Kamoo ho tima lenyora la hao: dino, mekhoa e sebetsang hantle le ho likhothaletso

Kamoo ho tima lenyora la hao? Potso eo hlaha batho ba bangata ha lehlabula fihla. Leha ho na le lisosa tse ling tsa thahasella taba ena. Ka mohlala, le leeto la ho Sauna kapa ho ikoetlisa ka matla. Ho hlokahala hore mokelikeli le hlaha ka mor'a hore motho a ja lijo tse nang le a mangata letsoai. Ho na le lino-mapholi tse fapaneng, nyoroa-tima.

Hlokomela hore 'mele oa motho ka tekanyo e moholo (liphesente tse mashome a supileng) ya metsi. E ne e le o ba tlatsa lisele tse amehang dithulaganyo tshilong ya dijo. Bakeng sa batho ba letsatsi le letsatsi e hlokahalang bakeng sa metsi a - dilitha tse peli tse tharo (hoo e ka bang). Leha ho pontshi ka 'na ba e fapaneng, ho itšetlehile ka boima ba' mele le 'mele.

Ha ho na le ho felloa ke metsi 'mele, tshebetso batho e fokotsehile haholo, e le ka tsela eo thickens mali le mesifa hampe fuoa matla.

Haeba motho a sa nako e telele e tla se ke ua noa metsi (kapa tse ling tse leha e le efe seno), e mpa feela e e-shoa. The mokelikeli ho tswa ho khumo ea 'mele ka mali, moroto,' me mofufutso nakong hema.

Nako chesang la selemo motho a hloka metsi ho fetang ho tloaelehileng. Tsela e molemohali ea ho tima lenyora la hao - ke ho noa linoelo tse pedi ea mokelikeli ka karohano ya metsotso e leshome kapa lesometlhano.

Kahoo, ka mor'a karolo ea pele ea cheke ho bona haeba lenyora ntse. Haeba e sala e, e sa ntse e mokelikeli seno (khalase ea bobeli) ka e karohano boletseng. Mokhoa ona haholoanyane ho feta ho sebelisa metsi a ka nako e ka bongata. Hobaneng? Hobane kutloisiso ea lenyora le ho hlokahala hore a tima a lekanyelitsoeng kamehla hanyenyane lieha ho khotsofatsoa sebele ea litlhoko tsa ba phelang batho ka mokelikeli ka. Ho na le tse fapa-fapaneng e khōlō ea lino-mapholi. Tsena li akarelletsa kvass, metsi, dijusi, lino-mapholi, matla lihlahisoa tsa lebese le ba bang.

Ho tloha ka tima lenyora la hao? Seo seno ho sebetsana le mosebetsi ona? Hona joale re hlalosa ka ho qaqileng e mong.

metsi

Metsi - e tlanye konopo e bonolo kapa bottle - se a loketse bakeng sa ho nyoreloa e atlehang quencher. Mona 's ntho e le: ka nako e chesang la selemo batho ba ka matla haholo ho fufuleloa,' me joale a lokolloa ka ngata phosphorus, sodium, magnesium le potassium.

Ka lebaka leo, 'mele o hloka ho boele u fanang ka' ona metsi a, e seng feela, empa hape le letsoai. Haeba motho a noa metsi a tloaelehileng, ka hona ha ho ke ho tloswa le ho feta ya letsoai ho tswa ho meleng. Tabeng ena, boikutlo ba ho nyoreloa ntse. Ka hona, metsi ho feta ba tloaelehileng re noa haholo, re tla batla mokelikeli ho feta.

metsi matsoai

Diminerale metsi quenches nyoroa le molemo ho feta e tloaelehileng. Leha ho sebelisa artificially mineralized sa thusa haholo bakeng sa phelang. The metsi eo letsoai le na le dikgerama tse fetang tse leshome, - ho ke ke ha feela mokelikeli le meriana.

Natural metsi matsoai etsa hore ho be bonolo ho loantšana ka ho mo lakatsa. Empa noa ka bongata, haholo, ha ho hlokahale. Ka metsi leha e le efe diminerale nang carbon dioxide le metsoako matsoai e ka tlatsetsa ho deposition ea matsoai 'meleng. Ka lebaka leo, seno sena se lokela ho sebelisoa feela ho lengolo la ngaka.

Ha re bua ka molemo, e le sebaka sa pele e le hantle, ke hantle kapa selemo metsi hantle. Ho lokela ho ba le likokoana-hloko le contaminants. Hlokomela hore metsi a ena e na le e 'ngoe drawback khōlō. Ke bakeng sa motho ea se tloaetse ho melemo ea tsoelo-pele, ho bonahala tasteless, hobane ke a hloekileng.

lino-mapholi le lino tsohle bonolo

Joale ho ea pele le thekisetso ho na le tse ngata tse dino carbonated, tse kang "Coca-Cola", "Pepsi", Lemonade le ba bang. Ka bomalimabe, sehlahiswa sena ke e se nang thuso ho tima lenyora la hao. Ho phaella moo, dino tsena ke kotsi haholo ho 'mele oa motho. sehlahisoa sena e na le e ngata o bolokang, palo e phahameng ea tsoekere, sweeteners, eo ka ho eketsehileng ntlafatsa lenyora. Hobaneng ho le joalo? Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore e mathe e mpe tlosa ho natefisa tatso setseng le mucosa tsa molomo. Joalokaha u tseba, monate feela excites lenyora.

Tee (tala, e ntšo, litlama)

Tee, nyoroa-tima e le molemo haholo - tala. Ho ka ba tahiloe bobeli a batang le chesa. Ntle le hore tee e tala quenches lenyora, ho etsa bakeng sa ho lahleheloa ke 'mele oa divithamini le matsoai matsoai. seno sena se ka chesa lemon le mahe a linotši. Leha ho le joalo litsebi tsa phepo se khothalletsa ho noa linoelo tse fetang tse tharo tsa tee e tala ka letsatsi, e le seno sena e na le asiti kohetein. karolo ena e ka halefisa ea mpeng, kahoo batho ba nang le mafu a ea 'mele e lokela ho ba hlokolosi.

Ho tima lenyora la hao, ho phaella ho tee e tala, u ka sebelisa litlama. Ba ka 'na akarelletsa, ka mohlala, ho tloha makhasi a currants tala, oregano, Linden thunthung, koena.

Tee le lebese - tsela e molemo ea ho tima lenyora la hao. Ho phaella moo, seno sena se na le phello e ntle ka mucosa gastric.

kofi

Bakeng sa seno sena ha se iphapanyetse basali ba bangata hammoho le banna. E na e ngata caffeine. karolo ena e na le matla diuretic bohato. Me ho joalo le ho na le e ntse e le hlokahala bakeng sa metsi. Ho phaella moo, kofi lea lokela ho sebelisoa bakeng sa bao e leng ba atisa ho khatello ea eketseha. Ha o batla ho tima lenyora la hao, u lokela ho tseba hore seno sena, ka bomalimabe, ke ke sebetsana ka katleho le mosebetsi ona.

kvass

Ho tloha ka tima lenyora la hao? Ho noa kvass batang. Ho phaella tabeng ea hore a nke khato ka sehloohong, seno ke molemo bakeng sa ho tshilo ya dijo le tsona.

E na le livithamine tse ngata, tsoekere le mosaletsa likarolo ho hlokahala ke 'mele. Leha fumanoa ka rekisa boleng bo phahameng ritela ke hoo e batlang e ha ho na le menyetla. dino libotlolong itokiselitse le bosimbi ya e ka nkang sebaka maiketsetso. Kvass emela seno tšoanang le khase e leng ha e na letho tse ling ntle ho sweeteners, flavorings le o bolokang.

Re lokela ho hlokomela hore seno sena se contraindicated bakeng sa ba nang le lefu la tsoekere 'me mantle a diverticulosis.

Dijusi (tlhaho le ka dipakete)

lero Natural phethahetseng quenches lenyora. Kamehla tshebediso ya ea seno sena se leng molemo bakeng sa bophelo bo botle. Makotikoting dijusi, eo na le o bolokang, tsoekere, flavorings, colorings le asiti citric, ke e tsoanang hantle e na thuso le tse kotsi e le Lemonade, "Coca-Cola" le ba bang.

biri

Ha o batla ho tima lenyora la hao, noa biri ke ha le ba bohlokoa eona. Kaha ho na le diuretic lekaneng matla le ho e motona bokahohleng ka bomalimabe, lehlakoreng le leng, o bontša mmele ea mokelikeli. Haeba u noa biri ka ngata, ho ka ba le irregularities mosebetsing oa liphio, ntshetsopele ya ho thoeng biri bokhoba ba tahi.

Lebese le tsa lebese dino

Kamoo ho tima lenyora la hao? O ka noa lebese, ka yogurt, e belisoang ka tomoso besitsoeng lebese. Tsena le lebese ba bang (lebese), dino tima lenyora ka boemo ba leholimo a chesang. Ho phaella moo, ba na le le phello e ntle ka 'mele oa motho.

Leha ho le joalo, haeba u ja dino lebese kamehla le lintho tse ngata tse khōlō, seo se ka lebisa botenya. Ka mor'a hore tsohle, ba ile ba ba le lijo haholo ho feta ea seno. lihlahisoa tsa lebese tse se phahameng ka lik'hilojule.

Metsi lemon le mahe a linotši

seno sena se tla tima lenyora la hao ka nako e chesang. Ha e kopana le metsoako ea ho amorph ena ke molemo haholo. Haeba u eketsa ka metsi lemon le mahe a linotši, nutmeg le sinamone, ka nako eo seno tla matla.

Apple moro le morara o omisitsoeng

seno ena e babatsehang quenches lenyora, calms boikutlo ba tlala. Ho phaella moo, decoction ena o laola tikoloho acid e ea phelang, 'me ho hlahisa lero gastric. Ho lokisetsa seno sena se hloka apole le 'ngoe feela, ba bang ba metsi le morara o omisitsoeng. motsoako o tlisoa ho reflux bacha, eaba seno loketse bakeng sa tshebediso ya.

Mead rosehip

A seno haholo hore quenches lenyora le tlala. Bolila tatso hoa khatholla nakong ea lehlabula. Ho linōko o ka eketsa ho seno dinoko sinamone.

compote

Kamoo ho tima lenyora la hao? Noa compote batang. Sena seno le tatso e monate lokisetsa ho tswa ho litholoana tse sa tšoaneng le ea monokotsoai (omisitsoeng, hloekileng kapa hoammeng). Compote fa 'mele e ngata limatlafatsi tse ngata, divithamini bohlokoa. Ho phaella moo, seno sena se ke ka ho phethahetseng quenches lenyora. E boetse e tlosa chefo. A mefuta e fapaneng e khōlō ea compotes dumella letsatsi nakong chesang la selemo ho khahlisa 'me u rata lino-mapholi e monko o monate ka bophelo bo botle.

Feela caveat - u se ke ua eketsa tsoekere vithamine amorph. Ho tloha ka ho seng joalo e compote tla ba hobe ho feta ho tima lenyora la bona. Hape, ho ja tsoekere tholoana seno, o ka fumana molemo, 'me haeba u se ke ua eketsa tsoekere, ho fapana le hoo, lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae e eketsehileng.

Qetellong, e nyenyane

Hona joale ua tseba hore na ho tima lenyora la hao ka letsatsi le chesa. Re tšepa hore hona joale u ke ke ua nahana ka taba ena, empa feela noa e mong oa dino e filwe ka holimo.