Likomkomere salate le lehe: le diresepe le haholo-holo ho pheha

Likomkomere salate le mahe, le risepe ea eo, 'me e se e mong re batla ho u fa ka ho tlhahlobo ya rona - ho leseli le leholo, empa ka nako e tšoanang e le haholo seneke khotsofatsang. Ka tsela eo, ho sa tsotellehe 'nete ea hore, haeba u nahana ka eona, ka bobeli ba metsoako tsena tla ka mefuta e fapaneng ya Salads tse ling tummeng haholo joaloka e tšoanang "Olivier", malapa a mangata u sa nahane motswako oa sona ka lijo tse arohaneng. 'Me e ke lefeela, ke habohlokoa ho hlokomela. Di phethahetseng loketseng mong ho e mong ka ho takatso ea bona le ho etsa hammoho lijo hlile monate. Le, har'a lintho tse ling, menyetla boima.

Likomkomere salate le lehe risepe ke e bonolo haholo, o phethahetseng bakeng sa batho ba ho itima lijo. O ke tlase khalori, u ka ja yona ho ya ka ngata a sa lekanyetsoang, ka nako e tšoanang ba ruileng le ba fumana e ngata mosaletsa likarolo le thuso 'me e le ea bohlokoa protheine ho' mele. O ka sebelisa e le ka lehlakoreng le sejana ho nama kapa khoho. Ho phaella moo, ka ba lokisetsa ho ea lijo tse kang salate ea likomkomere le mahe, risepe e ka fetola ka ho rata ha hao, phaella ka ho re metsoako itseng. Le qetellong ea ho fumana mokgwa o fapaneng ka ho feletseng ka ho sebopeho le tatso ea sejana. Ho feta moo, ho e ho kopantswe le mefuta e fapaneng ya metsoako fapaneng. Ho ka ba le meroho le Ham, nama le esita le litlhapi. Le ka tlaase mona, re tla bontša kamoo u ka lokisetsa Salads, mahe le likomkomere. Le re fa e ngata diresepe fapaneng hore u ka e nkang e le motheo bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo tsa bona bo khethehileng.

pheha Features

Pele, u lokela ho pheha mahe ka thata phehiloeng. Ka mor'a moo ba lokela ho pholile le, ya e le hantle, e hlakileng e tsoang khetla. Ha e le likomkomere, joale ho molemo ho nka e le hantle, le monyenyane haholo, ka letlalo mosesaane. Leha ho le joalo, haeba u ba a maholo, "batho ba hōlileng" Maemong, ho ke ke e boetse e lokile. Ba feela lokela ho tlosa lekhapetleng le. 'Me haeba u batla esita le khaola,' me grate. 'Me ruri la metsoako tsohle di ka fatše tsitlella - dikotwana tse kapa dilae, khaola ka e hlobolisa tšesaane kapa metsero.

dikarolo tsohle atisa ho tsoakane ka setshelo 'me a tlatsa le bolila tranelate kapa mayonnaise. Leha ho le joalo, ho na le boetse ho na le ka ba lokisetsa ho ea lijo tse kang salate le likomkomere foreshe le lehe diresepe hore a fana ka maikutlo layering tokisetso ea metsoako ena. Empa sena, hape, ho na u sebetsane khōlō. Boemo feela hore ho hlokomelwe - ke hore haeba u beha recipe onion, ho ke ke tse lakatsehang ho eketsa e le salate feela pele ba sebeletsa, ho fofonela lona o ne o salla tsohle ha aa ka a le sejana 'me a sa kena hanong tatso metsoako e khōlō.

'Me, joalokaha re se re boletse, tšobotsi e ka sehloohong ea lijo ena ke hore ho ka ho fetoloa ke kenyelletsa dikarolo tse eketsehileng. Le ka linako tse ling u ka ba ua nka sebaka sa likomkomere foreshe asene kapa salted. Ho na le boetse ho na le dikgetho joalo pheha likomkomere le salate lehe. Leha ho le joalo, taba ea hore lintho tse ngata ho bona hona joale u iponele. Hobane ka tlase re tla bontša kamoo u ka hlophisa salate ea likomkomere le mahe. Recipe tlhahiso ea ka tlaase mona, e tla ba ho lefisa. 'Me ka mor'a eona, re tla u fa ho tloaelana le nomoro e' ngoe ea diphapano ratoang haholo ka motheo oa sena.

Simple salate: metsoako

Ka ho la hae ho pheha e fihletseng tla nka e seng ho feta metsotso e leshome ho leshome le metso e mehlano, empa qetellong e tla ba khona ho fana ka lehae la bona kapa ikemetseng e le e khotsofatsang haholo le sejana kapa moholo lehlakoreng le sejana ho cutlets e tšoanang kapa khoho. Dikarolo tsa salate e bonolo ka ho fetisisa. O tla hloka ho nka tse peli tse kapa tse tharo likomkomere a hloekileng, e phehiloeng mahe tšoanang ka thata-phehiloeng ka tafole khaba ea bolila tranelate le mayonnaise. Haeba a lakatsa, eketsa e parsley, empa e le hore joang motho ea tšoanang le eo. E tšoanang e sebetsa ho seqha. Leha ho le joalo, haeba u etsa qeto ea ho beha eona ka salate, ho molemo ho nka masiba ho ena le eiee.

Tsela ea ho pheha

likomkomere hloekileng khaola ka halofo, 'me joale khaola ba ka semicircles mosesaane. Se mahe a hloekisa ho tswa ho khetla phehiloeng, ebe ha ba ntse ba ba khaola, 'me tsitlella. Phaella ka ho re (ka ho se ho boletsoe, haeba a lakatsa) le onion e tala, letsoai, bo apere liaparo le bolila tranelate le mayonnaise. Hloko sisinyeha. Sebeletsa!

Joalokaha u ka bona, le sejana lena le ka ka lokisoa esita le ngoana, ha a tšoane le seapehi nōkiloeng. Leha ho le joalo, sena ha phetolelo ea motheo. E latelang tla ba a batla a rarahaneng ho feta ho lokisetsa. likopo ka ho eketsehileng risepe salate le squid, lehe, likomkomere le chisi.

Nako-lekoa le ho ratoa ke batho ba bangata salate

Ho rarahana ha sejana ena itšetlehile ka motsotsoana o le mong - ho ba le ho itšoenye le squid pheha. Ha e le hantle, u ka nka le sehlahisoa makotikoting, empa e ntse e na le tse seng kae monko o itseng, e leng se ke ke mong le e mong o tla e rata. Ka hona, ka ho eketsehileng - ka mantsoe a seng makae ka joang ho lokisetsa hantle libōpuoa tsena whimsical leoatle.

botlhokwa go feta - u se ke silehe bona. Ho seng joalo, qetellong u ka nke sengoathoana sa rabara, ha deli nama monate squid. Ho na le litsela tse peli tse bonolo. Khetho pele: ke ke ho hlokahala hore pheha e kholo ka ho lekaneng palo ya metsi ho eketsa linoko le letsoai, ebe theolela mong le setopo bakeng hantle motsotso ngoe. Dilemong tse ha nako e ntse ho hlokahala hore u shebella ka hloko, hobane ha squid tla lula ka metsi e seng kae, nama qetellong e tla thata. Khetho ea bobeli: ka mor'a a phehile metsi a mollo tlas'a pitsa le na ebe koala 'me a beha ka squid metsi. Hantle metsotso e mehlano 'me. No more. Ke tsohle.

Ka mor'a hore ba ba folisoa, u ka khutlela ho Salads. Ebe tsohle e bonolo. mahe a mabeli le likomkomere le ba bangata ba khabeloa hasesaane kapa rubbed ka terochke mahoashe. E hlahlojoa le dikgerama lekholo la chisi. Squid khaola ka a sehiloeng. dikarolo tsohle e hlohlelletsa, eketsa letsoai le feela e nyenyane hanyenyane refuel ratang mayonnaise. Ho molemo ho fana ka salate ka hora ho fa.

Diphapano ka sehlooho ...

Etellang khetho tlhahiso ea ka holimo, ho ka a batla a fetotsoe. Re u fa le risepe ea salate le likomkomere asene le mahe, 'me squid, boroso le chisi. Dikarolo tsa mosa e tšoanang. Leha ho le joalo, likomkomere ha e sa a hloekileng, 'me solenenkie. E, le boroso chisi na le tatso e fapaneng haholo ho feta ea setso tiileng. Hore e tla ba le lijo tse sa tšoaneng ka ho feletseng.

Ha e le ho lokisetsa ya, tshebetso e tsoanang ho e hlalositsoeng ka holimo, 'me ka tsela e lekanang ea metsoako. Phapang feela - letsoai ho le sejana ena molemo ka ho fetisisa sa ho eketsa ho hang, kaha dikarolo tsohle, 'me kahoo ba le bang letsoai haholo. Batlang esita le ho fetoloa salate? Eketsa metsoako e hasesaane li-mushroom marinated le masiba a seng makae a eiee tala. Le fumana lijo tse ncha hape. Ka kakaretso, ha e ntse e ke teko e hlakileng e sa feleng. Re tla tsoela pele le ho bolella kamoo u ka lokisetsa salate le tuna, lehe le likomkomere. Recipe - tlase.

Lehe, likomkomere salate le tuna

Loketse lijo ka potlako 'me bo fellang kateng le le monate haholo le tse matlafatsang. Khaola ka dikotwana tse nyane tsa likomkomere, tamati le ka thata-phehiloeng lehe. Pele metsoako tse peli tse tsoakiloeng le hasana ka poleiti lined le makhasi a lettuce foreshe. Fafatse lehe. Makotikoting tuna tse mokhelo mokelikeli, setoto ka pitsa le fereko (e seng e nyenyane haholo), jala ka holim'a mahe. Ebe tšela ba spaghetti tsohle. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona u lokelang ho li kopanya ka teaspoon ea mosetareta le lero la lemone, diluting bona ka mor'a oli ea mohloaare (tse peli tse kapa tse tharo tafole akarelletsang likhaba le). U ka sebeletsa hang-hang ka tafoleng.

Southern salate

E le motsoako o ka sehloohong oa lijo ho nka likomkomere tse 'nè le mahe a phehiloeng. Ka nako eo re lokela lettuce. Ho hotle ho tla ka litsela tse 'maloa. Mohlala, thula thaba ea leqhoa, arugula le Romano. Ho phaella moo, re lokela ho ba bonolo chisi. Mohlala, mozzarella, e ka boela tlatsana le chisi (dikgerama lekholo). Le robeli ciliegia tamati.

Likomkomere khaola ka a na le dilae a masesaane, phehiloeng mahe a - ka tsela e tšoanang. Salate eohle matsoho, beha metsoako bohle ka sekotlolo salate. Eketsa ea ditamati hasesaane ka halofo. Fafatsa le chisi grated tsohle. Tlatsa gape tsoakane le letsoai le litlama li ratang sa mohloaare oli.

"Mosa": salate risepe

Chicken, likomkomere, mahe le chisi - e sohle se hlokahalang bakeng sa ho pheha o tsoang pelong le monate haholo e joalo lijana. Ho molemo ka ho fetisisa ho pheha e tla o lumellane le fillet likhoho. Leha ho le joalo, o ka nka bobeli kana, ho phaella moo, ha ho motho o khaotsa ho nka sebaka e le tšoanang itsetlehe nama ea kolobe kapa nama ea khomo. U ka boela ua sebelisa Ham. Hantle, ho tsohle hape ho tswa ho le diphapano tšimo ka sehlooho se reng. Re nahana ka mokhoa oa ho ho lokisetsa ha e le setsi.

Ho joalo, dikgerama tse makholo a mane tsa khoho o lokela ho pheha ka salted metsi le fola. Ebe khaola ho likoto e telele. likomkomere mane khaola ka semicircles. Mahe - e tšoanang lintho tse 'nè - bolulong. Kaofela ha Remix sena sekotlolo salate, tšela ea apara ea tablespoons tse peli tsa oli ea mohloaare e, kapa ka tsela e lekanang ea mayonnaise, ka nako eo fafatsa le chisi grated (dikgerama lekholo hloka ha ho feta).

Budget Salad "Royal": risepe

Chicken, litapole, lehe, likomkomere, li-mushroom, chisi le caviar hanyane - le e le ka lebaka re fumana "Royal" salate, ho hang ha e tlaasana ho khetheha mor'abo e tsebahalang, ho ba lokisetsa ho ea tse, ho ea ka risepe e, ba siea e tetemang ea nako e seng feela empa hape chelete. E, le e bonolo empa e se na ka tlaase ho moo le monate.

Ho joalo, pheha litapole tse peli tse ka toka khōlō, mahe a mararo, 'me hape (ka thoko ka salted metsi) dikgerama tse makholo a mararo tsa khoho. Kapa ka kakaretso khoho letsoele (e leng theko e tlaase). dikgerama tse makholo a mararo tsa li-mushroom khaola ka-platelet le Fry e tala e le nako e telele ha ba ntse ba u se ke ua tsoa mokelikeli tsohle, 'me li-mushroom li ha ba zazolotyatsya. Ka 'pan' ngoe hadika etsa zazharku ya lihoete grated (2 likhomphutha.) 'Me e mong melenko hasesaane eiee. Litapole le dikgerama lekholo la chisi (molemo ho nka ea Dutch), itlotsa ka grater ya. likomkomere tse peli (a hloekileng), khaola ka a sehiloeng a masesaane, mahe - diced. Ebe nka sejana ka bophara le ho qala ho hasa metsoako ka le dikarolo. A latellana joang e tjena: ba pele ho tla latela "cushion" ea litapole, tlotsa le mayonnaise. Ebe tšela ka holimo ea likomkomere sliced. 'Me ba jala li-mushroom ka. Hape, tšela mayonnaise. Beha ka holimo zazharku pele, ha ntan'o hasesaane tšesaane metopa fillets. Mayonnaise. Ebe larileng ka mahe 'me le tsoele ho robala bohle khafetsa le chisi grated. Sekepe ka sehatsetsing bakeng sa ho lihora tse 'maloa - re le dikarolo ka ho feletseng soaked. Ebe etsa mayonnaise ka holim'a letlooeng le khabisa mahe.

bofello

Joalokaha u ka bona, diresepe lehe, likomkomere salate haholo. Re u file se feela bonolo ka ho fetisisa le le le se ho feta tse rarahaneng, ho fihlela hula hanngoe letsatsi la phomolo. Nakong ea matsatsi a ka beke e le setsi sebopeho a ka li ekeletsoa metsoako tloaelehileng (dierekisi, mohloaare, chisi, konofolo, tamati), 'me kahoo diversify dimenung bona le lijana tse ncha.