Tsela ea ho lokisa salate "Ladybug"

Salate le beet, khoho le litholoana omisitsoeng - e 'se thata le pele sejana. Ho e na le metsoako e ka bang sa lumellane. Leha ho le joalo, eo e leng motsoako o sa tloaelehang oa lihlahisoa, ka lebaka la ho meroho le faolang, fumanang e itseng le dinoko tatso. Salate "bo-maleshoane" - sa mokete le sejana e nang le tatso e monate haholo. Add a ama ka walnuts crunchy. Ke habohlokoa ho hlokomela hore salate ena ke ruileng le liminerale le divithamini. ke eng salate "Ladybug"?

risepe ea khale

Metsoako ka sehloohong kaofela 6. Ho etsa salate le khoho, faolang le walnuts, o hloka:

1. 100 g ya beet khubelu.
2. 40 g, ea faolang omisitsoeng.
3. 30 g ya lepa.
4. 100g fillet, ka go tlhaolega khoho.
5. 1 apole, feela tala.
6. 3 akarelletsang likhaba le kgolo ya ka yogurt.
7. Linoko le letsoai.

mekhahlelo ho pheha

Ho etsa hore salate, "bo-maleshoane", u lokela ho pheha le khoho, ebe sila eona. Nuts le faolang bohlokoa ho khabeloa hasesaane. Pheha beet le kgothaletswa. Le apole hae tala e molemo ka ho fetisisa ho grate le lisele tse kgolo. Ho eketsa lintlha tsa bolila salate, o ka fafatsa le apole ka lero la lemone.

Ka mor'a hore o lokela ho qala sebopeho dithuto. Haeba u ha ba na nako, o ka kopanya feela tsohle le nako le ka yogurt. Haeba ho na le ke ba le takatso ea - e ke ho bonolo ho larileng ka tsoa le dikarolo tsa le dikarolo e. Tabeng ena, ea khoho e lokela ho beha qetellong ea sejana. Beet lera e lokela ho ba ka holimo. Qetellong ea lettuce koahetsoeng ka ka yogurt. Ka mor'a moo ditholwana omisitsoeng lokela ho beha bo-maleshoane. Khoho salate faola le lepa loketse. O ka beha ka sehatsetsing, e le hore metsoako e soaked le spaghetti. Ho seng joalo, ba sejana tla hanyenyane e omme.

Salate "Ladybug": khoho ntle lengolo la ngaka le

Ho lokisetsa lijo ena, u hloka:

1. 3 lihoete.
2. 2 khubelu beet.
3. 200 g ya faolang omisitsoeng.
4. 100 g, chisi le.
5. A cloves tse seng kae tsa konofolo.
6. Hoo e ka bang dikgerama 100 tsa linate, walnuts lakatsehang.
7. Mayonnaise.

ba lokisetsa ho ea dikarolo

Mokhoa oa ho etsa salate, "Ladybug"? Pele ho tsohle, ho ke ke ho hlokahala hore ho ua inela ka faolang. Ho lokela ho e ruruhe. Beet le lihoete lokela ho pheha, ho ke ke bohlale ho pheha ka botlalo, lekhapetleng ebe grate eona, empa u se ke ua kopanya. faolang ruruha lokela khaola dilae. Walnuts kgothaletswa ho Fry ntle oli ebe khabeloa ratha. Konofolo lokela ho lokisetsa. Ba hae, ka ho hlakileng, e lokela ho lokela ho hloekisoa 'me joale e sithabetseng. Ha metsoako e loketse, u ka tsoela pele ho sebopeho sa lijana.

Tsela ea ho bopa salate

Salate "Ladybug" hangata beha ho tsoa e le dikarolo. Ho bohlokoa ho latela a latellana joang:

1. Lihoete, tsoakane le faolang.
2. Garlic le chisi pele ho grated.
3. E sithabetseng walnuts le beet hasesaane.

E mong le e lera lokela promazyvat mayonnaise. Qetellong e sala e ho khabisa ba sejana. Hangata etsa salate ka mokgwa wa ladybug ka. Bakeng sa merero ea tsena, u lokela ho sebelisa faolang le lihoete.

"Ladybug" le liapole le litapole

salate ena hape e lokiselitsoe ntle khoho. Sena se tla hloka hore:

1. 4 phehiloeng litapole Tuber.
2. 4 liapole, ka go tlhaolega e bolila-e tsoekere.
3. 25 likhomphutha. omisitsoeng faolang.
4. 1 phehiloeng beet.
5. mahe 4, ka thata phehiloeng.
6. 100 g, chisi le.
7. Red eiee.
8. 1 clove ea konofolo.
9. 1 thispone lero la lemone.
10. Linōko, letsoai.
11. Walnuts.
12. 100 g, ea mafura bolila tranelate le mayonnaise.

tshebetso ya ho lokisetsa

salate ena e phehiloe ka potlako haholo. Pele ho tsohle, o lokela ho lokisa metsoako eohle. Meroho e kgothaletswa ho pheha, lekhapetleng le grate ka thoko ka grater mahoashe. Faolang soaked. Liapole lokela hloekisa, grate, kopanya le masale le onion, fafatsa le lero la lemone 'me u bakeng sa nako e itseng. Ba lokela ho marinate. Mayonnaise tlameha ho tsoakane le bolila tranelate.

Ha lihlahisoa ba itokiselitse, u ka tsoela pele ho sebopeho sa lettuce. Hasa dikarolo ea likarolo:

1. Grated litapole.
2. Hasesaane mahe.
3. Liapole le eiee.
4. Grated linate.
5. Chisi.

E mong le e lera lokela ho ka hloko mayonnaise fluff, tsoakane le tranelate. Faolang tlameha ho ka hloko ratha, re behe likotoana 6. O ka ka nako eo khabisa salate. Faolang lokela beha hlooho le mapheo a ladybug ka. Beet grate, kopanya le spaghetti konofolo. motsoako sena se lokela ho beha moo ba ileng ba lokela ho ba le mapheo. The faolang setseng ba lokela ho behoa tlhōrōng ea mokato oa beet - e tla ba ntlha. Salate loketse. O ka beha a batang le, soaked ho le dikarolo le.