Ho molemo thepa ea celery

Celery kajeno toka tloaelehile hore batho ba semela. Hohela batho, e seng feela tatso ea lona, empa hape le thuso thepa ea celery, tse tsebileng ho tloha Baegepeta ba boholo-holo.

Pele, le celery ruileng ka divithamini. Har'a bona, tse kang A, C, B1 le B2, maq, K. Re lokela ho hlokomela hore ha chesa ka letsatsi le le leng ka ho le lehlaka celery, ho ka etsahala hore ba khotsofatse ka 7% ya hlokahalang ea letsatsi le letsatsi bakeng sa vithamine A le vithamine C. Ka ho ba teng ha ka, sebelisa celery dikahare ke micro- le macroelements, har'a tse bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa batho phelang magnesium, potassium, phosphorus, tšepe, 'me carotenoids, ho hloka botsitso le ho folic acid.

Ea bobeli, celery hlokahalang bakeng sa batho ba robile le botsitso potassium-sodium. Ka mor'a hore tsohle, semela sena e na le sodium e simolohe manyolo hore ka nka sebaka ba tloaelehileng tafole letsoai. Sena ha se ka meroho e meng.

Boraro, bohle ka celery e leka-lekaneng e le hore 'mele oa motho ho le bonolo ho feta ea kileng a ithuta limatlafatsi meroho leng. O o babatsehang-ba khahlanong le botsofali, ho hloekisa le tonic.

Bakeng sa batho ba nona haholo hloka lero celery, ha e ntse e thusa chesa mafura eketsehileng ntle le tshenyo ya bophelo bo botle. 'Me sena se e finyelloa ka boleng tlaase lik'halori le kgolo palo ya faeba. Kahoo, haeba u ja salate ea celery foreshe, tlala bakeng sa nako e telele ke ke a hlaha, 'me' mele o tla ba e tletseng matla.

Ho phaella moo, semela sena ke ho hlokahala hore kenyeletsa ka ja lijo tsa batho ba tloaetseng sefuba, le kulisoa. A tla ho thuso 'me batho ba nang le khatello e phahameng ea mali. Ho lokela ho hlokomeloe hore ho thepa e molemo ea celery matlafatsa boitshireletso ba mmele le tsamaiso ea methapo. Ka hona, pele ho tsohle, ho hlokahala hore batho bao mosebetsi oa e amana le khatello ea kelello maikutlong le kelellong.

Ho na sephiri le celery ka ho phethahetseng e tlosa chefo ho tloha maling, thibela thrombosis le ho hlaha ha tse fapa-fapaneng lihlahala. O ka "solvent tlhaho", o qhalana le tlosa le 'mele dintho tsohle tse kotsi.

Banana ba bangata ba le basali sebelisa thepa e molemo ea celery bakeng sa ba lokisetsa ho ea masken bakeng sa moriri o le sefahleho, ka ho na le phello e rejuvenating.

Mohlolo oa semela e se e sebelisoa ka moriana setso. lero lona e sebelisoa ho tloha mehleng ea khale e le mokhoa oa ho ntlafatsa tshilo ya dijo le hematopoiesis. Celery lero normalizes metabolism le dipholo liphio majoe.

Bakeng sa batho ba sa tsebe hore na le seo ke tla pheha celery, fana ka ba bang ba "monate" diresepe.

1) omelette le celery. Bakeng sa omelets u hloka mahlaka a mabeli a celery, mahe a mabeli, 100 di ml lebese (halofo khalase), botoro (hoo e ka bang 20 dikgerama) le letsoai ho latsoa. Ho qala, khaola celery ha u ntse u batla, empa a na le dilae le tlameha ho ba mosesanyane. Ebe tima ka botoro le metsi e nyenyane. Ha a ntse a celery stewed, beat mahe lebese le letsoai, 'me tšela motsoako ona braised celery. Broil.

2) vithamine lero la celery, rantipole le apole. Lero hloekileng 'ngoe e tala apole, lihoete le karolelano ea palo ea mahlaka a celery. All fete juicer ho. Kahoo, thepa e molemo ea celery ka lero qetang squeezed tla ho bolokoa. seno sena se tla u fa matla a le matla a letsatsi lohle.

All lijana le diresepe sebelisa celery se bala. E halikiloeng, stewed, phehiloeng, jele foreshe, ekeletsoa Salads. O tsoela hantle le nama leha e le efe le meroho. Celery ke esita le karolo ea ba bang spaghetti dinoko. Ka kakaretso, melemo ea hona setlama mohlolo o haholo.

Ho na le ke ho tloswa tse nyenyane: lijo lokela ho feela ja celery foreshe, ho tloha bolile bo-rasaense ba disampole lemoha carcinogens. Boloka celery ka ba seng ho feta libeke tse peli ka sehatsetsing ka.

Hona joale ho potso "ke eng e molemo celery?" Le tla ba khona ho fana ka karabo e qaqileng habonolo, empa a sa ntse prisovetuete maloa diresepe!