Pheha. Tsela ea ho pheha livers khoho. Recipe sebeteng khoho.

E mong le e mosali nka nako ea ho lokisetsa bophelo bo botle le monate lijo, e leng ne e tla ba khona ho khahlisa baratuoa. Linnete tsa bophelo kajeno e joalo hore re lokela ho sebetsa ho fumana nako ea ho pheha lijo tsa mantsiboea. Ka lijo tse hlabosang le tse matlafatsang e e metle phehiloe khoho sebete. Tsela ea ho pheha livers khoho? Recipe le ho sebeletseng ba hlalosoa karolong e loketseng. Hona joale ke ne ke tla ka rata ho lebisa tlhokomelo ho ja boleng ba hae.

E o tsejoa hore sehlahiswa e ka kakaretso le phello e ntle ka motho. Ke ke hobane'ng ha lefatše khetha pheha ho arolelana risepe bakeng sa ba lokisetsa ho ea tse fapa-fapaneng lijana ho tloha sebete la khoho e. sehlahiswa ke kotonda le divithamini A le B12, retinol, le folic acid. dintho tsena tsohle matlafatsa mahlo le matlafatse letlalo. Ho phaella moo, ba ka setotsoana dithulaganyo sebopeho mali. Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ke sebete sa khoho le bakeng sa basali ba baimana.

Empa khoho sebete le ka soabisa litsebi tsa phepo fumaneha ha lik'hilojule le k'holeseterole e. Ka hona, e le motsoako maikutlo lipotso: "Joang? Cook khoho livers? "" Hona entseng a lik'hilojule? "Na ho bohlokoa haholo. Lijo Chicken sebete monate le tse matlafatsang. Empa a sa ntse ba lokela ho ba hlokolosi ha ho tluoa tabeng ea ho hadika khoho sebete. Hobane ka tshebetso ya ho roasting sejana hona joang kapa joang monya e itseng eo di ea mafura.

Khetha e ntle khoho sebete

Ho lijo pheha ka re ka kōpo, e tala sebete tlameha ho reka a hloekileng. E le busa, 'marakeng fana ka khetho ea ho ikhethela. Haeba lijo hoamisoa ha e fumanehe, o lokela ho tataisoa ke dihlahlobo tse latelang.

1. Ponahalo e sebete. Ho lokela ho batla ho feletseng sootho (sa lamunu le se lerootho).
2. Product sebopeho. sebete holim tlameha ho hloekisa le boreleli 'me ntle le mefokolo leha e le efe.
3. clots omeletseng mali kapa inclusions mafura ke e sa amoheleheng.

Sebakeng se loketseng, sebete foreshe, e ka e e-s'o hoamisoa, le ka mohla fana bohloko.

Tsela ea ho pheha livers khoho? Le bonolo le le monate diresepe

Mona re tla ho sebele lijo pheha ho latela risepe e. A re hlahlobeng kamoo ho tima sebete ea khoho le meroho. Ho tima ho molemo sebedisa Teflon hadika 'pan ho mahareng boholo liheloe ea tšepe e' pan. Nka metsoako e latelang:

1. Ponto ea foreshe khoho sebete.
2. E mong rantipole, onion le leng, ditamati tse seng kae, tšepe pelepele, hlano litapole mahareng, lik'hilograma 0,3 tsa linaoa tse tala.
3. Seasonings: pepere o motsho, parsley.
4. Sonobolomo oli.

Ka mor'a moo, a re ke re bua mabapi le kamoo u ka lokisetsa lijana ho tswa metsoako e itseng, hammoho le kae ho pheha livers khoho.

Pele ho tsohle, e sebete ka boeona e lokela ho hlatsoa ka tlas'a metsi a macha. Ka linako tse ling inclusions tse mafura kapa bile. Tabeng ena, bakiloeng lokela ho ka hloko hloekisa theoha le thipa e bohale. dikarolo tse ling tsa lijo nakong e tlang feela ho hloekisa ea mobu 'me u hlatsoe ka ho feletseng.

Joale e ntan'o ba sebete shred likoto tse nyenyane 'me ba tsamaisa ka pane e chesang. All ena e tsoakane le onion khabeloa crumbled 'me Fry ho metsotso e seng mekae. Hona joale u ka tima sebete ho ba bang kaofela ba lijana eo pele e neng e khabeloa hasesaane. Hlama eo kaofela ho hlokahala hore ho kopanya hantle le tšela khalase ea metsi. Eketsa letsoai le pepere ho latsoa.

Ho ntse ho fumana hore na ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - joang ho pheha livers khoho le dikarolo tse ding ho latela risepe e. E lokela ho ile a re sebete khoho pheha ka potlako haholo, hammoho le litapole. Kahoo, bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo bakeng sa metsotso e 15-20 ne e tla ba a lekaneng.

rala

Ka kopo ya sejana ka khabisitsoeng ka moorage, tse kang parsley hasesaane kapa dille.

Sebelisa ka ho pheha

Khoho sebete - e ratoa culinary, tseo le tsona li boloka nako ha ho pheha lijo. Ka diresepe tse ngata li bontša kamoo ho pheha livers khoho. o ka etsa hore e ngata tse matlafatsang lijo-welded sebete. The ntho e ka sehloohong - ho hlahloba tatso boleng ba sehlahisoa sena.