Disouse bakeng bijoux

Ka gravy feptjoang ho ba ka sehloohong le sejana spaghetti seasoning eo mokelikeli ho nama, meroho, tlhapi kapa elata. Ka lebaka disouse lijo fetoha tatso rarahaneng, eketsa boleng lona phepo e nepahetseng le dikahare khalori. Ka tloaelo ho, ba ile ba ba a lokisetsa le linoko, lijana saturating tatso le sharpness. Le 'mala lona khanyang sejana monate gets pono e ntle.

Pastas tsa dibopeho tse sa tšoaneng le boholo bo, lebitso neng li tloaelehile ho peista o lokisitsoe joaloka elata bakeng sa nama tlhapi, 'me sejana sa meroho. Ba ee hantle le nama ea khomo, nama ea kolobe, likhoho. Ho le bonolo ho lokisetsa ho peista: e lekaneng ea ho pheha ka metsi salted bacha, eaba metsi e e minyelelitse, le ho peista feptjoang bijoux disouse: la salsa, tala spaghetti, Bolognese, tkemali, muzhdu, chutney, pesto, satsebeli. A palo e kholo ea diresepe tsebahalang, hammoho le liphiri tsa bona ba ho nahana ka ba nang le tsebo kulinarok lumella ho diversify menu.

risepe 1

E mong lokela ho lula lula ka setokong tsela e bonolo le e ka tieo, e leng se tla felisa ho batla nako e telele bakeng sa ka karabo ho e potso mabapi le kamoo ho ka etsa spaghetti bakeng bijoux? tse tharo tse fumanehang motsoako o lekaneng ho sebelisa:

• 0.5 litha e le nngwe ya shapuoa tranelate ;
• 1 senoelo Parmesan chisi, itlotsa coarsely;
• 100 g, botoro unsalted;
• grated nutmeg.

oli e halefile ka saucepan le, butle-butle eketsa ka tranelate chisi, chisi hore ba ne ba sa etsa makhapa. The botoro e qhibilihe ebe chisi tšela a shapuoe ka sephali tranelate, e tsoakane le phehiloeng bijoux Rotini (ka spiral a). Pele ba sebeletsa, fafatsa le nutmeg.

risepe 2

disouse monate bakeng sa bijoux phehiloeng le linoko, o ka eketsa makhasi spinach. metsoako:

• 1 senoelo hasesaane spinach;
• 2 thispone ea oli ea mohloaare;
• ½ kopi mafura ka yogurt;
• e sithabetseng konofolo;
• Omisitsoeng Basil;
• e tletseng letsoho e foreshe parsley hasesaane;
• lero la lemone 'ngoe;
• 2 thispone grated feta chisi.

metsoako tsohle ntle le chisi ho tsoakane ka blender ho fihlela le boreleli. Pasta Rotelle (ka sebōpeho sa mabili), phehiloeng a al dente, o ile a sebeletsa le spaghetti ka. A fafatsa le chisi le Remix.

risepe 3

disouse All bijoux tse phehiloeng le meroho, molemo bakeng sa ho ja lijo tsa mantsiboea. metsoako:

• ¼ senoelo oli ea mohloaare;
• 3 zubochka konofolo sithabetseng;
• 3 linoelo ya broccoli;
• Khaba ½ teaspoon pepere e khubelu;
• ½ kopi khoho moro;
• ½ kopi tranelate.

Futhumatsa oli ka skillet le eketsa konofolo, hlohlelletsa Fry ho fihlela konofolo ke khauta. Eketsa broccoli, pepere, lokisetsa metsotso 2, tšela le moro le tranelate. metsotso Simmered 5. Sebelisa peista rigatoni (tšoana le liphaephe sebopeho steamer).

risepe 4

Itokiselitse entsoeng disouse bakeng bijoux le mefuta e fapaneng ya lijo tse tsoang leoatleng le tlhapi ka makotikoting. metsoako:

• 2 makotikoti ea oli tuna (jella oli);
• 1 senoelo ciliegia ditamati;
• 1 tse nyenyane khubelu onion (khaola ka tšesaane halofo mehele);
• 1 senoelo phehiloeng linaoa tse tala;
• 6 mahe, phehiloeng (hloekisa le ho felisa likoto 4);
• ½ kopi ea mohloaare o motsho;
• ¼ senoelo sa lero la lemone;
• ½ kopi ea oli ea mohloaare;
• 2 tee akarelletsang likhaba le Dijon Mosetareta;
• 1 tee khaba ea bijoux tsa anchovies.

Ka sekotlolo sa, kopanya tuna, mahe, ditamati ciliegia, eiee, linaoa le mehloaare. Ka thoko, kopanya le lero la lemone, oli ea mohloaare, Dijon mosetareta le anchovy ho peista. motsoako o ne a tšela le tuna bile ba kopanya meroho. Sebeletsa bijoux tagliatelle.

risepe 5

Ekeletsoa disouse bakeng bijoux etsa tequila. metsoako:

• ½ kopi sirilamunu lero;
• ½ kopi etsa tequila;
• ¼ senoelo tšoeu veine asene;
• 3 zubochka konofolo sithabetseng;
• 4 eiee (nyenyane) khaola ka dikotwana tse nyane;
• tala lieie;
• 1 ½ kopi tranelate;
• 2 linoelo lokisetsa litlhapi tsa salmon;
• 1 kalaka (lekhapetleng).

Kopanya lero la lemone, asene le tequila e, tlisa ho lethopa ka. motsoako o ne a lahleloa ka konofolo a phehile, onion. Ha ya diphalli ka e fokotsehile ka kotara e, tšela ka tranelate ea, pheha mokelikeli ho halved. E tsoakane le ho peista chesang (barnacles) le litlhapi tsa salmon. Fafatsa ka kalaka zest le chives.