Fish ka Pita bohobe, apehoa ka ontong ka: pheha diresepe

Le matsohong a nang le tsebo ea mong'a leha e le efe, esita le lihlahisoa ho fetisisa tloaelehileng fetoha e tsoileng matsoho ea sebele. Mohlala, tlhapi ka ka lokisoa ka litsela tse ngata tse sa tšoaneng. letsoai hae, halikiloeng, a tsuba 'me marinated. Hape hobane e etsa lijo tse ka makotikoting, a ja sopho le Salads. Empa fellang kateng le haholo-holo monate tlhapi ka bohobe Pita, apehoa ka ontong ka. Ka mor'a ho bala sehlooho se reng kajeno, u tla ithuta kamoo u ka lokisetsa lijo pele.

Kgetho le linate le litlama

Ho lokisetsa lijo hona u ka sebelisa Sturgeon, walleye pollack nama kapa leoatle Bass. Ntle fillets tse peli, o tla hloka:

• Pita.
• Tamati.
• dikgerama 50 tsa walnuts.
• 50 dimililitha tsa oli ea mohloaare.
• Linoko le litlama.

Pele ho ba hlatsoitse le obsushennoe fillets tlhapi letsoai le pepere. Pele meroho hasesaane (dille, coriander le parsley) di tsoakane le likotoana tsa tamati, linate fatše le oli ea mohloaare. Ka tsela eo o lokiselitsoeng pata ha namela libakeng tse pakeng tsa fillets tse peli, Pita bohobe le phuthetsoe ka foil le romela ho baka likhato tse 200. Ba sejana qetile ka khabisitsoeng ka khabeloa hasesaane lemone kapa ciliegia tamati.

Baked tlhapi ka ka Pita ka ontong ka: recipe ea bobeli e

Tabeng ena, ho ke ke tse lakatsehang ho sebelisa mackerel. Haeba u khomarela tieo ho boholo kgothaletswa, moo ba sejana li tla tsamaea ka hohle dinoko le haholo ha greasy. Ho lokisetsa tlhapi ka risepe ena o tla hloka:

• Pita.
• E mong bohareng mackerel.
• Tamati.

Hore o tle o fumana hlile monate le lero tlhapi ka Pita bohobe, apehoa ka ontong, ho lethathamo ka hodimo ya metsoako, e tse lakatsehang ho tlatsa botoro, toloki cilantro, lero squeezed ho tloha sirilamunu halofo, letsoai le pepere.

tatelano tsa liketso

Pele ho tsohle o lokela ho qala ho lokisetsa tlhapi. E o ile a hloekisa ho tswa ho sekala sa, gutted, hlatsoa ka ho feletseng tlas'a metsi a batang mathang a le tlosa hloohong. Tšoaroa ka sena mokgwa setopo letsoai, pepere le a fafatsa le lero a hloekileng sirilamunu.

Ka mor'a moo, nka Pita bohobe, se beha tafoleng le netile le botoro. Mackerel behoa ka holimo. E le hore a li feletse ka tlhapi monate le bophelo bo botle ka bohobe Pita, apehoa ka ontong, setopo pele ho gutted tsamaisoa ke dilae nyenyane ea tamati, sekhechana sa botoro le cilantro khabeloa hasesaane. Ka kopo ya ea tlatsang e eketsa eiee.

Stuff mackerel sotha ka Pita bohobe, 'me joale e ntan'o ba enfelopo sephetho le e phuthetsoe foil e beha ka floating le romeloa ho ontong, halefile ka ho likhato 190. The nako karolelano ea ho baka ke ka mashome a mane metsotso.

Ela hloko hore ho tsoa foil ka ho ntša mouoane. Ka hona, tlosa e tsoa ho e litlhapi tse felileng ka hloko haholo. Ho seng joalo o ipeha kotsing ea ho chesoa. Sena recipe mackerel apehoa a sebeletsa ho tafoleng ka ho toba ka Pita ka. E le lijo-morao se ke phethahetseng bakeng sa salate ea meroho a hloekileng.

Mefuta e meng: lethathamo la metsoako

Hore o tle o fumana hlile monate le bophelo bo botle tlhapi ka bohobe Pita, apehoa ka ontong, u lokela ho Stock tsoha esale pele kaofela dihlahiswa. Hore o tle o ha ba na ho kena hanong tshebetso ho pheha, ho ke ke ho hlokahala hore ho pele ho netefatsa hore kichineng ea hao e na le:

• E mong fillets tlhapi bekha ka bang 400 dikgerama (cod, kapa leoatle Bass).
• Halofo ea Lemon.
• Pita.
• dikgerama lekholo la chisi.
• Khoho lehe.
• Ka karolelano rantipole.

Lethathamo hodimo ya metsoako tlameha ho eketswa le oli ea limela, kopanya le pepere, letsoai, seasoning bakeng sa tlhapi, konofolo clove le sosobaneng nyenyane ea dille.

Tsela ea ho pheha fillets tlhapi ka Pita ka?

Baked ka ontong ka lengolo la ngaka ea cod fumana Hoa makatsa hore ebe lero le nkhang hamonate. Pele ho ba hlatsoitse le brushed lihoete e sithabetseng ka grater mahoashe, ka nako eo Fry ea ho hadika 'pan, tlotsa le e nyenyane ea oli ea limela. Ka lebaka leo, e tlameha ho fumana ea khauta Hue. Ka mor'a moo, battlefield hae ka sekotlolong sa hloeka le ho kopanya le chisi grated, ba feta har'a mochine konofolo, dille hasesaane le lehe e tala.

Hasana tafoleng ka Pita bohobe ha namela libakeng tse habobebe salted fillets tlhapi, behoa tlhōrōng ea lihoete le chisi Curd le thatela enfelopo. Ka lebaka leo, o lokela ho ba le mofuta oa phae. E phuthetsoe ka foil polasetiki, e romeloa ho 'pan' me kenngoa ka e ka ontong preheated ho likhato 220. hora halofo hamorao ba sejana ke loketse ho sebelisoa. Pele ba sebeletsa tlhapi ka Pita bohobe, apehoa ka ontong, e leng e emeloang ke photo tse ka har'a bukana ea kajeno, khaola likoto sebeletsa 'me a fafatsa le lero la lemone.