Khanya lijo tsa mantsiboea. Na ho ka khoneha?

Ea ka lebelo ea kajeno ea bophelo e bontša ka ho ke ke ha khoneha ho ja ka nako e behiloeng, sheba litloaelo tsohle tseo ke li behetsoeng ke litsebi tsa phepo. Bakeng sa lijo tsa hoseng tseo re li jang le hore na nako ea lijo tsa mantsiboea - hore ke ho hlokahala hore, le feela bakeng sa ho ja lijo tsa mantsiboea ka ja ntho e 'ngoe le monate' me hase kamehla e metle. mokhoa ona e fapana ka ho feletseng ho Suvorov polelo hore lijo tsa hoseng e jele ka lithahasello tsa bona, ba lokela ho kopanela ja lijo tsa motšehare le motsoalle, lijong tsa mantsiboea fa ho sera. Empa, leha ho le joalo, litsebi tsa phepo ba tsitlella hore mantsiboea e tlase khalori lijo lokela ho kenyeletsa lijong tsa mantsiboea leseli.

Lijo tsa mantsiboea pele a il'o robala ha thusa haholo, 'me kaofela re hantle hlokomela sena. Sena ke 'nete haholo-holo ho batho ba ba neng ba leka ho theola' mele. Amohetse lik'hilojule tloha lijo hore ke ha khoneha ho litšila ha u ntse u robetse, 'me ba ama palo eo. E lokela ho ka lebaka leo ba hlokolosi hore re khetha nako ea lijo. litsebi tsa phepo e ruuoang ho kgothaletsa ja kae-kae bakeng sa lihora tse 3-4 pele ho a il'o robala, le ha ho hongata ho khohlo. Hore ke ho ja ka ho imenneng joalo e le hore o ne a sa o ile a ikutloa Boima ka mpeng.

E sa kgothaletswa ho ja ka lijo tsa mantsiboea bohobe, litapole, roasts, likuku le batho ba mefuta eohle lipompong. Sena "leseli" lijo tsa mantsiboea ka sebele lokela ho fuoa ho sera, e leng seo, ka tshohanyetso, e tla se tlisa 'mele ea ho sebelisa le lijo tsa hoseng. Ka boemo bona, ho molemo ha se tsamaee ntle le lijo tsa mantsiboea ho feta ho li senya bophelo ba bona. Le hoja, ka ho ea ka bo-rasaense ba Australia, le bosiu futuheloa ka sehatsetsing tshepahalo thusa ho hlōla lefu la ho hlobaela. Qeto ka bouena seo ho se etsa. Empa ho ka etsahala ho sekisetsa. Cook leseli 'me ka bophelo bo botle lijo tsa mantsiboea, ho lula tse fepehileng hantle, ho thaba,' me a se ke a ntša kotsi mokhabo oa hae.

Ke tsela eo, lineano ea sechaba mabapi le lijo tsa mantsiboea tse fapa-fapaneng haholo. Linaheng Anglo-Saxon, o crouches lihora tse la 6-7 mantsiboea, e na le Salads, litapole, nama le lijo tse theolelang. Scandinavians lijo tsa mantsiboea haholo khotsofatsang, empa ka nako e tšoanang e metle. Ba khetha tlhapi lijana, eo li nkoa ka tlase phahameng-khalori, lijo 'me o oela ka 5 thapama. Latinos lijo tsa mantsiboea o ile a sebeletsa hamorao ka letsatsi. Ja ka 10 hora ea mantsiboea, lipoleiti tsa bona tlala salate meroho le nama halikiloeng. The e molemo ka ho fetisisa ho le bonolo lijo tsa mantsiboea fumanehileng litafole Japanese. Ba sebelisa tlase khalori lijo ka likarolo tse ling tse nyenyane, e le hore u ho khotsofatsa tlala ea hao u 'mele oa hao bosiu respite.

Tse ka holimo ke feela taba ea hore na ho molemo ho ba le ho ja lijo tsa mantsiboea. E fellang kateng le ho lokisetsa e molemo khanya lijo tsa mantsiboea le ho u lule u satiated bonolo. Pele ho tsohle, ke mefuta eohle ea lijo-thollo le meroho salate ka oli ea limela. Mayonnaise tsa kgetholla ho tloha ho ja le ea mantsiboea hang le bakeng sa bohle. Diversify menu ka ba ikakhela ka setotsoana mahe le chisi le tamati kapa lijo tse tsoang leoatleng, fafatsa e nang le litlama a hloekileng. Joalo lijong kholoe ho 'mele le a iodine litareng e, folic acid le tse ling tsa bohlokoa le moneketsela likarolo le divithamini. Ha 'mele o hloka nama, o ka lokisetsa lijo ho tloha menu ya Lean, sebedisa ea khoho, Turkey kapa mmutla.

Ha a akaretsa liphello. Ba bonnete ba hore ho ba le lijo tsa mantsiboea, ho se lijo greasy, 'me ho le bonolo. nako lijo e itšetlehile ka kamoo u sebediswa ho robala. Ja ka mor'a 18.00 ka etsahala haeba boroko ba hao - mora 10pm. Robala lapile tabeng leha e le efe ke ke ha khoneha, hobane 'mele e na le ho etsa metšoasong bakeng sa bosiu, kapa lefu la ho hlobaela u sitoa ho li qoba.