso ka lahlehile.

Litsebe tsa salmon e tla ba ho feta flavorful, haeba a sa tšoaneng linoko ho nako eona. Nkoa e le ho fetisisa homolog parsley, dille le chives. Ka tlatsetsa sebediswa Bay lekhasi, pepere joaloka monate le ho ikutloa ke tlalellane. Bakeng sa ba ratang litaele majabajaba kgothaletswa ha pheha tarragon. Batho ba bang ba ka mor'a litsebe tsa litlhapi tsa salmon ke loketse, linōko e likarolo ho feta. Sena ke hangata mehloaare le sirilamunu. dikarolo lokela ho kenngoa ka pitsa le moro 'me a koahele le sekwahelo bakeng sa metsotso e seng mekae. Hona joale u ka sebeletsa lijo tafoleng, le thabisa ke baratuoa ba bona ka lijo tse lutlisang mathe.