Rolls ya eggplant

Eggplant - ha meroho e tloaelehileng. Ka Bochabela, lumela hore ba thusa motho hore a phele bophelo bo bolelele. Ba na le le phello e ntle ka pelo, hobane ba ne ba e na le potassium. Ke ka lebaka leo ba ka matla ho kgothaletsa ja bakeng sa ba le bothata ba ho ba teng ha lefu la pelo, hammoho le batho ba hōlileng. Dintho tse eggplant, khefu moholo fatše mafura, kahoo haeba u batla ho finyella life pele ho lahleheloa ke boima ba 'mele, le se ke lebala ho kenyeletsa ba ka ja lijo tsa hao. Hape, ba ile ba nkhothaletsa ho ja ka atherosclerosis. meroho tsena na le phello e ntle ka ho leka-lekana letsoai ka 'mele. Litsebi eletsa eggplant lijo ho ba le bothata ba ho gout kapa mafu tshilong ya dijo. Thusa meroho tsena hape, pipitlelano, batho ba nang le mafu a ea gastrointestinal pampitsana ena, sebete le liphio.

Na u ntse belaela? Leka ho fapana dijo tsa hao meroho tsena tse hlollang. Mohlala, lokisa le meqolong ea eggplant. sejana Sena ke hangata sebetsang sebakeng sa hae e le appetizer e. Ho na le e ngata ea diresepe hore hloka tšebeliso ea metsoako e fapa-fapaneng. Empa Phello ke kamehla e tšoanang - Hoa makatsa hore ebe monate. Rolls ya eggplant, diresepe hore tse hlahisoang sehlooho sena se tla u thusa ho khabisa tafoleng ea matsatsi a phomolo.

Mona ke e mong oa bona. Lokisetsa eggplant (2 likotoana), e thispone ea spaghetti soya, metsi e tšoanang le oli, konofolo omisitsoeng, linate, chisi, dilae tamati, meroho le mayonnaise. Hangata ka ho fetisisa, le meqolong e ya eggplant phehiloe ka ho hadika 'pan. Empa khetho molemo ka ho fetisisa - ka ontong. Ba sejana fellang kateng le tlaase-mafura a, crispy le monate. Khaola ka a na le dilae ka bomong ba eggplant (bophara - 1 cm,), rinse tlas'a metsi le sebaka mathang ka lakane ho baka, oli e ngata. Joale lokisa marinade: kopanya le spaghetti soya, oli ea limela, 'me ka metsi. Coat le eggplant le e romella ka ontong ka se metsotso e fetang 10. Ha a na le dilae hanyane pholileng, o ka thatela bona ka pata le. Ho lokisetsa e latelang: e tsoakiloeng chisi, linate, le konofolo omileng mayonnaise. seneke hao ke loketse bakeng sa ho sebeletsa. Joalo meqolong ea eggplant le linate ba bonnete ba hore ba tla ananela ka ho baeti ba hao.

'Me bona! Ke risepe e mong thahasellisang. li entsoe ke sa tsebe haholo ho batho ba Russia, empa a sa ntse. Ho lokisa le meqolong ea eggplant, nka 2 meroho ho feta, lehe le leng, 2 tbsp. k breadcrumbs, capers 10 (hakaalo ka brine), dikgerama 100 tsa tuna le Ham, dikgerama 150 tsa mozzarella chisi, letsoai le botoro. Joale beha chisi, capers, Ham, lehe le mayonnaise ka blender le kopanya hantle. Ka mor'a metsotsoana e seng mekae, eketsa breadcrumbs. motsoako lokela ho fetola teteaneng. Eggplant lokela ho khaola ka e hlobolisa ka bophara. Joale, ka e mong le e selae, beha a batla a ea motsoako le theha le meqolong e. Ka mor'a moo ba lokela ho romeloa ka lakane sa baka. Ba ile ba fumana a apeha ontong sehlahisoa kapa microwave.

Rolls ya eggplant, le risepe ea eona e fanoeng ka tlaase mona, tse phethahetseng bakeng sa ho ja le. Nka zucchini tse peli, tšepe pelepele tse 'nè, tse tharo tsa eggplant, e sprigs tse seng kae tsa Basil, e rosemary e nyenyane, clove ea konofolo, edible gelatin, letsoai le pepere. pepere Se-bulgaria lokela ho kenngoa ka ontong ka metsotso e 30. 'Me le hoja o ka ratha le eggplant le lipoleiti zucchini (3 limilimithara). Fry ba ka ommeng hadika 'pan ka mahlakoreng a mabeli.

pelepele halikiloeng lokela ho tlosoa tloha ka ontong le li kenya ka saucepan le, koahele ka sekoahelo sa 'me u ho pholile meroho. Ka mor'a moo, ho tswela pele ka ho e mong le e lesoba le jella lero le ka sekotlolo e ka thoko, tlosa lekhapetleng le ho tlosa dipeo. Ka lisebelisoa tšoanang lokela ho beha garlic, khaola ka a na le dilae, hammoho le edible gelatin, le khalase ea metsi (mofuthu). Ho boetse ho beha sprig ea rosemary le tšela ka tsela e lekanang tsa metsi. All ena e lokela ho halefile holim'a mollo o lieha. Ho motsoako phehile sitoa ho buisana. Ka lebaka leo, o fumana asene le edible gelatin qhalwa ho ya ka sona. Hona joale nka ba sejana likhutlo li 'nè le beha mahlakore a eona le ka tlase ea eggplant. Ebe beha le dikarolo tsa pepere, ebe zucchini, makhasi Basil, 'me e mong le e ba bona ba tšela ea marinade. Ba sejana lokela ho ema lihora tse 'maloa sebakeng se mofuthu,' me joale ka sehatsetsing, ho retelehela ho jelly. Thabela lijo tsa hao.