Dira dithutiso tsa cellulite ka lirope le maraong

Ntho ea pele eo ho hlokomela hore ba bang ba tsa boitlhakiso ho tlosa cellulite ha hoa lekana. ikoetlisa ka feela ho sebelisoa e le mehato ea ho thibela le mehato ea ho ntlafatsa contour ba litšoantšo ka mor'a hore e khethehileng-ba khahlanong le cellulite kalafo.

Ho na le tse 'nè tsa mekhahlelo ea cellulite, mong le e mong eo e na le matšoao a lona. Dira dithutiso tsa cellulite ka lirope le maraong thusa ho fokotsa dimples ka libakeng tse le bothata ba 'mele o le mong feela bakeng sa mekhahlelo e' meli ea pele. Empa ea boraro le ea bone sethaleng hloka kalafo e khethehileng ea meriana.

boitlhakiso li e atlehang

Sesosa se ka sehloohong sa mopapa, letheka, maoto le mpa dimples nyane tšoanang peels lamunu li dithulaganyo ema felo gotee ka mafura subcutaneous. Ho felisa liketsahalo tsena tse bohloko, o lokela ho kamehla etsa mefuta e fapaneng ya dira dithutiso tsa cellulite ka lirope le maraong. Ka mohlala, tse kang matha, squats le dumbbells, tlōla ropo, tsamaea ka lebelo le ho itima lijo, cyclisme, rollerblading le ho feta.

E mokgwathupelo setshehetso sa ho bothata

Ho fihlella e le hantle ba lakatsa ho rarolla bothata ba ho cellulite ke khoneha feela ka tsela eo motho lotaganngwa. Dira dithutiso tsa cellulite ka lirope le maraong lokela ho ho kopantswe le e khethehileng-ba khahlanong le cellulite sililoa le shaoara batang, ho ea Sauna ka, phepo e nepahetseng, joalo-joalo.

boitlhakiso li e atlehang khahlanong cellulite

Ka ho ikoetlisa ena, u ke ke ua feela tlosa ba "lamunu lekhapetleng" ka moprista, empa hape le ho tighten le fetola sebopeho lona. Squat le dumbbells (1-3 kg) e kapa ka libotlolong tlala metsi. Hula matsoho a hao le dumbbells ka pel'a hae, beha maoto a hae ka mahetla e. Joale Squat fihlela maraong hao e ke ke tšoanang le ho fatse. O lokela ho qala ka 15 luleng baholo letsatsi, butle-butle hōlisa ho 100 palo ea tsoareloa baholo letsatsi le letsatsi.

liphello tse babatsehang e tla re thusa ho fihlela ho ikoetlisa 'ngoe e bonolo. Leshano ka morao ea hao. Mangole ikemiselitse, matsoho a beha hammoho 'mele, maoto - mahetla-bophara ntle. Joale phahamisa mathekeng ka lebaka la ho hatisa mesifa gluteal e le hore le ka morao le maoto a ka mokhoeng o tšoanang. E tlang ha u lokela ho otlolla leoto la hao le letšehali khutlela koba e ka lengole le theola e fatše ba le boemong bo tšoanang. Ebe ba etse se tšoanang bakeng sa leoto le letona. Pheta makhetlo a leshome le metso e mehlano ka e mong le e leoto.

Dira dithutiso tsa cellulite ka maoto a le

Banna ba kamehla hapa tlhokomelo ea maoto e ntle mosali eo, empa banana ba bangata, esita le ka le monyenyane ka maoto a hae a hlaha dimples nyenyane. Tlosa le matšoao ana a sa thabiseng ho tla thusa cyclisme kapa letsatsi negona thapo. e sebetsang hantle haholo le e bonolo ho ikoetlisa ntoeng khahlanong cellulite e tsamaea ka maraong e. Bakeng sa ho kenya tshebetsong lona lokela ho lula fatše, ithibang hao otlolohile 'me matsoho a hao ka mor'a hlooho ea hao. Joale maoto a hae a otlolotseng a bataletseng ka pel'a hao, leka ho itsoella pele ka maraong e. Ho ikoetlisa ho lokela ho etsoa, ho fihlela o fumana khathetse.

Haeba u etsa boitlhakiso bakeng cellulite ka lirope le maraong letsatsi le letsatsi, u tla ba mong'a hlobo rekere ntle keletso efe kapa efe ya le babe "lamunu lekhapetleng".