Khanya salate tsa tafole ea matsatsi a phomolo: diresepe maloa

Mokete tafole kamehla batla ho ba le kamano e sa e ntle feela, empa hape e monate, le thuso le e khotsofatsang. Hore ke kamehla o teng ka bongata? Ha ho pelaelo hore, Salads. Ba ba koetlisoa ka bongata le ho mefuta e fapaneng. Ba bang ba bona ka nako eo arabela Boima ka mpeng, bloating le bohloko. Seo khanya Salads tsa tafole ea matsatsi a phomolo a ka ka lokisoa e le hore le bona ba na le se molemo bakeng sa bophelo bo botle? Ho na le tse seng kae diresepe bonolo.

Meroho salate "Nice"

Khanya Salads bakeng sa meroho mokete tafole ka tlala oli kapa sirilamunu lero. Mayonnaise tla lokela ho fana ka eona, bolila tranelate, hape, ha e mong le e mong. Meroho salate "Nice" ka likarolo tse 'nè hloka lihlahisoa tse latelang:

• phehiloeng raese (a mane feela tablespoons);
• makotikoti ea dierekisi tala;
• linkho tsa poone makotikoting;
• tse peli tse pelepele tšepe (tala le bosehla);
• letsoai ho latsoa.

Salate ka la tseloa ka le oli ea mohloaare e le lero ho tswa ho kgona ho ea poone. metsoako kaofela ba khabeloa hasesaane, ho phaella ho lijo makotikoting. Ba sejana ke ka ho feletseng e tsoakiloeng 'me a sebeletsa ka thottu sekotlolo salate. Ka mahalapa a ka, o ka eketsa pepere. Salate e sa kgothaletswa bakeng sa ba le bothata ba ho mafu a manyeme le. Makotikoting dierekisi le poone ka hampe ama tšebetso ea oona.

Khanyang tsa lehlabula Salads: diresepe

Summer - nako bakeng sa meroho freshest, eo a e-s'o tlatsitsoe dintho kotsi. Ho joalo, Salads khanya bakeng sa tafole ea matsatsi a phomolo ka nako ena lokela ho etsoa le meroho ka linako tse itseng: likomkomere, tamati, lettuce, meroho, pelepele, radishes.

E mong oa ka ho fetisisa ratoa ke salate ea tamati le likomkomere. Empa e ka ntlafala le ho etsa ea bohlokoa ho feta le e khotsofatsang. E tla nka kaofela ha meroho tse ka holimo, hasesaane le e nōkiloeng ka lero la lemone. Letsoai ha ho hlokahale. salate ena hase feela monate, empa e boetse e le tse putsang haholo. Ho phaella moo, ho ke ke ha eketsa u sa a mob mobile boima 'me ha ho disentimitara le' ngoe ka thekeng, e le hore ke loketseng bakeng sa ho ba ka ho la ja lijo ka.

Khanya salate tsa tafole ea matsatsi a phomolo e ka ba e seng feela meroho empa hape litholoana. Mohlala, dilamunu tucked nonfat ka yogurt. Ena e etselitsoeng liqhobosheane amorph sejana tla ipiletsa eseng feela hore le bana empa hape batho ba baholo. Ho di hlohleletsago ho tshilong ya dijo le tsamaiso ea ho potoloha ha mali.

Na lololo le Salads, appetizers ka tafole mokete. Lokisetsa tsona bakeng sa banyalani ba bang ba ya metsotso e me le etse lijo tsa mantsiboea ka ka ho feletseng kamoo ho ka khonehang. Metsoako tse ka thusang ho fokotsa liphello tsa joala 'mele ke tsena:

• radish;
• hop;
• ciliegia ditamati;
• lihoete.

Haeba ba ne ba tsohle tsoakane ka salate mong le nako le oli ea mohloaare e, e botahoa ba tla tsoela pele butle-butle ho feta. Radish hantle chefo, ho thibela ba ho kena maling le ho jala ho pholletsa le 'mele. Sauerkraut e hop, kahoo ea ratoang e le seneke e, na le thuso ke ke le ho isa tekanyong eo. Ka tsela e feteletseng tšebeliso e hammoho le lino tse tahang li ka baka bohloko manyeme le. Etsa tafole mokete 'me le je le letona ho sebelisa!