Baitlami Tibetan le bophelo ba bona

Ho tloha mehleng ea boholo-holo Tibet tsoang likarolong tsohle tsa lefatše khahloa ke mystics hae le bo-rasaense. Ho lumeloa hore Bobuddha - e ke bolumeli ho fetisisa khotso lefatšeng. Ka mor'a hore tsohle, ho ea ka histori, balateli ba Buddha - Tibetan baitlami - ha ho motho ea kileng a behilweng ka tumelo ea bona, ba ne ba sa ba lokisetsa maeto a ka lebitso la bolumeli ba bona. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe sena, batho ba fapaneng latela bolumeli bo ileng ba bōptjoa ka lebaka la ho Hindu Vedas Prince Gautama.

Setšoantšo sa baitlami Tibetan Baahi bophelo lekanngoa le koaloa. Buisana le linaha tse ling ho ka etsahala feela ka ho fihla ha sehlopha sena se le lijo. Letsatsi le letsatsi, ho baitlami ba banna Tibetan qala le fela le lithapelo, pakeng tsa eo ba phetha mosebetsi ka mabaka a sa baitlami, e hlokahalang bakeng teng, hammoho le hore re thuise.

Ntle le ho utloa lithapelo tsa ka baitlami e ke ke ha khoneha ho utloa e le lentsoe le le leng sa hlokahaleng. Phapang ka sehloohong pakeng tsa baitlami ke e sa tloaelehang ho itšehla thajana. Le bona, u ka bua ka lihora tse ngata, empa u feela lokela ho re, 'me ba tla ba le bamameli ba ba le mamello.

baitlami Tibetan ke khutso bona oa motsoalle oa teko bakeng sa ho hanyetsa, ha ba ntse ba na le bonnete ba hore ho finyella le kutloisiso e phahameng, o lokela ho ba le mamello. liphiri Tibet li tla bulehileng feela ho batho ba tlang ho ntlafatsa tsebo eo ba nang le moea oa. Tse hlano tsa boitlhakiso ke baitlami ba Tibetan, eo hape e bitsoang "Leihlo la Renaissance", ho etsa hore ho be bonolo ho finyella se fele pelo ena le haholo ho ntlafatsa bophelo ba bona, haholo-holo manonyeletso. Ho phaella moo, ho etsa dira dithutiso tsena khona monna phathahanyang, e ne e tla ba a lekaneng bakeng sa metsotso e mehlano ka letsatsi.

Re hona joale tsoela pele ka ho toba ho boitlhakiso li, e leng ke ka beke pele ho phetha ka makhetlo a mararo, ea bobeli e - tse hlano, 'me ho joalo eketsa ka makhetlo a 21. U etse khefu pakeng tsa boitlhakiso li se ke.

1. Ho tloha boemong ba (sp,) - ba otlolohile, matsoho ka tlhalo ka letsohong ka bophahamo ka mahetla. Re potoloha le tsona ka makhetlo a mararo ka manaka a watjhe tataiso. Ho ke ke bohlokwa hore mahlo a hao a buloa. Sena ke hlokahala e le hore a se ke a etella, empa e le hore a se ke a oa, tsepamisa kelello ea hao ka ntlha e le 'ngoe.

2. IP - Lie fatše, matsoho behoa ka mahlakoreng hao, liatla petelitsoe ho moseme ka, le menoana li amanang hammoho. Joale, a tšoere ka thata-thata ho selelu ea 'mele ea, phahamisa maoto, le ke keng la ikemiselitse ho mangoleng, hammoho le nka noka hao theoha fatse. Joale tsoela oa hlooho ea hae le maoto fatše, phomotse mesifa eohle ea 'mele. Pheta ka makhetlo a mararo. Re lokela ho hlokomela hore ho ikoetlisa ena hase kamehla sebetsa ka lekhetlo la pele, leha ho le joalo, mokhoa ona phehellang le lerotholi la ho se fele pelo, e leng se ba filoe baitlami Tibetan, ho u thusa ho le ena.

3. sp, - khumameng, maoto a ka mahetla bophara, noka - paatsepama, palema behiloeng tlas'a esele 'me kahoo a bōpa kgatello. Ebe Shebisa hlooho pele le petelitsoe selelu hae sefubeng. Ka mor'a moo, re lahlela khutlela hloohong ea hae morao, matsoho bobeli futuhela ka maoto le. Re khutlela boemong bo a simolla.

4. sp, - lula fatše, maoto hantle ka pel'a hae, maoto a lokela ho ba ka mahetla-bophara ntle, selelu hae petelitsoe khahlanong le sefuba, khutlela otlolohile 'me liatla tsa flanking le menoana ho fihlela. Hema tsoa 'me a leleka hlooho ea hae morao. Joale hula moea ka ho teba le ho phahamisa 'mele ho fihlela ho boemo tshekaletseng, eaba ba etsa "borokho",' me ka nako e tšoanang straining haholo mesifa bakeng sa banyalani ba bang ba metsotsoana. Ebe ho phomola, re khutlela sp, le exhales. Hlokomela hore litlhoko tsa ho ikoetlisa ka ho etsoa ka apnea.

5. Ho sebelisa ho qetela ke baitlami ba Tibetan ba tseba ho ba tloaetseng ho etsa yoga. Sp, - itšetleha ka matsoho le menoana, e leng ba le mahetla bophara ntle. Leha e le mangole, mala kapa ho kopanela liphate ha aa lokela ho tšoara. Re kha moea me u le lahlele khutlela hloohong ea hae morao le ho fihlela. Ebe phahamisa esele e phahameng ho khoneha le ho butle theolela hlooho ea hae, phehella selelu hae ho sefubeng sa hae. Hlokomela matsoho le maoto a lokela ho a 'na a otlolohile. Re khutlela boemong bo a simolla.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore boitlhakiso ke baitlami ba Tibetan, tlhokomelo lokela ho ho nkoa ka ka linako tsohle bakeng sa mokhoa o nepahetseng oa phefumoloho ea hae, joalo ka ha e e bapala karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa tshebetso yohle.