Liapole le sinamone ka ontong ka. E bonolo diresepe le liapole

liapole phehiloe ka ontong u se ke ua lahleheloa ke limatlafatsi bona, livithamine le liminerale. Ka ditholwana bolokoa e ngata ea magnesium le potassium. Ka hona, ho sebelisa tholoana besitsoeng kenya letsoho hore ho ho tsosolosoa ha mali le lisele tsa mmele. U ka boloka cardiac mesifa likhoele le potassium.

Rich limatlafatsi liapole e leng tsa bohlokoa bakeng sa basali ba baimana. Tharo besitsoeng apole letsatsi ka tlatsa ka tekanyo e hlokahalang ea divithamini. Phehiloe ka litholoana ontong thusa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Kamehla tshebediso ya ea liapole besitsoeng ntlafatsa metaboliki dithulaganyo dintho, phokotso ea wrinkles. Tsela ea ho ba lokisetsa? E bonolo diresepe ho tswa liapole apehoa le mahe a linotši, sinamone, lemon, chisi, 'me joalo-joalo. D. tla ho fanoa ho tlhokomelo ea hao ka tlaase mona.

Apples Recipes Baked

Lokisetsa monate le bophelo bo botle lijo tse theolelang bakeng sa lelapa lohle le baeti ka ba itima lijo haholo. Liapole ba ho kopantswe le hoo e ka bang tsohle ditholwana, kahoo ho kopana le le litlhoko tsa e mong le tatso, ke ke e-ba bonolo.

monate haholo o ile a fumana liapole tse besitsoeng le sinamone ka ontong ka. Ho fana ka e sa tloaelehang bonolo tholoana tatso. Liapole le sinamone ka ontong ho (o ka fumana risepe ka tlase) Ka sebele e tla khahlisa ba lelapa la hao kaofela. A re ke re qala!

liapole Baked le sinamone le sirilamunu

Metsoako: 6 liapole mahareng, sinamone, 1 lemon, mahe a linotši.

ho lokisetsa:

1. Ditholwana lokela ho hlatsoa. Ka thipa e bohale ho ka hloko khaola mohatla lehlakoreng le bohareng ka mokgwa wa funnel e.
2. Ka e mong le e apole ho beha spoonful ea mahe a linotsi.
3. Fafatsa le sinamone tse nyenyane. La Spezia e nkhang hamonate haholo, kahoo e tla ba ho lekaneng ho e ntlheng ea thipa.
4. Hlatsoa sirilamunu zest o lokela ho itlotsa ka grater le fafatsa sinamone ka holimo.
5. Optionally, o ka eketsa nutmeg hanyane.
6. Qetellong ea e floating tebileng ho baka lokela ho tšela khalase ea metsi 'me a beha ka lekarecheng le liapole.
7. Ontong e lokela ho ba e chesang ho mocheso ^oa 200. nka nako e kae ho apeha liapole ka ontong ka? Ba lokela ho pheha bakeng sa metsotso e mashome a mararo.

liapole Baked le mahe a linotši le sinamone ka ontong ho

Metsoako: liapole qeta mariha mefuta e sa tsoaneng, mahe a linotši tsa tlhaho tablespoons 2 sirilamunu lero 1 thispone kaofela lemon, sinamone.

ho lokisetsa:

1. Fruit lokela ho hantle hlatsuoe. Khaola ntlheng. Ntle le ho senya lerako la litholoana, khaola le bohareng.
2. liapole lokisetsa tšela lero la lemone. Ka mor'a hore nakong ea ho pheha li fifala, ke ke a lahleheloa ke sebopeho ka eona qalong.
3. Ka bohareng ba ka beha spoonful ea mahe a linotsi le teteaneng le sinamone. Ho molemo ho nka buckwheat ena mefuta e sa tsoaneng tsa lihlahisoa notši.
4. Lemon lokela ho khaola ho ka a na le dilae tse nyenyane 'me ba kenye liapole sa mantlha.
5. Ka lekarecheng le meroho koala ntlha, e leng tla ba sebeletsa e le sekwahelo ka.
6. Liapole lokela ho beha ka tsela e tebileng le sejana ovenproof le ho baka ka preheated ²⁰⁰ ° ontong. Cooking liapole le mahe a linotši le sinamone ka hlokahale ontong metsotso lesometlhano.

liapole Baked ka ontong le chisi

Metsoako: litholoana, Cottage chisi, bolila tranelate, morara o omisitsoeng.

ho lokisetsa:

1. Le khaba ka hloko tlosa konokono tsa apole le.
2. Kopanya Cottage chisi le bolila tranelate le kopanya hantle ho le boima e ile ea moea. Haeba chisi e fumanoa ka o omileng, o ka eketsa tranelate haholoanyane.
3. Qalang Curd boima hlahiswa liapole. Fafatsa le tsoekere le morara o omisitsoeng.
4. Liapole ho beha ka ontong preheated le emela ho itokisa. E ka hlalosoa ka tekanyo e sa wrinkling tholoana.

liapole Baked ka hlama

Metsoako: Apples karolelano ea likotoana 7, dikgerama 500 tsa hula hanngoe pastry, lehe, tsoekere, sinamone (ho latsoa).

ho lokisetsa:

1. Hoa hlokahala ho hlatsoa litholoana 'me ka hloko etsetsoa ea mantlha.
2. O hloka ho la tsoa hlama thinly le khaola ka a sehiloeng nyenyane (ha di emetse disentimitara tse fetang tse peli). Beat lehe le baki le batter le tsona.
3. Khaola ka a sehiloeng lokela ho thatela liapole ho tloha tlaase. Hloloheloa lehlakoreng lehe lokela ho tšoara tholoana eo. E mong le e hlobolisa e ncha lokela ho sebetsa e nyenyane ho e fetileng.
4. Ka bohareng ba litholoana ho beha spoonful ea tsoekere le sinamone.
5. Hlama ho etsa hore cap, le koala apole.
6. Cook ka ontong chesang ho 180◦ ka 30 metsotso e kapa ho fihlela tholoana e rosy.
7. liapole loketse fafatsa le tsoekere phofshoana kapa mahe a linotsi lubricated.

liapole Baked le mokopu

Metsoako: dikgerama 500 tsa litholoana, dikgerama 150 tsa mokopu, tsoekere, sinamone.

ho lokisetsa:

1. Liapole khaba etsetsoa bohareng. Mokopu tsoaetsa ka grater tse nyenyane.
2. The mokopu agregar a tsoekere ho latsoa le sinamone tse nyenyane. Phehiloe pata ho beha ka liapole ka.
3. Ditholwana lokela ho beha ka tsela e tebileng le sejana ovenproof 'me le tšollele ka tlase ea metsi e nyenyane.
4. Ka lekarecheng le liapole lokela ho koahela le foil le sebaka ka ontong preheated.
5. Cooking 180◦ mocheso bakeng sa metsotso e mashome a mabeli. Ka mor'a metsotso e leshome, tlosa foil le fafatsa le lijo tse theolelang le tsoekere kapa tsoekere phofshoana.

Ema risepe apehoa tholoana

Metsoako: 2 liapole mahareng, 2 dikgabana tsoekere, sinamone (ho latsoa), botoro dikgerama 40.

liapole Baked le sinamone ka ontong e behoa ka tsela ena:

1. Ka bohareng ba litholoana le tlosa dipeo. makhasi ao e tlosoa ka ho feletseng - the apole lokela ho ba le ka tlase.
2. Oli lokela ho hoamisoa le khaola ka a na le dilae nyenyane. Ka mor'a moo, ba ile ba lokela ho la ka tsoekere le sinamone, 'me a beha ka litholoana lokisitseng.
3. liapole li beha tsoekere ho latsoa.
4. Ka ho baka le tšela metsi hanyane 'me a beha litholoana.
5. Cook ka ontong ea pele ho e chesang e ka bang ka mashome a mabeli metsotso.

Liapole le sinamone ka ontong loketse. Ha re jeng!

Liapole apehoa ka vermouth

Metsoako: 3 nyane apole, 1 teaspoon ea mahe a linotsi, lero la lemon, botoro, dikgerama 10 vermouth.

ho lokisetsa:

1. Fruit itlhatsoelitseng le khaola ka likarolo tse peli. E mong le e etsetsoa bohareng le ho tlosa dipeo.
2. liapole li beha ka sekhechana nyenyane ea botoro le spoonful ea mahe a linotsi.
3. Ditholwana beha ka 'pan ka, tlotsa le botoro. Tšela monate vermouth.
4. Bake litholoana ke ho hlokahala hore ka ontong preheated ka bang mashome a mane metsotso. Ebe tšela ba sirapo, e leng e thehoa botlaaseng ba pane.

Note malapa

• Nakong ea liapole pheha, hangata e hlaha mahe a linotsi kapa ka tsoekere. Ho litholoana ha e khomarele floating, e ke ho hlokahala hore ka tlase tšela metsi ho honyenyane kapa ho beha foil.
• Cooking nako e itšetlehile ka ho feletseng ka boholo le ka mela mefuta e sa tsoaneng ena. Mohlala, litholoana, ka karolelano ka mocheso oa ka bang 180 ^{° C} tla be re loketse ka mor'a metsotso e mashome a mabeli. Ha thempereichara e phahameng haholo liapole qala ho chesa ho tloha ka mahlakoreng 'ohle. Empa e boetse ke ho hlokahala hore ho nahana ka litlhoko tsa ba bang latsoa: Batho ba bang ba tšoana le tholoana bonolo, 'me ba bang ba crispy.
• Ka metsotso e feela tse seng kae ho fihlela liapole phehiloe qala ho khoa, kahoo pele ho baka ka hlajoa makhetlo a 'maloa ka fereko kapa toothpick pele fafatsa litholoana ka metsi. Empa le masoba ha ka - tsoekere li tla latela.
• Nakong ea ho lokisetsa, asiti apole mefuta e sa tsoaneng ba eketsehileng asiti. Ka lebaka leo, ka kopo ya ba, o ka eketsa tsoekere ho honyenyane haholo.
• Liapole se ka jeoa a chesang kapa a batang. Ka kopo ya meroho tse besitsoeng ka ile a sebeletsa le raese phehiloeng. Ka mohlala, liapole, apehoa le botoro, ke motlatsi phethahetse ho nama e phehiloeng.
• Dish molemo ka ho fetisisa ho khetha tebileng le teteaneng marako a. Sena se tla fokotsa monyetla oa ho tukang tholoana ea ka mahlakoreng 'ohle.

Sehloohong se e ne e hlahisoa ho tlhokomelo ea hao ea diresepe haholo bonolo. Liapole, joalokaha u bona, o ka bōpa e 'nete culinary tsoileng matsoho,' me re thusa haholo. Ha re jeng!