Drumsticks khoho ka multivarka bakeng Barati

Chicken, ho latela se boletsoeng ho lingaka le litsebi tsa phepo, ha e mong oa bohlokoa. sehlahisoa sena ka ho khetheha e na le e ngata ya divithamini A, B, P, le mosaletsa likarolo tse sa tšoaneng. Khoho ka phehiloeng mefuta e fapaneng ya lijana: appetizers batang, a ja sopho, a ja sopho, la bobeli. Nonyana haholo ka lik'hilojule tlaase - hoo e ka bang tse makholo a mashome a robeli a metso e mene kcal ka dikgerama lekholo la sehlahiswa. Tsohle itšetlehile ka 'mele oa khoho ea. Lijo ke sefuba ka ho fetisisa. E na le e ngata ea protheine le limatlafatsi tse ling.

Boholo ba mafura le phahameng - e maoto. Empa ho qhelela ka thōko ba se ke ba matla tabeng leha e le efe ke sa etsahala. Ba na le collagen hlokahalang bakeng sa batho ba nang le kgatelelo ya madi. thusa haholo phehiloe maoto khoho ka multivarka. Ho na le le dikgetho tse mmalwa: a phehile, stewing, hadika.

Seo ho pheha maoto khoho? Letho. Mohlala, besitse kana le meroho. monate haholo khoho maoto, apehoa ka foil, se nōkiloeng ka spaghetti konofolo-tranelate le chisi le litlama. Ho etsa sena, o lokela ho hloekisa ea maoto, habobebe otla theoha, eketsa linoko, phuthetsoe ka foil 'me a beha ka ontong e ka mocheso oa likhato tse makholo a mabeli bakeng sa metsotso e mashome a mane. Ebe apare poleiti, o ka eketsa meroho ka bokhabane sehiloe.

Bakeng sa ba khomarelang phepo e nepahetseng, khetho loketseng o ne a tla pheha khoho maoto ka multivarka. Joalo mokhoa o loketseng haholo. O feela lokela ho beha nama ka saucepan le, eketsa linoko, e metsi e nyenyane, Bay lekhasi, le mayonnaise hanyane. Ka mor'a moo, khetha lenaneo "Cooking" 'me a lokise le pack metsotso e mashome a mabeli. maoto a loketse larileng ka e le sejana sa, eketsa ea chisi grated ka holim'a meroho. Mona e tla o lumellane le elata le teng.

O ka e ka lokisoa ka ho maoto a ka litsela tse fapaneng khoho ka multivarka. Recipes Re ka fumana limakasine culinary. Khoho nama molemo le 'nete ea hore o ile a fumana ho tswa ho lijo ka atleha' me ba bophelo ba letsatsi le letsatsi, 'me bakeng sa tafole ea matsatsi a phomolo. Ka setimi khoho maoto ka multivarka molemo haholo bakeng sa ba leka ho shebella mokhabo oa hae, etella bophelo bo phetseng hantle. Dish lokiseditsweng ena tsela eo e fumanetseng e tlase mafura a nama - lero le le mofuthu. Loketse khanya tlhokeng meroho Salads kapa salate meroho, 'me e bolila tranelate kapa yoghurt disouse.

Ha o lokela ho itokisetsa ho filler, ho na le ke ho loketse ntle phehiloe maoto khoho ka multivarka. Hoa hlokahala ho larileng ka maoto ka pitseng e, eketsa metsi, linoko, letsoai, Bay lekhasi, hlooho eiee, konofolo clove. Kenya lenaneo la "Cooking" 'me a lokise le pack metsotso e mashome a mabeli. Ebe eketsa moro soaked ka metsi a batang, edible gelatin, mocheso e nyenyane. Beha ba sejana ka maoto, ho tlatsa e tšoanang mokelikeli fafatse hasesaane litlama. Beha lijana sebakeng se pholileng. Sebeletsa le mayonnaise ka kgona, kapa bolila spaghetti tranelate-mosetareta.

Lokisetsa lintho tse multivarka - nngwe litsela loketseng ka ho fetisisa. Ha ho hlokahale ho ema ho nako e telele ka setofo, susumetsang maikutlo, ho tšoenyeha ka hore ka tšohanyetso ntho e 'ngoe e tla cha. Ho ke ke ho hlokahala feela ho beha lihlahisoa tseo u khetha moralo le ho kopanela litabeng tsa botho. Hantle, lijo tsa mantsiboea ke loketse ho beha tafole. Mong le e mong thabela lijo tsa hao!