Kamoo u ka jang pasta: hoo e ka bang bohlokoa ka ho fetisisa

Ho tseba hore na ho na le phala e nepahetseng hakaakang, har'a litsebi tse loketseng tsa thobalano! Lifilimi tse monate kapa lijo tse monate tsa Setaliana li leke feela ho ntlafatsa tatso, empa, ho hlokomela setšoantšo, ho fokotsa khalori ea eona. . Ke ka lebaka leo ho bohlokoa ho beha lintlha tsohle ka holimo ho "i" tabeng ea ho ja pasta hantle .

Ho senyeha ha histori

Qalong ea pale, ke batla ho ela hloko pasta, e loketseng ka ho fetisisa Italy. Hona joale sejana sena se tsejoa e le pasta le sauce. . Ka lebaka leo, karolo ena e tla ipiletsa ho ba ratang "lijo tsa noa" .

Haeba u thahasella ho ja pasta hantle, ela hloko baholo-holo: ba ne ba sebelisa sejana se monate ka matsoho a bona. E, ho joalo! Baholo-holo ba ne ba sa nahanisise, ba nka spaghetti e seng kae kapa pasta, ba tšeloa ke mongobo o babatsehang, 'me hang-hang ba kenngoa molomong. Ho tsosolosoa? Ho nyonya? E, tsohle li teng! Ka hona, ho qoba mohlala o motle oa histori ke ho khoneha ka ho sebelisa mekhabiso ea kajeno.

'Nete ea morao-rao: litsela tsa ho beha pasta

Ka sebele, potso ea "Joang ho ja pasta?" E hlahile hloohong ea hau, eseng ntle ho mabaka. Re ka kholiseha hore mehopolo e joalo e hlaha ka mor'a hore u memetsoe ho ea ja lijo tsa Europe tse monate. ! Hantle, tabeng eo, o nyoretsoe thuso hase tloaelo ea ho tlohela khathatso !

Italy. Mona, moahi e mong le e mong ea itlhomphang eats macaroni le moriana feela ka fereko. Ha ho lisebelisoa tse thusang! Ho utloisisa ka tieo sekhahla ka letsoho la hao la ho sebetsa, nka lintlha tse 'maloa tsa pasta! Hlokomela hore u se ke ua nahana ka uena, joalokaha eka ha u tsebe ho ja lijo tsa setaliana tsa setaliana! Re koahela ka hloko ha ho khoneha.

Ho phaella moo, ha ba matlafalitse maemo 'me ba kholisehile ka "botšepehi" ba ho tšoaroa ha macaroni e' ngoe le e 'ngoe, ka ho nepahetseng ba phahamise pula e lekaneng ea sefuba. Hlokomela! Hlokomela hore litaba tse ka hare li se ke tsa theoha sekoteng, ho u fa le likhahla tse ngata tsa sekoti!

Ho feta moo, mekhabiso e seng mekae e boreleli e tla thusa ho busa paseka ka bonolo. Ka kopo hlokomela hore hank e lokela ho ba ea boholo ba bohareng. Empa ka potso ea "ho feta kapa ho fokolang", re eletsa ho etsa khetho bakeng sa chelete e nyenyane. Ho molemo ho nka likhoele ho tloha holimo. Etsa bonnete ba hore ha ba fanyehe ka fereko ha u ba romella molomong oa hao.

Melao ea boitlhompho

Ntho e loketseng haholoanyane ea ho laola le pasta ka pola e tebileng. Ntho feela eo ho lokelang ho nahanoa ka eona ke hore u se ke ua tšoaea melaetsa e fetang 2-3 ka nako. Sebelisa lijo tsena hape le khutso. U se ke ua bapisa mehlala ea lifiliming, hobane ena ke molumo o mobe! Ka tsela, haeba u batla ho leka le mongobo, joale pele fereko e nka motsoako o monyenyane, 'me joale lintlhoko tsa macaroni lia tsoa.

Tsela e 'ngoe ea ho ja pasta ke ho phunya pasta ebe oa e qeta. Ke habohlokoa ho hlokomela hore Mataliana a nahana ka mokhoa ona ha o nepahetse ka ho feletseng, kahoo ho molemo ho sebelisa "sekolo" sa setso.

Nakong ea ho ja lijo, ha ho hlokahale hore u khaole macaroni, joalokaha ho li-circles tsa moo liketso tse joalo li nkoa e le mofuta o mobe. Lintlha tse ka holimo li ke ke tsa u ruta feela mokhoa oa ho ja pasta hantle, empa le ho boloka melao ea motheo ea mekhoa e metle ea lijo tsa Italy.

'Me joale ke nako ea lipompong le likhalutsoana!

U ka ja joang ka mokhoa o nepahetseng? Potso ena ha e botsoe feela ke ba ratang lijo tsa Italiana, empa hape ha ba botsoe ka mafuba a maholo. . Kahoo hona joale re bua ka pere ea peanut, eo u ka e senyang holim'a ntho leha e le efe .

Bothata ba pele ba ho sebelisa sehlahisoa sena ke tatso e tobileng. Monate o tlatsa li-buds tsa tatso ka nako e le 'ngoe le tatso ea letsoai. Hape ho qoba ho etsa sena ho hlokahalang ho eketsa lintlha tse "mafura". Ka lehlakoreng le leng, motsoako ona o senola sehlahisoa sa sehlahisoa, 'me ka lehlakoreng le leng se etsa hore e be se khanyang le se ke keng sa lebaloa.

Ho botsa potso e reng, "Joang ho ja li-peanut butter?", Ke habohlokoa ho tseba tekanyo eo, hobane hase khalori e phahameng feela, empa le sejo se boima haholo! Ka hona, motsoako o mongata o ka ba kotsi ho karolo ea pampiri ea meno. . Sejo leha e le sefe se nang le pasta se tšoana le boholo ba botoro .

Ho sa tsotellehe likarolo tse itseng tse mpe, ho pata e ntse e le ho eketsa ka ho fetisisa lijana tse ngata. Ka mohlala, li-pancakes tse nang le tsokolate e monate e nang le monate o nang le monate o tla etsa hore letsatsi la hau le se ke la lebaleha! Tabeng ena, ke habohlokoa hore u se ke ua fetela le ho leka-lekanana: tharollo e nepahetseng ke motsoako oa pere ea pereate le lijo tse nang le acidic, mohlala: kottage chisi, kiwi, liapole. Mokhoa oa ho ja pasta hantle ke ona!

Litsela tsa ho sebelisa pasta: lipompong

1. Joang ho ja pasta ka khaba? Hantle ho nkho! Empa ka teka-tekano! U se ke ua lebala ka mokhoa o tloaelehileng, hobane ho sebelisoa ho feteletseng ha sehlahisoa se phahameng sa khalori ho ka baka kotsi ho bophelo bo botle.
2. Khaba ea pasta e kopantsoeng le mapolanka a hoseng ha e hlahise lijo tsa hoseng tse monate feela, empa hape e etsa hore motho a thabe haholo.
3. Moapole o motala + pente = toast e nepahetseng.
4. Peitut butter paste e ka fetoha ntho e totobetseng ea salate, ha e sebelisoa e le ho tlatsa.

Litsela tsa ho sebelisa pasta: e tlatsetso ho lijana tse ling

1. Peanut butter lema le li-rolls tsa eggplant li etsa hore ho thahasellise ho kopane, empa ka nako e ts'oanang le monate o monate!
2. U ka ja joang ka mokhoa o nepahetseng? Eketsa ho smoothies!
3. Paseka le li-cookie tse entsoeng ka maiketsetso - ntle le hore botle ba polokelo bo tla bapisoa le pōpo e joalo?
4. Curate sauce, stewed meroho le peanut paste li etsa hore ho be le monate o tsotehang: o na le thuso ebile o qhibiliha melomong!

Hona joale o tseba hantle mokhoa oa ho ja pasta ea Setaliana ka mongobo, le lijo tse joalo tse bonolo le tse sa tloaelehang tsa peanut.