Moqolo tloha lavash le tlhapi e khubelu le diresepe le leng bakeng sa litlhapi tsa salmon

Hobaneng khubelu tlhapi?

Nakong e fetileng, re ne re sa esita le utloile ka ratoa ena. Red Fish - sehlahiswa thusa haholo. Khetha likarolo tsohle tse ntle tse mpho ena Sea. Red tlhapi e nang le livithamine, ho na le e ngata phosphorus le tšepe, e leng e le habohlokoa ho 'mele oa motho ho tshebetsong tloaelehileng. Ha o reka sehlahisoa sa pele ho ne ho le hoo e batlang e ke ke ha khoneha, hona joale ho ka fumanoa le leng le le lebenkele. Nkoa e le mefuta e sa tsoaneng ka ho fetisisa monate tsa trout, litlhapi tsa salmon le steelhead. Ba ho bonolo ho e lokisa, e boetse e nkoa e le lijo tsa phepo. Ke tla arolelana le lecha risepe Kopana moqolo oa Pita le tlhapi e khubelu. sejana Sena se tla khabisa tafole efe kapa efe. Hape senola liphiri tsa kamoo ho pheha disementshisi ka trout bakeng sa letsatsi le letsatsi. ba lokisetsa ho ea bona ha e hloke lintho tse ngata tsa boiteko le nako e ngata.

Moqolo tloha lavash le tlhapi e khubelu

Re hloka lihlahisoa tse latelang: sengoathoana bocha trout kapa litlhapi tsa salmon (400 g), Pita bohobe, parboiled ea lijo-thollo e telele raese (100 g), onion nyenyane, rantipole karolelano boleng, lemon, letsoai, linoko, leha e le spaghetti. Fish lethopa ho fihlela halofo pheha, le letsoai banyenyane le pepere eona. Rice lokela ho qala ka pheha, lahlela lihoete shredded le eiee. Untwist Pita bohobe, fafatsa le raese ho pota botenya ba, ba siea letho bohale bophara ba 3 emetse disentimitara. Moqolo tloha lavash le tlhapi e khubelu lokela ho lula ho jeoa hang-hang, e le litlhapi ka potlako senyeha. Figure tšela spaghetti rona. Ke hangata sebelisa spaghetti konofolo, e fanang ka litlhapi le tatso e itseng. Trout (litlhapi tsa salmon), khaola likoto tse nyenyane, jala ka holimo tsa raese, pepeta le lero la lemone. Ebe tšela ba spaghetti fetang. Beha karolo ea bobeli ea raese le phuthetsoe ka Pita bohobe ka Bohobe le. e thahasellisang haholo ho fellang kateng le, haeba moqolo le Fry hanyane ka pane e. Sebeletsa molemo ka ho fetisisa e le seneke ka. Moqolo tloha lavash le tlhapi e khubelu ke sejana moholo bakeng sa tafole letsatsi la phomolo, 'me ke bo phethahetseng e le lijo le letsatsi le letsatsi

disementshisi

hangata haholo re pholosa diresepe ka potlako. Disementshisi ka trout ke toba dihlopha lijo ka potlako. Sena ke seneke molemo haholo, le se le e ntle mokhabiso tafole. Ke tla arolelana risepe motheo bakeng sa ho etsa disementshisi ka litlhapi. Ka lebenkeleng ho khetha sliced bohobe, ke tse lakatsehang hore e ne e le maobane. Fresh Bohobe matla crumbles, disementshisi ka lahleheloa ke ponahalo ea bona. Hlahlamang - re nka botoro, margarine e, ke u eletsa hore u se ke a sebelisa e, hobane o fana ka tlhapi o utloileng bohloko. Khaola trout ka le dikarolo mosesaane. Sena se ka etsahala haeba u arohana le dikarolo tsa tlhaho tsa nama tsa tlhapi. Ha re pheha litlhapi tsa salmon hangata, liketso tsena mathile kapele. selae A ya Lemon le sprig ea parsley tlatsana le disementshisi tatso boleng. Ya e le hantle, ntle le bakeng sa litlhapi le botoro, u ka nka leha e le efe ea metsoako, empa ba lokela ho ba hlokolosi hore re khetha ho se senya seneke. E boetse e le sejana e moholo ke moqolo oa tlhapi apehoa ka ontong ka. Trout letsoai, pepere, itlotsa ea lero la lemone, phuthetsoe ka phaephe ya. Ebe matsoelintsoeke teteaneng khoele 'me a beha ka ontong ea metsotso e 20. Ka mor'a ho tlosa ho tswa ho ontong loketse ho seneke, e lokela hape itlotsa le lero la lemone, hula khoele, khabisa le moorage. Hona joale u ka tlisa ho tafoleng. Thabela lijo tsa hao.