Ithute ka lekarecheng squid

Seafood ho tswa ho baahi ba naha ya rona ba ho ba ratoang le ba ka ho eketsehileng ho hlaha ka litafole ka mokgwa wa ditshwara-moya le lijana a chesang. Great tlhokeho ya squid. Ba etsa Salads babatsehang, lijana tse khōlō. Squid hase feela monate haholo, empa hape e metle. Tsena nama e na le e khōlō palo ya protheine, divithamini C, F, B le ba bang, hammoho le e plurality tsa microcells. Squid morui, ho potassium, a iodine litareng e, koporo, tšepe. sehlahisoa sena ke tlase khalori, kahoo, ho ka tsela e sireletsehileng chesa ka ho batho ba ho shebella palo e le hore ba khomarele lijo tse khethehileng.

Ho na le litsela tse ngata tsa ho pheha squid. Foromo, ba moholo bakeng sa pata. Ka lekarecheng squid ka raese, lekhala lithupa, meroho le lihlahisoa tse ling. sejana ena e na le tatso pele le shebahala e thahasellisang haholo. Bukana culinary ho na le litsela tse ngata tsa kamoo re ka etsa ka lekarecheng squid. Photos maqepheng bontša kamoo elegantne 'me e tla ba sheba appetizing.

Nahana ka tse ling diresepe ntle e bonolo empa e pele lijo tse tsoang leoatleng.

A re ke re ka lekarecheng squid lekhala diithupa le chisi. mehatla squid felisoa, 'me le hloekise setopo lea ka la boleloa ka metsi a phehile bakeng sa metsotso e seng mekae. O na le ho tseba hore ba ke ke pheha bakeng sa nako e telele, ho seng joalo ea nama ho tla ba thata. Re nke ho ea squid le etsa fillings. Khabeloa ratha ka diithupa lekhala, chisi grate, khaola le mehatla le khabeloa shinkuem. Ka mor'a moo re kopanya tsohle ka sekotlolo e, eketsa ea clove grated ya konofolo, mayonnaise le tsoela pele ho pata ka. Tlatsa setopo nama ka bonolo. O ka lokisa lijo ka banyalani ba bang ba ya metsotso e ho beha ka microwave e sa le ho mo sebeletsa le meroho khabeloa hasesaane.

O ka pheha ka ontong ka lekarecheng squid. Sena se tla hloka kopi ea raese, e ka kgona ho ea poone, lehe, onion, letsoai le pepere ho latsoa, mayonnaise. Squid hloekileng, ho hlatsoa le ho pheha ho fihlela pheha metsotso e mehlano. Ha ba ntse ba pholile, etsa fillings. Lethopa le itlhatsoelitseng raese (molemo ho fihlela halofo), tšela ea poone, e ka nkeloa sebaka ke le lihoete grated, eketsa khabeloa hasesaane le halikiloeng onion ka botoro. Joale e ntan'o ba hlama eo kaofela ea Remix, letsoai, pepere. Bakeng sa juiciness ka eketsa bolila tranelate kapa mayonnaise.

Re qala ka lekarecheng squid. Ha litopo ba itokiselitse, re kenya ka saucepan 'me a beha ka ontong ka metsotso e mehlano ho tse supileng. Beha qetile sejana ka poleiti, topped le bolila tranelate kapa mayonnaise. Sebeletsa le meroho sliced le meroho.

Ho na le e ngata ea litsela tsa, diresepe, dikgothaletso, 'me seo sa squid ho fetisisa ka lekarecheng. Sena se lumellana hantle le phehiloeng mahe le chisi le konofolo. E fellang kateng le toppings monate oa li-mushroom, mahe, chisi, eiee le litlama. Tsohle itšetlehile ka tatso le takatso ea mong'a.

sejana ena e dula e khabisa tafoleng ea matsatsi a phomolo le ho hlasimolla ba hao ka matsatsi a ho ea bohlooho. Ka linako tse ling bana ba mabe ho ja litlhapi. Tabeng ena, ho pholosa le sejana ena e fihla. Haeba e ka bokhabane beha ka poleiti, 'me joale e ntan'o ba monate le ho phatsimang khabisa. Ka mohlala, haeba u etsa hore mahlo a mehloaare le mayonnaise atamela ho bososela, ka nako eo e monate le bophelo bo botle sefahleho ka ngoana ea jang le cheseho.