Litlhahiso tsa hore na u ka theola 'mele ka lik'hilograma tse 10 ka beke

Re batla ho potlakela ho ba sebōpeho, ho lokisetsa leeto la leoatle kapa letsatsi la lerato, re leka ho tlisa setšoantšo sa hau ka tatellano e ntle ka potlako. E le hore u etse sena, hangata o sebelisa ho hlalosa boima ba 'mele, matsatsi a bohloko a ho itima lijo. Ho potlakela ho theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 10 ka beke, o hloka ho ja lijo tse khethehileng. Le hoja ho hlokahala ho hopola hore ho theoha ka potlako boima ba 'mele, re baka khatello e khōlō bakeng sa' mele. Tharollo e nepahetseng ea ho theola boima ba 'mele ka morao ho tsohle e tla ba tahlehelo ea kilogram e le' ngoe letsatsi ka leng.

Empa ka linako tse ling ho na le khethollo ho melao. 'Me haeba u hloka ho potlakela ho itlhakisa, joale u tla ithuta ho theola boima ba' mele ka lik'hilograma tse 10 ka beke. Kahoo, sheba melao e meng ea ho potlakela ho tlosa boima bo feteletseng.

Lebala ka lijo kapa li-snacks ka mor'a hora ea botšelela mantsiboea. Boholo ba seo u ka se khonang ka nako ena ke kefir e fokolang fatše kapa metsi a diminerale. Ho phaella moo, etsa bonnete ba ho fokotsa tšebeliso ea mafura, esita le haeba lijo tsa hau li tla ba lijo tse ngata tsa dimela. Letsatsi le leng le le leng, kenyelletsa lihlahisoa tsa lebese. Ho e-na le tsoekere e hloekileng, litholoana tse ncha, tse thusang 'mele oa livithamine, li phethahetse. Leka ho lebala ka lihlahisoa tsa phofo. Etsa ho eketsehileng, u ikoetlise. Ho etsa bonnete ba hore moriri oa hau le lipekere ha li fetohe lihlahahlaha le ho hlajoa ke lijo nakong ea lijo tse thata tse tla u thusa ho theola 'mele ka potlako, etsa bonnete ba hore u noa livithamine. Ka hona, o tla theha mosebetsi o nepahetseng oa litho tsohle.

Pele u lahleheloa ke lik'hilograma tse 10 ka beke, etsa bonnete ba hore u bala litokisetso tsohle tse hlokahalang bakeng sa sena, 'me u ikhethele tse ling tse loketseng. Morero oa pele ke ho felisoa ha mafura. Beke eohle u ja meroho feela, hammoho le litholoana le lijo-thollo. Lebala ka litlhapi, mahe le nama. Ena ke lijo tse monate haholo, hobane u ka ja litholoana le meroho e monate ka ho fetisisa le e behang molomo bekeng eohle.

Morero oa bobeli oa phepo e nepahetseng, e tla u thusa ho etsa qeto ea hore na u ka theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 10 ka beke, ke ho tlosoa ka ho feletseng ho lijo tse monate. U lebala ka lipompong bakeng sa beke eohle. Tsohle lik'habohaedreite tse monate ka nako ena li kentsoe ka ho feletseng. Re noa tee ntle le tsoekere, u se ke ua ja tsokolate ho hang, lebala ka bohobe le li-biscuits. Re fokotsa tšebeliso ea lihlahisoa tsa lebese bekeng ena, hape mona ho hatisoa meroho le litholoana.

Morero oa boraro ke tšebeliso ea lihlahisoa tse ncha feela. Re kenyeletsa ka ho feletseng li-preservatives le lihlahisoa tse feliloeng ka nako e le 'ngoe, hape ha re je lihlahisoa tse entsoeng ka makotikoting. Re emisa khetho ea rona feela ka meroho e mecha, hammoho le nama e ncha-serame kapa e pholileng le litlhapi.

Haeba u latela e 'ngoe ea merero ea phepo e ka holimo, joale u tla potlakela ho etsa qeto ea hore na u ka theola boima ba' mele ka lik'hilograma tse 10 ka beke. Ho feta moo, o tla hloka matla, takatso ea ho hlōla, 'me ho bohlokoa ho lebala ka botsoa. Etsa ho ikoetlisa, sesa ka letamo, kahoo o tla finyella sephetho sa hau ka potlako.

Mabapi le ho ja lijo tsa boima ba 'mele, ho lokela ho hopoloa hore lijo tse joalo tse potlakileng tse thusang ka nako e khutšoanyane ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse 10, ha lia lokela ho khannoa hang ka khoeli, kapa hang ka likhoeli tse peli. Hase feela hore boitšoaro bo tloaelehileng ba lijo tse joalo bo etsa hore liphello li se ke tsa atleha, ho ba fokotsa le ho senya 'mele ho ka tlisa haholo. Ha e le hantle, sena ke khatello e khōlō ho uena le 'meleng oa hau. Haeba u qala ho ja, u se ke ua o lahla halofo ea tsela, leka ho e boloka ho fihlela qetellong. Ke habohlokoa!

A re boneng hore na ho potlakile hakae ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 10 lapeng. Bakeng sa sena, lijo tsa Tallinn li phethahetse.

Letsatsing la pele, o ja mahe a tšeletseng a phehiloeng ka letsatsi.

Letsatsing la bobeli la menu ka letsatsi halofo ea kilogram ea mahae a se nang mafura a mafura.

Letsatsi la boraro u lokela ho ja ligrama tse makholo a supileng tsa khoho ea khoho letsatsi lohle.

Kahoo ra fihla bohareng ba beke. Hona joale mohlomong u na le bothata 'me u batla ho tlohela. Empa lumela ho uena, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla u tsoela molemo, leka feela hore u se ke ua robeha. Kahoo, letsatsing la boraro la lijo tsa letsatsi ka letsatsi u hloka ho ja ligrama tse makholo a raese ea raese.

Letsatsi le hlahlamang le re fa lijo tsa litapole tse phehiloeng tse tšeletseng.

Ka letsatsi la botšelela u ka ja liapole, 'me ka bongata.

'Me qetellong, ka letsatsi la bosupa khetha menu ea letsatsi leha e le lefe ho tloha ho lijo.