'Mele oa hau o ikutloa joang ha u ja tsoekere e ngata haholo?

Batho ba bangata ba nahana hore boemo bo phahameng ba tsoekere ea mali bo fumanoa feela ka diabetics. Leha ho le joalo, sena ha se joalo. Batho ba bangata ba hlaheloa ke bothata bona, 'me ha ba lemohe hore na liphetoho' meleng oa tsoekere li bakoa ke eng.

Haeba o se o ntse o e-na le matšoao a latelang, ke habohlokoa ho fumana hore na ke eng e ba bakileng, 'me u qala ho nka mehato e nepahetseng.

Tlala ea ka ho sa feleng

Lebelo le phahameng la tsoekere le thibela ho kena ha glucose ka liseleng. Ka lebaka leo, 'mele ha o amohele matla' me hape o u botsa lijo: ke selikalikoe se kotsi.

Mokhathala

Ho sebelisoa ha tsoekere e mengata ho etsa hore 'mele o se ke oa khona ho boloka le ho nka tsoekere hantle. Ka lebaka leo, 'mele oa hau o sebelisa matla ka tsela e sa sebeliseng,' me lisele tsa 'mele ha li na mafura a lekaneng. Ka lebaka leo, motho o ikutloa a khathetse kamehla ntle ho mabaka.

Ho khaotsa hangata

Kaha e na le tsoekere e phahameng, liphio li ke ke tsa kenya metsi hantle. Kaha 'mele o leka ho lekanyetsa boholo ba tsoekere ka lisele le mali, e sebelisa metsi a intracellular ho qhala mali. Ka lebaka leo, ho ba le tsoekere e ngata ho tloaelehileng, empa sena se etsa hore motho a khaole hangata.

Nete e matla

Ke karabelo ea 'mele oa hau ho lahleheloa ha metsi. Ho laola boemo ba ho felloa ke metsi 'meleng le lenyora ho na le hypothalamus, e romellang lipontšo tse nepahetseng bokong. Ha e le hantle, ha ua lokela ho khaotsa ho noa, empa ho tla ba molemo ha u khetha tee kapa metsi a tee e sa tsoe letho.

Ho lahleheloa ke 'mele

U ka qala ho theola boima ba 'mele, esita le haeba u atisa ho ja lijo tse phahameng tsa k'halori. Lebaka ke hore ho lahleheloa ha metsi le ho hloekisa khafetsa ho lebisa ho fokotseha ha boemo ba lona ho pholletsa le 'mele, mme sena se lebisa ho tahlehelo ea boima ba' mele. Ho phaella moo, ha tekanyo ea insulin e sa lekane bakeng sa metabolism ea tsoekere, 'mele o fetola mafura a tukang. Ho noa hangata ho boetse ho etsa hore 'mele o sebelise lik'hilojule tse ngata. Kahoo, 'mele o leka ho felisa tsoekere e feteletseng.

Maloetse a tšoaetsanoang

Likokoana-hloko tsa Urinary le li-fungus hangata li etsahala ho basali ba nang le tsoekere e phahameng kapa lefu la tsoekere. 'Nete ke hore tsoekere maling e hlahisa mekhahlelo e fanang ka bophelo bakeng sa tomoso le libaktheria.

Letlalo le omileng

Letlalo le omileng le ka amahanngoa le maemo a phahameng a tsoekere ka mabaka a sa tšoaneng:

• Ka lebaka la ho tlosoa ho feteletseng, 'mele o fetohile metsi hoo letlalo le qala ho omella.
• Mathata le letlalo la maoto ke letšoao la hore Molimo o na le matla a ho bolaoa ke methapo ea mali - ho thatafatsa le ho fokotsa methapo ea mali le ho fokotseha ha tšollo ea mali. Hangata lefu lena le fumanoa bathong ba tsoekere.
• Matšoao a senyehileng a ka senya tsela e nepahetseng ea ts'ebetso ea li-gland, mme a ama botsitso ba mongobo letlalong.

Ho se khone ho tsepamisa mohopolo

Tekeng e phahameng ea tsoekere e thibela tsoekere hore e se ke ea fihla lisele tsa boko, kahoo ho na le mathata ho fumana matla. Sena se na le phello e mpe ho bokhoni ba motho ba ho nahana le ho etsa liqeto.

Pono e fosahetseng

Pono e fosahetseng e boetse e bakoa ke phello ea metsi a phophollang metsi, kaha e ama lisele tsa mahlo. Li qala ho fokola, 'me mahlo a lahleheloa ke bokhoni ba ho tsepamisa maikutlo.

Pholiso e lemetseng e lieha haholo

Sena se bakoa ke ho senyeha ha sekhahla, 'me se lebisa tšebetsong e fosahetseng, haholo-holo maotong. Hape, lebaka la ho fola butle-butle ke phepo e lekaneng ea lisele.

Ho hloka matla

Mathata a ho tsosoa a ka boela a hlahella ka lebaka la ho fetela ha tsoekere maling. Ho fokotsoa hoa khoneha feela ka ts'ebetso e nepahetseng ea methapo ea mali, phepelo e nepahetseng ea mali le tekanyo e nepahetseng ea lihomone. Leha ho le joalo, ho feta tekanyo ea tsoekere maling ho ka ama hampe e 'ngoe le e' ngoe ea mekhoa ena.

Ho halefa

Bafuputsi ba re batho ba nang le tsoekere e phahameng ba na le matšoenyeho, ba halefa ebile ba atisa ho tetebela maikutlong.

Mosebetsi oa boko o itšetlehile ka ho khoneha ho kenngoa ha "glucose", 'me ho hlaphoheloa ho matla ha boemo ba eona ho ama hampe tsela eo e sebetsang ka eona. Ka lebaka leo, maikutlo a rōna a senyeha hang-hang.

Tsoekere e boetse e ama bokhoni ba 'mele hore bo amohele limatlafatsi tse ling tse ikarabellang moeeng oa rona - chrome. Ho hlokahala hore 'mele o lule o tsitsitse ts'oaetso maling, hobane insulin, e hloekisang tsoekere ea mali, e ke ke ea sebetsa ntle le eona hantle.