Ke lik'hilojule tse kae ka melon melon: re sheba setšoantšo

Lehlabula ke nako ea litholoana tsa lero tse hlahang lilefoleng. Kaofela ha rona rea tseba hore na ba bohlokoa hakae 'meleng oa motho' me ka thabo ba ja litholoana tse ngata tse butsoitseng le tse monate ha ho khoneha. Leha ho le joalo, hase bohle ba khothalletsang ho ja ho ba shebellang setšoantšo sa bona kapa ba batla ho tlosa likhase tse 'maloa tse eketsehileng. Kajeno e tla ba melon Ka sebele o ratoa ke hoo e ka bang tsohle. Empa hoo e ka bang lik'hilojule tse kae ka melon, ha e tsebe bohle. Na u ka ja litholoana tse monate le tse monate ntle le ho tšaba ho ntlafala? Ke nako ea ho tseba 'nete.

Molemo limela le ho hlophisoa ha melon

Tholoana ena ke ea sebele ea vithamine bakeng sa 'mele. Mahepu aa a fapane haholo. Mona ho na le fiber, starch, crayons, tsoekere le mafura, carotene. Ho phaella moo, melon e na le hantle ea li-vithamine tse fapa-fapaneng. U ka e ja ka ho feletseng ntle le li-additives. Melon e tloaelehileng mosebetsi oa pelo le methapo ea mali, e ntša 'mele, e fana ka matla. Letlalo le tla ba le tsitsitseng le ho feta. E nang le melon calcium e tla etsa hore lipekere tsa hao li be matla 'me li felise botho. Ho phaella moo, tholoana ena e potlakela ho tlatsa mpa ka lebaka la fiber e teng ho eona.

Ke lik'hilojule tse kae ka melon melon?

Ntle ho makatsang. Ka karolelano, tholoana e le 'ngoe e butsoitseng e na le hoo e ka bang 41 kcal ka 100 dikgerama tsa makhasi. Lumellana hore sena se senyenyane, ho fuoe melemo ea tholoana ena. 'Nete ke hore mahepu a na le metsi a mangata (hoo e ka bang 65%). Ka hona, u ka e ja ka potlako haholo.

Haeba o sa tsebe hore na ke lik'hilojule tse kae ka har'a melon, mme ke ka lebaka leo u sa lateleng thabo ena e monate, ebe u lahla lipelaelo tsohle. Litsebi tse ngata tsa phepo ea lijo li bile li khothalletsa ho hlophisa nako le nako matsatsi a khethehileng bakeng sa phekolo ea 'mele ka lebaka la litholoana tse joalo. Ho pakoa hore melon e khothalletsa ho chesa ka matla lik'halori. Ho phaella moo, u ka potlakela ho hloekisa 'mele oa hau oa li-slag le lintho tse kotsi, hammoho le ho tlosa lisenthimithara tse seng kae tse lekanong lethekeng. Melon e na le liphello tse pholileng tsa diuretic le laxative 'meleng. 'Me sena se sebetsa ho mefuta eohle.

Ke lik'hilojule tse kae ka har'a melon ea "torpedo"?

Litholoana tse fapa-fapaneng tsa litholoana li fapane le sebopeho sa oblong le boholo bo boholo Li-caloric tse nang le melon melon e batla e phahame. Setšoantšo sa karolelano se ka tlaase ho hoo e ka bang 14 kcal ka 100 dikgerama tsa sehlahisoa. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore melon "torpedo" ha ea lokela ho jeoa ke ba jang. Khahlanong le semelo sa lihlahisoa tse ling, litholoana tsena li ntse li lula li le tlaase. Empa litšobotsi tsa boithabiso tsa lijo tse monate joalo li fetisitse tsohle tse lebeletsoeng.

Ho na le lik'hilojule tse kae ka melon "kolkhoz"?

Lintho tse fapa-fapaneng ke lijo tse ling hape. A melon e joalo e na le lik'hilojule tse 40 feela ka 100 dikgerama tsa lero le ka mokhoa o tsotehang o monate makhasi. Ho kgothaletswa hore o e sebelise bakeng sa ho laolla lits'ebeletso tsa phepo tsa matsatsi matsatsi a mangata.

Joalokaha u ka bona, tšōmo ea hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e monate ebile e monate e kotsi ho motho ea sa tšepahaleng. Haeba u ntse u khathatsehile ka hore na ke lik'hilojule tse ngata hakae ka melon, u ke ke ua hlola u khathatseha 'me ua thabela ho latsoa tatso ea eona e babatsehang. Ka sebele a ke ke a senya palo eo.