Kamoo lik'hilojule ka sefate pere tse ngata?

Kamoo lik'hilojule ka sefate pere tse ngata? taba ena ke amehoang ka tsona ka ho ba bangata. Ka mor'a hore tsohle, pere - ke ka toka tloaelehile hore batho ba le ratang ka ho fetisisa ea litholoana tse ngata. E ka jele tala kapa omisitsoeng foromo, eketsa ka mahobe a, theolela, nama lijana. Le eena a tsoang Pears pheha compotes, jams, e sirelelitse, petelitsoe lero.

Ho joalo, joang lik'hilojule tse ngata ka sefate pere? dikgerama 100 ho itšetlehile ka mefuta e sa tsoaneng ea lifate tsa litholoana ba le ho tloha 42 ho 48 kcal. Ho tlaase haholo bapisoa le ditholwana tse ding. Kahoo, ho etsa mohlala, e na le 38 kcal mahapu, ciliegia - 53 kcal, ba banana - 60 kcal, morara - 73 kcal, avocado - 100 kcal.

Mokhoa oa ho a bale lik'hilojule ka litholoana? Mona tsohle haholo bonolo, e le karolelano boholo pere boima ka bang 150 dikgerama, ho ke ke ho le bonolo ho a bale hore boleng lona lik'hilojule e (ka karolelano) 68 kcal. Haeba o na le thahasello ka ho khalori efe kapa efe tholoana salate, ho lekaneng ho e tseba ke likhakanyo boima ba dihlahiswa hore e na le. Se ke la lebala hore boholo ba tafoleng e bontša palo ea lik'hilojule tse dikgerama 100 tsa sehlahiswa.

Mabapi le ho lik'hemik'hale tsa litholoana tsa pere, ka nako eo e ruileng haholo ka likarolo matsoai. Pere e na le e ngata ea le litlheferetsi, potassium, folic, malic, acid e citric, pectin, tšepe, koporo, zinki le tannin. livithamine B, P, 'me A, E, C,' me K. Ka mor'a 85% tholoana bopilwe metsi oela 10,3% lik'habohaedreite, 0,3% - 0,4% mafura le - lihaha-'mele, tse setseng 4% - ena likhoele le motsoako, pectin, molora le acid manyolo.

Ka tjhelete e ya livithamine le trace likarolo fapana ho itšetlehile ka moo litholoana hōla maemo a se ke seo ba se sehlopha sa akarelletsa ho, ba bokana hore na e butsoitseng tsa bona kapa tse tala. Empa ka nako eo, kamoo lik'hilojule tse ngata ka sefate pere, lik'hemik'hale le tsa likokoana-hloko ho hlophisoa lona na hoo e ka bang ha ho sebediswa. Hape, bo-rasaense ba proven hore butsoitseng, e monko o monate, mahareng ka boholo ditholwana na thepa le moriana le ba bohlokoa ho feta ho 'mele.

Cholecystitis, ho tšoaroa ke hlooho, gastritis, lefu la ho hlobaela, pipitlelano, ho tepella maikutlo, mafu a ea tsamaiso genitourinary le sebete pere ke feela irreplaceable. Boholo ba lik'habohaedreite ka pere le - ke fructose, e leng ha e ama e maling tsoekere, kahoo batho ba nang le botenya, lefu la tsoekere le mafu a mang a amanang le mosebetsi wa manyeme, ho buelloa ho kenyeletsa yona ho ya ka dijo tsa hao.

Dijusi le teas tloha Pears na thepa diuretic. Le hape ka lebaka la bohato antibacterial ka illumine le moroto nakong tshwaetso lona.

Ka lebaka la diteng tsa tšepe pere molemo ama tsamaiso ea pelo, tlatsetsa ho tlwaelegileng a thulaganyou e hematopoiesis, tlaase k'holeseterole e, normalize pelo morethetho, matlafatsa marako a methapo ea mali.

Moro batho pere e ne e nkoa sesebelisoa babatsehang ha a khohlela ho loketse le ho nyoreloa nakong feberu. Ka lebaka la 'nete ea hore lehae la pere e na le e khōlō palo ya tannins, e sebelisoa e le laxative le bonolo. Ha pere e hlaha, ho fapana le hoo, e hlahisa liphello tse bomoyi.

Biologically a sebetsang a dintho hore ke karolo ea tholoana eo, ho ntlafatsa boitshireletso ba mmele, kenya letsoho hore ho ho tloswa ha tšepe e boima 'me chefo ho tloha' mele oa motho.

Ho tloha ka ho sebelisoa ha pere pakoang ke bo-rasaense ba, e atisa ho sebelisoa ka moriana molao. Haeba ho na le ho na contraindications, ka nako eo lingaka li khothalletsa ho lokisetsa ya matsatsi a ho itima lijo tseo ka tsona ho ja feela ja Pears (ka 2 kg) e.

Omisitsoeng Pears boetse ho na le molemo haholo bakeng sa 'mele ea rōna le na le thepa e tšoanang le ea hloekileng. Ho phaella moo, ho ke ke loketseng ho lebenkeleng. Decoctions tsa Pears omisitsoeng Ke khale ho sebelisoa ka mafu a mala (tse kang antipyretic, sebolaya dikokwana-hloko, diuretic). E boetse e lumela hore decoction ea Pears omisitsoeng thusa ho sebetsana ka katleho le ho tšoaroa ke hlooho, mokhathala, molikoalikoane, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, palpitations.

Bakeng sa ba bala lik'hilojule 'me o batla ho tseba hore na tse ngata lik'hilojule tse ka omisitsoeng pere, karabo: dikgerama 100 ea litholoana e na le ka bang 249 kcal. Ka chebo ea mahlo, e haholo e ngata. Empa Pears omisitsoeng u sa ja e ngata tala, 'me tshebediso ya ho totobetse.