Superdietichesky sejana beet burgers. recipe

Ho na sephiri le matla a ho haholo rerang bophelo ba rōna. "Re se re ja" - bohlale ba tloaelehileng, e leng nako e telele e ne e le ha latoloa 'nete. Ka hona, haeba u ka 'mampoli ba phelang ka eona e ka bophelo bo botle kapa thupa ho ja lijo ho loantša boima feteletseng, o feela lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho e mong oa lijalo ka ho fetisisa ratoa meroho - beet.

Beet thusa ho ntlafatsa metabolism le Tshebediso ya tshilo ya dijo. E Leka-lekaneng dikahare tsa tsoekere le acid rerang boleng lona phepo e nepahetseng. Karolo ea beet ke ba ruileng sete ya dintho matsoai, hammoho le ea dikahare tse phahameng tsa faeba etsa meroho ena e babatsehang bohlokoa haholo ho tafole rona. Ho phaella moo, haeba u batla sehlahisoa hore e tla ka katleho ho fokotsa boima ba 'mele oa - nkholoe, beet e ka ba motheo oa se molemo bakeng sa lijo le.

A re ke re leka ho etsa cutlets beet, le risepe ea tsona e bonolo 'me e tla ke ua nka nako e ngata ea hao.

Ka bomalimabe, mehleng ea morao tjena ka tafole rona laoloa ke lijo le mefuta eohle ea lijo tsa makotikoting, eo pushed a mangata meroho, ho akarelletsa le beet. Hangata, re na le tšebeliso e kaalo ea lihlahisoa tsena ka lebaka la e bonolo hore re tsebe tseo tsa bona ho lokisetsa, ho phaella ho ea setso lijo tse peli kapa tse tharo.

Tsela ea ho pheha burgers beetroot? Re tla hloka:

Ka ponto ea beet (ka bone ba tsona li):

• oli ea limela - halofo kopi;
• semolina - tablespoons a mabeli;
• letsoai - ho latsoa;
• makumane bakeng breading.

Pele ho hlatsoa, unpeeled motso meroho ho pheha ho fihlela entse. Pholile. beet hloekisitsoeng sithabetseng ka nama grinder kapa ka grater tse ntle. Ka tsela eo le hlahlelletse beet boima kenngoa ka teteaneng-hantle lijana le thabisa le tlaleletsa ka oli ea limela. Ka nako eo, susumetsang maikutlo kamehla, kena semolina, e ke ho hlokahala hore ho tšela ka likarolo tse ling tse nyenyane, ho hlokomela le ho qoba se ipopile thehoa. Ha mocheso tlaase, a ntse a susumetsang maikutlo, pheha boima mor'a metsotso e leshome.

Pholile, eketsa letsoai le theha patties, e leng tla la ka makumane bohobe le halikiloeng ka a phehile oli ho fihlela khauta e karolong e ka holimo monate.

Fry patties beet (ho risepe ke khutsitse ka eona) ke molemo ka ho fetisisa ka 'pan ho hadika le batho bao e seng thupa kapa barbotage ceramic. Sena se tla thusa ho qoba tukang o le ho fokotsa tshebediso ya oli.

Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore e molemo beet burgers - e ratoa har'a lijo tse sa halikiloeng. Ha mong le e mong a ka khona ho li sebelisa e le lijo. Leha ho le joalo, mokhoa oa ho lijo pheha ea lokela ho ba le lebaka la ho hana ho.

Ha o contraindicated bakeng sa lijo tsa halikiloeng, pheha bakeng sa hao beet burgers tsa banyalani. Bakeng sa merero ea tsena, u ka sebelisa mantovarke.

Eaba ba etsa patties ya makhasi ao beet, beha ba ba ka e le lipane mouoane baka lekhoakhoa hore o lokela ho qala ka ho tlotsa ka oli ea limela, ka tsela eo ho qoba ho khomarela lihlahisoa. Hang ka tlase ea metsi pitsa ho pheha - sejana superdietichesky tla be re loketse ka mor'a metsotso e leshome.

Kahoo ho pheha cutlets mouoane beet - ka risepe o hlola ka ho ho le joalo, ho fetola feela e le tsela ea ho pheha.

ka ka lokisoa ka lihlahisoa tšoanang ho tloha meroho leha e le efe, le hoja ntse beet ke monate ka ho fetisisa. Haholo-holo ha risepe mantlha diversify additives tse fapa-fapaneng tse kang konofolo kapa linoko le litlama.

Ha e le hantle, ho bontša monahano oa bona, u ka fumana lijo tse hlollang tseo ha a lihlong ho esita le thabisa baeti ba. Ho feta moo, cutlets meroho ka nkoa e le makala ha-le sejana tafoleng - sebopeho tloaelehileng sehlahisoa sa ka thabile makatsoa ke litaba tsa eona.

Baeti ba hao ba tla ananela burgers ea beet, ba risepe o ile a kōpa ho ba bonnete ba hore. 'Me sena ke babatsoang e molemohali ea ho fihletseng ka.