Ithute kamoo ho pheha erekisi sopho e entsoeng ka

Na u kile ua pheha erekisi sopho e entsoeng ka? Ho monate haholo ho tatso ea lijo ho pheha ka potlako haholo, ntle le ja nako e ngata le theko e boima. Leha ho le joalo, o ke hona joale 'me u iponele.

Bakeng sa simolleng ka e ke habohlokoa ho hlokomela hore lijana tsohle tsa dierekisi tsela e sa tloaelehang monate le bophelo bo botle. Ya e le hantle, se hakaalo hore e kenyeletsa ba ka ja lijo tsa hao letsatsi le letsatsi, ha ho le jwalo, haeba o tla lokisa sopho ena bonyane hang ka beke, ho tla ba ho lekaneng ho e etsa bonnete ba hore e tlala 'mele oa hao ka limatlafatsi le trace likarolo. Hantle, mona ke tse seng kae diresepe monate bakeng sa maiketsetso erekisi sopho e entsoeng ka puree.

Tsela ea ho pheha erekisi sopho e entsoeng ka

mokhoa 1

Metsoako: kopi ea lierekisi, 2 nyane eiee, sekhechana sa nama ea khomo kapa nama ea kolobe chops, letsoai le pepere, joaloka kamehla, ho latsoa.

ho lokisetsa:

Ho dierekisi potlako phehiloeng, e lokela ho pele ho soaked ka metsing. Ha a ntse a soaked, lokisetsa moro. Ho etsa sena, pheha le nama ea kolobe kapa nama ea khomo masapo ho fihlela pheha, ka nako eo tlosa e tsoa ho e pan le ho tšela e dierekisi hantle soaked. Ha a ntse a sopho e entsoeng ka e pheha, Fry ea onion ka 'pan le Ham khaola likoto. Zazharku Loketse eketsa le lierekisi. Beha sopho e entsoeng ka bakeng sa tatso Bay lekhasi, pepere le letsoai.

Ka mor'a ho tlosa sopho e entsoeng ka ho tloha setofo, e tlisa e ho le boima tse khotliloeng le blender ka. Ke tsohle monate le bophelo bo botle erekisi sopho e entsoeng ka e loketse!

mokhoa 2

Metsoako: khalase dierekisi, litapole, disoseji, a tsuba le phehiloeng, eiee, linoko, litlama, le letsoai.

Ho lokisetsa: dierekisi, e le ka risepe fetileng, u lokela ho ua inela. Ke bohlale ho etsa mantsiboea ena bosiu le o ile a tsitlella. Hoseng tšela litapole ka a phehile metsi a le ho lethopa ho fihlela halofo. Ebe eketsa ea dierekisi ho sopho e entsoeng ka le. Pheha ka thata holim'a mocheso tlaase ho fihlela ho fihlela dierekisi qala ho a oa kantle. Se ke la lebala ho tlatsa sopho. Ho etsa sena, Fry lieiee ho fihlela khauta sootho, ka ekelletsa ho seo e khaola likoto tsa mefuta bobeli boroso. Ha sopho e entsoeng ka e loketse, silakanya ka blender, 'me fepa tafoleng, khabisa le moorage.

mokhoa 3

Sena meatless erekisi sopho e entsoeng ka joaloka mang kapa mang ea ratang lijo tse tšoanang ka kakaretso. E se buuoang, ho tsenwe e. Ke tsela eo, u tseba hore o ka lokisetsa a ja sopho e monate, eseng feela ho tloha dierekisi omisitsoeng, empa hape a hloekileng. E mong oa diresepe tseo ke thabela ho arolelana le uena.

Metsoako: dierekisi (o ka nka hloekileng kapa neng hoammeng), pasta (khetha ratang hao), litapole, eiee, lihoete, letsoai.

Ho lokisetsa: itlotsa ka mahoashe lihoete grater beet, eiee ratha. Fry ea meroho ka pane. Eketsa ho bona ea dierekisi le pheha bakeng sa ka la 6-7 metsotso. Pheha metsi a ka pane, la ho litapole (pele khaola ka dikotwana tse kapa hlobolisa) le noodle. Ha lihlahisoa tsa pheha, pheha bakeng sa metsotso e 10. Ba bonnete ba hore ho eketsa letsoai, ka li ekeletsoa latsoa a batla a ea seasonings u li ratang. Ha sopho e entsoeng ka e hoo e ka bang lokile, eketsa ea zazharku le beha tepella ka mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 7.

Ka ho ikokobelletsa tafoleng, khabisa ena monate sopho e entsoeng ka meroho.

tweaks nyenyane

Joalokaha u ka bona, ho pheha e hlabosang le o tsoang pelong erekisi sopho e entsoeng ka e ha ho joalo ho le thata. Ena ke sopho e entsoeng ka hore o ka habonolo pheha ka tsela ea habo eona. A batla a ea tekeletso, 'me o ka fumana ka kakaretso e ncha tatso. Kahoo, leka ho sebelisa mefuta e 'maloa ea disoseji, hore fa e le ikhethang dinoko tatso pheha erekisi sopho e entsoeng ka. Hape nakong ea ho pheha, ho u ka eketsa ka moorage hanyane (hore o rata - meroho, parsley), 'me tabeng ena o tla kgona ho fumana ea sebele selemo sopho e entsoeng ka. Ka tsela eo, leka ho pheha eona, joalokaha eka e ka 'na ea bonahala e makatsa ho uena, ho tloha mefuta e' meli ea dierekisi: omisitsoeng le a hloekileng. Nkholoe, ho fellang kateng le le monate haholo. Ka bokhutšoanyane, teko!