Jam ho tswa ho mokopu le liapole: diresepe

O na a le serapeng tse butsoitseng maphutshe kgolo le tse bohehang? Ebe u se ke ua senya nako lefeela. Re fana ka ho pheha jeme ho tswa liapole le maphutshe a le, ho thabela ho ba le lintho tse babatsehang nakong ea mariha tsoara. Re lokela ho hlokomela hore lijo tse theolelang ena ka jele 'me batho ba batlang ho theola' mele, e le maphutshe a le le liapole ka ho feletseng batho bao e seng nutritive. O feela lokela ho beha tlase tsoekere. Ho joalo, a re ke re qala?

The risepe bobebe

Ho pheha ea jeme ea mokopu le liapole bakeng sa mariha, o tla hloka metsoako tse latelang:

• lik'hilograma 1 ya makhasi ao mokopu;
• 1 kilo ea liapole.
• lik'hilograma 1 ya tsoekere.
• 1-2 sirilamunu.
• likhalase tse 'maloa tsa metsi.

Mohato oa pele ke ho hlatsoa tykovku, hloekisa e tsoa ho e le letlalo le ho felisa ka le dikwere tse nyenyane. Joale liapole ka, Peel bona le ratha haholo.

O ka itlotsa metsoako ka holimo ka e grater mahoashe. Tsohle itšetlehile ka hore na u khetha.

Nka pitsa tebileng, tšela hore e be metsi. Ha o batla ho jeme a motenya, e tla hloka kopi e 1 ya. O batla hore e be ho feta mokelikeli tumellano, ka nako eo 2.

E tlang ha u lokela ho pheha ea metsi ka le ka ekelletsa ho seo e tsoekere (ka bang halofo ea bophahamo ba modumo ena, e leng ka 500 g) sirapo Remix hantle ho qhala tsoekere hantle, 'me pheha bakeng sa metsotso e 5-7 haholoanyane.

Eketsa ho pan sliced squash le liapole. Ho boetse ho pepeta lero la lemone. Haeba a lakatsa, eketsa e le dilae tse seng kae tsa sirilamunu ho matlalo ena. Sena se tla eketsa linoko ho jeme.

Kopanya metsoako tsohle, ka nako eo o lokela ho pheha ho feta metsotso e 5-10. O ka ka nako eo tlosa pan ho tloha mocheso le tšela jeme ka dibanka lokela ho sterilized esale pele. Re la bona. Ke bohlale ho qetella lesela mofuthu 'me u ka sebaka se lefifi ka ho pholile. Ka nako eo o lokela ho pata makotikoti ka sehatsetsi kapa joala bareng. Le mariha u ka thabela ho ba le lijo tse theolelang, tatso ea e tla ba esita le gourmets ho fetisisa le boima joaloka. U se ke ua belaela hore!

Ho thoe'ng ka ho fumana dinamune?

Joale a re lokisetsa mokopu jeme le liapole le dilamunu. ratoa joalo e fapana bonolo phethehileng tatso le seng e ka bapisoang monko.

Re tla hloka metsoako ana:

1. A ponto mokopu.
2. dikgerama 250-300 la tsoekere.
3. 300-400 g, liapole.
4. 1-2 likoto. dilamunu.
5. Sinamone melamu.

Pele, u lokela ho hlatsoa mokopu, hloekisa ho tswa ho letlalo, tlosa dipeo le khaola ka dikotwana tse mahareng-boholo bo lekaneng.

Nka pitsa tebileng, tšela hore e be metsi tlohetseng likotoana mokopu hoo e ka bang 2 hora.

Oranges hape ka, e hloekileng 'me ka hloko khaola likoto e le hore ba se ke ba amohang phalla.

Hona joale bakeng sa liapole. Ba tlameha ho hlatsuoa, ho hloekisa le ho e khaola, haholo.

Ka mor'a lihora tse peli ka ekelletsa ho liapole le mokopu le dilamunu. Tšela e sinamone le tsoekere.

Joale metsoako tsohle u lokela ho pheha ho fihlela e mokelikeli e le fetola mouoane. U se ke ua lebala ho hlohlelletsa kamehla ho tswa ho tlase ho jeme ke sa secheso, 'me tsoekere e hantle qhibiliha.

Jam ho tswa ho mokopu le liapole le dilamunu ka sebele o tla thabela ho baeti ba hao. Ho ka ile a sebeletsa esita le ka tafole mokete.

Jam ho tswa ho mokopu le liapole: diresepe le ginger ka

A re ke re lokisetsa jeme le leng hape: mokopu le liapole. The risepe ho akarelletsa ho phaella ka ho re ginger ka.

Kahoo re lokela metsoako ana:

1. Mokopu - 1 lik'hilograma.
2. Lemon - likotoana 1-2.
3. Tsoekere - 1-1.2 dikilogeramo (ho latsoa).
4. Ginger motso - 1 sengoathoana.

Tlosa lekhapetleng tloha mokopu le, tlosa dipeo, khaola ka dikotwana tse nyane. Mene ka saucepan kgolo, tlatsa le tsoekere 'me u bakeng sa ka 10 lihora tse' me e ka ba bosiu. Nakong ena ea mokopu ema tsoa e khōlō palo ya lero.

Lemons ka, tlosa masapo a ka le sotha ka nama grinder le lekhapetleng le. Hape o ka khaola ba likoto tse nyenyane.

Ka mor'a nako ena, eketsa ho mokopu sirilamunu le ginger, khabeloa grated.

Hona joale re beha pitsa ka mollo le lethopa bakeng sa halofo ea hora. O ka ka nako eo tšela dibanka 'me ba thabela ho ratoa pele.

Ke hobane'ng ha u pheha le jeme ee? Mokopu le liapole. The risepe ho akarelletsa ho phaella ka ho re feta le tangerine.

phaella ka ho re Semandarine

Re tla hloka metsoako ana:

1. Nama ea mokopu - 1 lik'hilograma.
2. Tangerines - ponto.
3. Lemons - likotoana 4-5.
4. Tsoekere - 1 kilo.
5. Fresh ginger ka.

Re tla hloka kholo tebileng pan. Mahapu hloekileng, khaola ka dikotwana tse le e romella tlase. Hape, eketsa ginger ka le ka 300 dikgerama ea tsoekere. Lemon a Hloekileng le a ka ekelletsa ho metsoako tse ling. Koala pan le sekwahelo le tlohela bakeng sa ka 12 lihora tse.

Hona joale bakeng sa tangerines. Siea ba ka metsi ntle le ho tlosa lekhapetleng, le pheha bakeng sa ka hora e le 1. Re fana ka pholile. Ebe tlosa ho tswa ho dipeo litholoana le khaola bona likoto.

Eketsa ea makhasi ao ya Semandarine le lero la lemone ho mokopu le. Beha pan ka mollo, tlisa ho lethopa, joale pheha bakeng sa halofo ea hora. Qetellong ea ho lokisetsa ho Pour la tsoekere setseng, hlohlelletsa hantle le pheha bakeng sa metsotso e 15 ho feta hona joale le linkho ka tšela.

Amazing jeme ke loketse! Ha re jeng!

Jam multivarka

Re sebediswa ho lokisetsa lijana tsohle multivarka? E fetohile mothusi oa hao ba bohlokoa haholo? Na u ne u tseba hore mokopu jeme le liapole ka multivarka fumana le ho feta monate? A re ke re leka ho pheha?

Metšoasong oa metsoako e latelang:

1. Leraka (nama ea) - kilogerama.
2. Liapole - 1 lik'hilograma.
3. Tsoekere.
4. asiti Citric.

A re qaleng ka mokopu. Pomo hae, ebe ua e hlobola lekhapetleng ka thipa, 'me joale etsetsoa makhasi ao ya. Ka mor'a moo, u lokela ho khaola ho likoto tsa boholo mahareng. Joale e ntan'o ba likotoana itlotsa ka grater ya.

Hlakola liapole le peeled, khaola ba likoto tse nyenyane.

Hona joale e akarelletsa multivarku, beha khutlela ka mahapu le liapole, tšela mokato tsa tsoekere. Ka ho feletseng kopanya metsoako tsohle. Khetha "tima" mokgwa wa, beha nako 2:00. Nako le nako o lokela ho bula multivarku jeme le hlohlelletsa metsotso e 20 pele ho nako eo o lokela ho eketsa acid e citric le hlohlelletsa hape.

Ha moro e loketse, tšela hore e be e le linkho pele ho sterilized. Re ba fa pholile, 'me joale beha ka sehatsetsing ka. Cooking jeme ea mokopu le liapole ka multivarka habonolo, hlahloba bakeng sa hao! Thabela lijo tsa hao!

Mokopu - e molemo!

'Me hona joale a re ke re bua ka melemo ea mokopu bakeng sa' mele.

1. E thusa ho tlosa k'holeseterole e le 'mele.
2. Mokopu sebediswa bakeng sa mafu a ea tsamaiso ea pelo le methapo.
3. E o ile a bontša hore batho ba tšoeroeng ke lefu le sebete (ho thatafala ha sebete, lefu la sebete).
4. Hape mokopu sebelisoa ho alafa mafu a liphio, 'me urolithiasis.
5. Thanks ho e sebelisa ka lijo eketsa metabolism. Ka lebaka leo, litsebi tsa phepo nkhothaletsa mokopu bakeng sa batho ba batlang ho hlōla boima.
6. E thusa ho sebetsana le khatello ea kelello, e bontša bakeng sa lefu la ho hlobaela.

qetellong

Kahoo, jeme ea mokopu le liapole - khopolo e moholo! Etsa litokisetso bakeng sa mariha le raduyte lehae la bona. Thabela lijo tsa hao, feto-fetoha e hlollang le mehopolo culinary pele!