Tsela ea ho pheha le motoho oa Hercules, ka bonyane ba sehlahisoa

Rare ho fumana motho e mong ea sa tsebeng hore na e oat lijo. sehlahisoa sena se tsejoa ka nako e telele, empa qalong e ne e sebelisoa ka polasing feela ho fepa likhomo. Feela ho tloha lekholong la bo13 la lilemo, batho ba 'nile ba ananela boleng le phepo e nepahetseng le tatso ya oats ,' me o ile a qala ho lokisetsa lijo tsa sona. Ha e le hantle, joang ho pheha e motoho herculean, ha ho letho ho le thata. Nahana ka odara ea thepa le thuso ya sehlahiswa le diresepe ena Herculean motoho.

Thanks ho thekenoloji khethehileng, Hercules ha ke a lahleheloa ke boemo ba leholimo lona le molemo ka mor'a ho e lokisa, 'me le ba lokisetsa ho ea lona haholo tsa fokotswa. molemo haholo ho ba le motoho herculean bakeng sa lijo tsa hoseng. E na le batho ba bangata molemo livithamine le liminerale tse fanang ka matla bakeng sa letsatsi lohle. Vithamine A e na le phello e ntle ho 'mala le boemo ba letlalo, ho lera la mucous ea molomo, ho matlafatsa meno, normalize sebete le kgothaletsa ho phekola gastritis. livithamine B tse fumanoang motoho ka tšehetsa tsamaiso ea methapo le normalizes ea morethetho oa mosebetsi cardiac. Ho phaella moo, lijo-thollo e na le livithamine E, F, maq le vithamine H.

The mess kaofela ke thusa haholo sehlahiswa o khothalletsang bophelo bo botle, le phello e ntle ka ponahalo ea hae 'me o thusa ho loantša mafu a tse ngata. Ho phaella moo, mucus, e leng e tse motoho, le liphello tse molemo ka mpeng, thusa hloekisa mala le ntlafatsa tshilo ya dijo.

Pele u pheha le motoho oa Hercules, ba lokela ho etsa qeto ea mofuta ofe lijo-thollo o pheha eona. More ratoa ke oats, pheha nako ke ho fihlela ho metsotso e leshome le metso e mehlano. O ka pheha motoho le eohle ea lijo-thollo habore, empa ka ba lokisetsa ho ea lijo-thollo tse joalo ba ke siea nako e ngata.

Pele u pheha le motoho oa Hercules, ho ke ke ho hlokahala hore ho ho lokisa metsoako eohle. Ho joalo, bakeng sa ba lokisetsa ho eo re e hlokang:

• 1 senoelo sa lebese.
• 0.5 linoelo oat flakes.
• Tsoekere ho latsoa.

Saucepan le lebese tla behoa mocheso mahareng, nako le nako ho hlahloba hore lebese ha baleha. Hang lebese e phehiloeng, mollo o lokela ho tsa fokotswa. Eketsa ho lebese flakes, tsoekere le hlohlelletsa, pheha bakeng sa ka 15 metsotso e ho fihlela motoho pheha. Ka qetile pudding, haeba a lakatsa, metsoako eketsehileng ka li ekeletsoa, tse kang litholoana omisitsoeng, sinamone fatše, syrups tholoana kapa mahe a linotši. Sena se tla fa ba sejana tatso e eketsehileng le tatso.

Bakeng sa batho ba batlang ho theola 'mele, khetho molemo ka ho fetisisa e ne e tla ho oat lijo ka metsi. E e etswa ho tswa ho oatmeal tloaelehileng. Ha ho liphiri tse khethehileng kamoo ho pheha ea lijo-thollo ka tsela ena. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona o tla hloka:

• 2 linoelo metsi a mangata.
• Hercules 1 khalase flakes.
• e pinch ea letsoai.

Hercules le pinch ea letsoai le tletse ka pitsa ea metsi. Re apara ho se mocheso mahareng le tlisa ho lethopa ka. Tlhokomelo ea lokela ho nkoa ka ho sa mess phonyohileng. The nako ho pheha ho tloha mehleng ea a phehile ka bang ka 15 metsotso e. Ka mor'a moo o qetile motoho ja hantle, kapa eketsa mahe a linotsi ho fokolang kapa omisitsoeng tholoana ho latsoa. lihlahisoa tse ling eketsa sa rateheng ka lijo-thollo a tla ba le lik'hilojule ho feta hore ke ke khahlisa batho ba batlang ho theola 'mele.

Ho phaella tabeng ea ho pheha ka mollo, ho na le motoho hore ha ho hlokahala hore ho pheha - ka muesli. Flakes ka sekotlolo sa tšela metsi kapa lebese chesang, sekoahelo sa eona a phehile le sekwahelo le tsitlella Around 15 metsotso e. Hangata e le karolo ea flakes joalo di omisitsoeng litholoana, dipeo, linate, likotoana chokolete, e fanang ka tlatsetso tatso le sejana.

Ha e le hantle, joang ho pheha motoho oa Hercules, ha ho sebetsana ka katleho e khōlō, 'me haeba u batla u ka kamehla etsa u le mong,' me ba ntlo ea ka lijo tsa hoseng ka bophelo bo botle.