Salate le shrimp le likomkomere - tsela e molemohali ea ho diversify dimenung bona

A mefuta e fapaneng ya dihlahiswa, tseo hona joale a bua leshano ka liluloaneng mong le o mong lebenkeleng, ho etsa e fumanehang ho mong le e mong a mangata Salads fapaneng monate. Ka mohlala, ho etsa hore ntlo salate le makhala le likomkomere, o tla hloka metsotso e 20 feela. Ka nako e tšoanang ho bonahala salate haholo pele le makhala le likomkomere, ka metsoako tsena u se ke ua kopanya. Salate e beha holim 'a na le dilae di likomkomere karolelano botenya.

Empa boholo ba malapa le khetha ho lokisa salate le makhala le likomkomere tsela feta setso. Ho na le litsela tse ngata tsa ho etsa sena e le sejana hlile monate.

Ke eng e hlokahalang bakeng sa salate makhala

Ya e le hantle, ho molemo ho sebelisa foreshe, ea sa li behiloe tlas'a leqhoa kapa Canning. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona u hloka haholo a batla a ea nako. Nka pane, tšela ka metsi a batang 'me a beha ka mollo. Letsoai metsi tharollo e lokela ho ba se motheō. Ha ho tluoa tabeng ea lethopa ka, u le lahlele ka makhala hae. Ka mor'a metsotso e 5, ho ka hula. Haeba u ha ba file le makhala ka sejana e 'ngoe, le ho eketsa e le salate le makhala le likomkomere, joale u se ke ua eketsa linoko metsing. Ba fetola tatso ea lijo tse tsoang leoatleng.

Ha reka makhala hoammeng, u na le le dikgetho tse mmalwa ho khetha ho. E ka ba o reng:

• foreshe hoammeng;
• Hoamisoa ka mor'a a phehile ka metsi a leoatle a;
• Ka khetla kapa kantle ho eena.

Ha u batla ho lokisetsa e kholo chelete ea Salads, tse kang letsatsi la tsoalo ea hao, ho molemo ho reka ka makhala ntle shell a. U tla boloka nako ka hloekileng se nka. Tabeng se u se ke ua nkela Salads makotikoting makhala le linoko.

The tse fapa-fapaneng Salads le makhala

sehlahisoa sena ke karolo ea palo e khōlō ea ditshwara-moya le Salads. Ka nako e tšoanang le eena ka sebelisa dilamunu - salate le makhala le grapefruit. Ho lokisetsa lijo ena o tla hloka:

• 300 Gr. Peeled makhala. Ho molemo ho nka nkoe, empa haeba u ke ke ua fumana ba, lihlomo le e tloaelehileng.
• 2 nyane pinki grapefruit le 2 tšoeu. Peel ho tloha letlalo, le cloves tse fulang filimi le khaola likoto tse nyenyane.
• dikgerama 15 feela. khabeloa hasesaane dille.
• 2 avocado karolelano. Hloekisa bona, tlosa dipeo le khaola ka a na le dilae a masesaane.
• Lata Salad 50 Oz. Haeba re nka sebaka sa tloaelehileng, ho tla ba le mofuta oa tatso.
• Lime - 2 likhomphutha. E mong re pepeta lero, 'me ea bobeli e hlokahalang bakeng sa ho mokhabiso oa lijana.
• Avocado oli - 1 tbsp

Large makhala mohatla khaola lengthways ka likarolo tse 'maloa, tse nyenyane ha e feta ka mokhoa o sa. Kopanya ka ho eona le grapefruit, kalaka lero, dille. Ka poleiti larileng ka tsoa a na le dilae tsa avocado ka holimo ba bona ba motsoako sephetho. A fafatsa ka oli avocado le elata makhasi salate, kalaka.

Ba sejana le hlahlamang ke e boetse e ratoa haholo, salate ena le shrimp le croutons.

Ho pheha e tla hloka ho reka lihlahisoa tse latelang:

• 1 lik'hilograma kgolo makhala (kapa ba morena oa mackerel).
• Hoo e ka bang 10 e kholo lettuce makhasi.
• 200 Gr. "Cherry" tamati mefuta e sa tsoaneng.
• 100 Gr. thata chisi. Ho molemo ho nka ea o nang le tatso nke lehlakore.
• 3 likotoana tsa mahe phehiloeng.
• 1 teaspoon qetang squeezed lero la lemone, empa e ke molemo ho sebelisa kalaka.
• 4 cloves mahareng tsa konofolo.
• A khalase ea oli ea limela, ka go tlhaolega mohloaare.
• Croutons tsa bohobe bo bosoeu.
• Mosetareta ho latsoa.
• Laurus.
• Pepere.
• Letsoai.

Tšela e pan halofo bophahamo ba modumo lokisetsa oli. Setoto halofo ea konofolo, 'me a lahlele ka ho hadika' pan. Hang oli qala ho pheha, tlosa ho tloha mocheso. Fana ka motsoako ritela bakeng hanyenyane. Hape re se beha holim 'mollo' me Fry ho bohobe croutons ka eona. Lethopa makhala. Ka metsing u ka eketsa tšepe pepere le makhasi a tse seng kae tsa Laurel. Re nke ho ya phehiloeng lehe yolk le setoto e le lero la lemon, mosetareta le konofolo setseng. Phaella ka ho re na le molapo tšesaane ho motsoako sephetho le oli e setseng. Shrimp letlooa, 'me tse tharo chisi ka grater le lisele tse nyenyane. Salate makhasi ha ba khaola, 'me tabola likoto tse nyenyane ka letsoho. Re beha ba ba ka poleiti. Khaola "Cherry" ka likarolo tse peli le ho beha mahlakoreng a lijana le. Beha makhala bohareng ba motsoako le fafatsa le croutons hae. Tšela kaofela spaghetti ena phehiloe 'me fafatsa le chisi grated.