Sopho e entsoeng ka la likhopo tsuba - sena ke ka etsahala hore ebe e mong oa a ja sopho molemo ka ho fetisisa eo o ka sebetsa le ho ja lijo tsa motšehare. Monko o monate, o tsoang pelong, monate, a ke haholo-holo joaloka halofo matla tsa lelapa la hao. Le pheha ho ke ke ha e thata haholo, e ka sehloohong ea pele ho reka metsoako hlokahala ka nama lebenkele. O ka khetha ea khomo kapa nama ea kolobe likhopo le pheha sopho e entsoeng ka e mong oa diresepe ho etsa tlhahiso ea tlase.
Tsela ea ho pheha ea sopho e entsoeng ka la likhopo tsuba
Ho lokisa lijo o lokela:
- 4.5 litha e le nngwe ya moro o qetile;
- 2 linoelo omileng mosehla dierekisi;
- 2 nyane foreshe lihoete;
- 3 litapole Tuber;
- 300 Gr. tsuba likhopo.
Ba dierekisi lokisetsa: rinse, tlatsa ka metsi a futhumetseng le ho tloha ho e ruruhe bakeng sa bonyane lihora tse tharo. Ka tsela eo, le sopho e entsoeng ka la likhopo tsuba ka pheha le moro le metsi. Empa peho ea dierekisi (re e etsa ka ho le sebaka sa pele) ba lokela ho ke ua pheha le moro le metsi, ho fapana le hoo, ho lokela. Pheha ea dierekisi ho fihlela bonolo, ee lokela ho ba bonolo. O ka hloka hora kapa halofo ea, ho itšetlehile ka boleng ba eona. Mora pyuriruyte le tlosa ka blender kapa ka tolkushkoy, boima larileng ka morao ka sopho e entsoeng ka le. Ebe litapole diced o kgutlele ho pheha ho fihlela le bonolo. Khopo ratha likoto tse nyenyane, qoelisa ka sopho e entsoeng ka ka kotara ea hora ho fihlela pheha, empa ka nako eo o lokela ho romela ka saucepan 'me lihoete khabeloa shredded. Haeba u rata eiee - eketsa khabeloa hasesaane le browned ka oli ea limela. Sopho e entsoeng ka la likhopo tsuba tla latsoa molemo, haeba ka tshebetso ya ho ba lokisetsa ho u beha ka pitsa le lierekisi tse seng kae batho ba batsho pepere, Bay lekhasi le linoko tse ling. Ke tsela eo, u se ke ua lebala ho eketsa letsoai. Ha ho sebeletsa ba sejana ka fafatsa motoseghe le ho mo sebeletsa le bolila tranelate.
Bean sopho e entsoeng ka le likhopo tsuba (nama ea kolobe)
Ena risepe - ho phetoho ea ho e 'ngoe pejana, empa ho ena le dierekisi, re tla sebedisa linaoa tse khubelu. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea karolo e khōlō ea ho inkela lelapa kaofela:
- 600 Gr. tsuba fariki likhopo;
- 400 Gr. ommeng linaoa tse khubelu;
- 4 of tubers litapole;
- kholo onion;
- e nyenyane langa le le lej ho peista, coriander toloki ho latsoa le letsoai le pepere.
Linaoa, rinse, ho tshebetso ho pheha ha nka nako e telele, u ka ua inela ka metsi a futhumetseng ka lihora tse seng kae. Ka mor'a ina ka pane, ho pheha ho fihlela entse. Ho sa le joalo, nama ea kolobe likhopo lokela ho ratha likoto, kenya linaoa fela, pheha bakeng sa ka 10 metsotso e, ka nako eo eketsa ea peeled le diced litapole. Inamela sauté ka oli ea limela ho 'mala o bonaletsang, eketsa ho se hokae, ka teaspoon, tamati ho peista. Zazharku beha ka sopho e entsoeng ka e. Ba sejana se loketse ha linaoa le litapole ke bonolo. Ka mor'a moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho eketsa letsoai, fafatsa le pepere ho latsoa le cilantro khabeloa hasesaane. Sebeletsa chesang le tranelate bolila, mayonnaise, motoseghe kapa feela. Pets tla ananela boiteko ba hao 'me ka sebele e tla ile a botsa ho tlatsetsa. Ka mor'a hore tsohle, re se ho boletsoe, ka sopho e entsoeng ka la tsuba likhopo nama ea kolobe e nkoa e mong oa a ja sopho ho fetisisa monate hore u ka pheha ka kichineng ea hao.