"Leihlo la tsoseletso": dira dithutiso tsa rejuvenation

Tse lekholo tse fetileng e senola ho rona a mangata liphiri tsa benghali ba Oriental liphiri tsa o bolokoe o mocha le ho boloka le mafolofolo, o ne a ena le ileng la e fetisa ho tloha molokong ho isa molokong o mong ka lilemo tse likete ke baitlami ba banna ba Buddhist matlong a baitlami. Ena e ne e le ka lebaka la 'nete ea hore batho ba bangata ba lebala mokhoa oa ho ikutloa ba tlhaho, utloa "lentsoe la mohloli," e leng, le eena, a ile sa etsa hore tsoelo-pele ea mafu a mangata,' me khoahlapisoang Ka hona a sireletsa ba tlisoa ho tlhokomelo ea batho bohle.

dithekeniki le bonolo le le mekgwa ya ho lumellana le ho matlafatsa 'mele oa motho o ile a fumana ho amohela maholohali bakeng sa sebetsa ka bona oa sebele le diphetho tse bonaletsang. Experience ke baitlami ba Tibetan, tlhahisoleseding ka seo ho thoeng ke sete ya "Leihlo la Renaissance" (tsa boitlhakiso tse bonolo), ke bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa bophelo ba rōna.

History of sibolloa

E o tsejoa hore benghali ba Tibetan bakeng sa nako e telele e ne e le e tsotehang bakeng sa phela nako e telele le ho pholosa mafolofolo lona. Empa ka nako e telele, liphiri tsa bona ba lule ba tlas'a lesira, 'me feela ka eena qalong ea tse lekholo tse fetileng bukeng ke Peter Kelder (sa tsejoeng ka nako eo), "Leihlo la ka tsoseletso" (boitlhakiso li le litlhaloso tsa bona) ba misteri e ile ea senola ka mokgwa wa sete ya dira dithutiso meleng.

mosebetsi ona o hlahisa ka sebōpeho sa pale ea bonono ka leeto la mokoronele pensheneng sesoleng British, Sir Genri Bredforda lithabeng hanela tsa Tibet, moo a ileng a sibolla sephiri sa ho polokesegong mocha kapa "nako ho tjhetjha." "Leihlo la ka tsoseletso" (ho ikoetlisa, ho sa tsotellehe tsela e bonolo ea lona, li nkoa buka e ikhethang) e ne e le moputso bakeng sa phehella motho ea seng a hōlile. Sir Henry o ile a khethoa ho tloha batho ba bangata ba neng ba batla ho se sephiring sa phela nako e telele, 'me sebaka ka bolulo tsa lenģosa la baitlami le.

thepa rejuvenation

Nahana ka hore e beha lebitso la e rarahaneng, ke hobane'ng ha u khetha mantsoe a kang "leihlo", "ea tsoseletso". 5 Tibetan tsa boitlhakiso li thehiloe koetliso ea 'mele, ka lebaka leo tseo maqhubu Eddy qala ka ho sebetsa ka botlalo,' me "mahlo boraro" ea motho (teng feela ka holimo hlooho) e qala. 'Mele ea rōna ke "eneji, le lehe" ka lintlha tse khōlō tsa tsona (mangole, elbows, noka, sefubeng' me hlooho) ke rotational litsi. Ha matla a (prana) phallang ho tsoa fatše ho tloha maoto ho hlooho ea ka ntle ho tieho (ho na le masakana) ka sebaka sa, kahoo, e bulela bokhoni kang intuition, ba ikhopolang ho folisa, rejuvenation, 'me joalo-joalo.

Joale ak'u nahane ka seo ke haholo "Leihlo la Renaissance". Tsa boitlhakiso ke baitlami ba Tibetan ka hlahisoa e le tse latelang:

1. Mokhatlo rotational ka manaka a watjhe tataiso. Ka nako e tšoanang e le hlooho e sa ho ohla, u lokela ho khetha ntlha e tsitsitseng ka pele.
2. Tsosa maoto. Ke hloka ho bua leshano ka morao ea hao le hanyenyane phahamisa hlooho ea hae, ho ama selelu hae ho sefubeng sa hae. Matsoho a teng hammoho kutu.
3. Matsoapo a hlooho (sefubeng) le morao. Mona o lokela ho khumama (lehetleng bophara ntle). Ka exhale e, Shebisa hlooho morao, ho phomola matsoho a hae ka letheka la hae, ha a ntse inhaling koba ho sefuba.
4. Ho ikoetlisa "borokho". Ho phethisa e, o lokela ho lula a le mokatong (maoto a otlolohileng), phomotse matsoho a hae fatše, tlose mele o tsoha, lahlele ba hlooho ea hae morao (fatše).
5. Sebelisa "phiramiti ya". Etsoe sena ho ke ke ho hlokahala hore a tsohe boemong bo ka eo matsoho le maoto a beha khahlanong le fatše, 'me' mele kaofela e bopa e hlaha ka lehlakoreng le (hloa leralla). Inspiratory ho oa fatše, 'me ka morao e arched holimo, hlooho tilts. Ka exhale e, nka boemo ba qalang.

boitsebiso bo eketsehileng

"Leihlo la ka tsoseletso" (sebelisa rarahaneng ena re hlahlojoa ka hodimo) e na le tshebetso ho khetheha, e leng e ka hlahisoa e le tse latelang:

• O lokela ho qala ka repetitions tse tharo tsa e mong le e mosebetsi, qetellong ea beke le beke, palo eo e lokela ho ea eketseha ka 2.
• Ha ho phetha mokhoa ona e ka ba le liphello (detoxification thulaganyou e tsoela), a bontša ka ho liphetoho 'meleng (moroto mmala turbidity le ba bang). Ka tsela eo ho ka etsahala ho eketsa palo ea repetitions butle-butle.
• O lokela ho hema feela ka nko ea hao.
• Le palo e khōlō ea tshebetso repetitions mesebetsi ka aroloa mekhahlelo e 'meli kapa e meraro. Libaka tse Hloahloa tsa ho phetha nako e letsatsi le likela 'me letsatsi le chaba.
• Boitlhakiso ho ho phethwa ka kamehla.

Lewa lena lumella u ho tsosolosa lahlehile matla, fumana felisa ya mathata a mangata, tse kang lefu la ho hlobaela, mafutsana takatso ea lijo, ho tšoaroa ke hlooho, tsamaiso mafu a tšohile. Hape, lintlheng tsa boitlhakiso tsena ho etsa 'mele o tenyetsehang le eketsa mafolofolo. Ka ho nka metsotso e seng mekae letsatsi le letsatsi ba nako ea bona ho litlelase, o ka haholo ntlafatsa boleng ba phelang ka eona.