Healthy lijana. diresepe seratsoana multivarka

bokhoni ba ho pheha bakeng sa lelapa monate le bophelo bo botle lijo kaofela ha ho e mong le e fihletseng. Haeba u batla ho ithuta bokgoni ba molemo, ho bala sehlooho sa rōna. Ho eona, re hlalosa ka ho qaqileng diresepe lijo ka multivarka, 'me u tla ba khona ho thabela lelapa flavors le lecha letsatsi le letsatsi.

Fish le meroho ka setimi

lijana lijo ka multivarka ka phehiloe ka litsela tse sa tšoaneng. Ka nako ena, re fana ka maikutlo a hore u li sebelisa ka potoloho ea tiea hore molemo ka ho fetisisa boloka thepa e molemo ya dihlahiswa. Recipe:

• Nka tlhapi leha e le efe (haeba u ka ja lijo tse itseng, ho ke ke molemo ka ho fetisisa ho itšetleha), hlatsoa, letsoai le pepere, fafatsa le seasoning efe kapa efe, ka nako eo fafatsa le lero la lemone.
• likotoana le hlahlelletse Beha ka sekotlolo Multivarki le lekaneng linaoa tse tala.
• Beha unit trust ka mokgwa wa "Steam" le pheha ba sejana bakeng sa kotara ea hora.

Ha tla boletsweng nako, u ka thabela ho ba le monate le bophelo bo botle lijo tsa mantsiboea. Tlatsana le qetile sejana buelloa raese setimi le meroho foreshe salate.

Lijo khoho multivarka

Mona ke risepe pele bakeng sa lijo tsa mantsiboea tsa letsoele khoho le bolila spaghetti tranelate. hangata ha ho e fellang kateng le fillets tiea omeletseng le tasteless. Ho qoba motsotso ona o sa thabiseng, leka ho pheha hammoho le bolila tranelate. Etsang lijana le motsoako ka multivarka, u ke ke ua feela tšehetsa mokhabo ka sebopeho phethahetse, empa hape a khona ho thabela tatso ea pele. Recipe khoho ka spaghetti tranelate :

• Peel le grate e rantipole.
• bulbs kgolo lokolle likhoele, 'me ratha khabeloa.
• Bulela sesebediswa, tšela sekotlolo hanyane oli ea limela le Fry ea meroho ka ho eona.
• Nka kana sefuba, arole ba fillet tloha letlalo le masapo, joale khaola ba ka dikotwana tse nyane.
• Fafatse nama seasoning, letsoai, hlohlelletsa 'me a khutlele ho lokisetsa le meroho bakeng sa metsotso e leshome.
• Eketsa ea khoho e 'meli e bolila tranelate le 200 di ml tse metsi eo ea pele ho hlapolla tablespoons pedi phofo.
• Tsoela pele ho foqola kana le meroho bakeng sa halofo ea hora.

Loketse khoho fellang kateng le e bonolo le monate haholo. Ho romela ho tafole e ka ba le salate ea meroho kapa buckwheat. Haeba u ne a rata diresepe lijo ka multivarka, bala ho eketsehileng ka tlase litlhaloso tsa lijana pele.

Turkey letsoele le raese e hlaha

Joalokaha u tseba, nama Turkey e na le e ngata limatlafatsi le mafura a tlase. Ke ka lebaka leo lingaka li khothalletsa ho bakeng sa lijo le phepo e nepahetseng bana baatlelete. E hlalosang diresepe lijo ka multivarka, a se ke a letho ka lehlakoreng le sejana ea raese e hlaha. Ho litsebi tsa phepo ba fana ka ho nka sebaka e tloaelehileng tšoeu raese, ho ntlafatsa mekhoa ea ho ja le thuso le litlheferetsi, livithamine le trace likarolo. Recipe:

• Ka sekotlolo se seholo, kopanya e tšoeu 'me o motsho telele ea lijo-thollo tse hlaha raese (linoelo tse peli). Tšela kopi e 'ngoe ea moro le likhalase tse peli tsa omileng veine tšoeu. Siea raese ka halofo ea hora.
• Hlakile ho tswa ho e likhoele tsa onion kgolo le tse peli tse celery lehlaka, 'me joale ratha ba tsitlella.
• Khaola ka dikotwana tse kgolo kilogerama mong oa Turkey ea matsoele.
• Reteletse unit trust ka, beha "Multipovar" mokgwa wa, tšela sekotlolo e mong kopi ea moro. Ha mokelikeli taba, ka ekelletsa ho seo nama alengelami mpe meroho. U se ke ua lebala ho nako ka letsoai le pepere.
• metsotso e leshome ka mor'a moo, fetisetsa ho sekotlolo sa raese, haufi multivarku sekwahelo, beha ho "Baking" mokgwa wa le pheha hammoho bakeng sa hora e 'ngoe halofo.

Ba sejana se felile Sebeletsa chesang le elata e le meroho hasesaane le meroho a hloekileng.

Lijo casserole ka multivarka

Ka thuso ea lisebelisoa tsa sejoale-joale kichineng u ka kamehla lokisetsa, e seng feela le monate, empa hape lijo ka bophelo bo botle. Fish casserole risepe e fanoeng ka tlaase mona, e na le palo e bonyane ba mafura mora kalafo le e lule e na le litsobotsi tse tsohle e metle. Tsela ea ho lokisetsa:

• Ka ho feletseng hlatsoa litapole tse tharo le pheha bona ka matlalo a bona ho fihlela bonolo ka "Multipovar" mokgwa wa.
• Ha litapole ba a pholile, tlosa ho tloha lekhapetleng lona, grate, ebe arola boima sephetho le likarolo tse peli.
• dikgerama 300 tsa bohobe bo bosoeu, a bo qhetsola likoto 'me ua inela ka lebese e nyenyane.
• Tšoeu tlhapi fillet (600 dikgerama) itlhatsoelitseng, e omeletseng le sila le blender ka. Connect le pata sephetho le bohobe, nako le pepere le letsoai.
• Multivarki sekotlolo borashe ka oli 'me sebaka ka tlase ea boima litapole. Ebe rala lera ya minced nama le litapole lera hape. Top casseroles loetsa litsepe lehe otloa, ka nako eo koala sekwahelo ea sesebediswa le kenya ka eona bakeng sa hora halofo "Multipovar" mokgwa wa.

Ba sejana se felile Sebeletsa le salate ea meroho hloekileng kapa stewed.

bofello

Re tla thabela haeba u rata Lijo diresepe multivarka hore re o ile a hlalosa ka ho qaqileng ka sehlooho sa rōna. Thanks ho bona, u ka boloka mokhabo hao sebopeho babatsehang, ho se tele le lijana monate le ditshwara-moya pele.