Broccoli k'habeche - recipes bakeng sa lijo tse monate

Ho ea ka litsebi mabapi le phepo e nepahetseng, motheo oa lenane le nepahetseng ke meroho, litholoana le mefuta eohle ea lijo-thollo. Re ke ke ra lebisa tlhokomelo hore na sena ke sa bohlokoa hakae. Ha e le hantle, sehlooho sena se khabisa, kahoo re thahasella haholo litlhaloso tsa tatso. Ho phaella moo, ha sejo se shebahala se khaphatseha haholo, se nkoa hantle ke 'mele. Hona hape ke 'nete e tiisitsoeng nako e telele. Kajeno heroine ea moqoqo oa rona oa lihlahisoa ke k'harase ea broccoli, direpepe tseo re u tliselitseng eona.

Gratin ho tloha meroho

Lebitso le letle la Sefora la sejana le bolela feela casserole e bonolo. E le molao, tranelate, chisi le mahe li sebelisetsoa ho itokisetsa. E le ho etsa gratin ea meroho, o hloka mefuta e ' meli ea k'habeche: ' mala le broccoli, 500 g e mong le e mong, ham - 150 g, mahe - 2 pcs, cheese leha e le efe (e tiileng) - 100 grams, tranelate 10% - 1 tbsp, nutmeg, pepere , Letsoai, litlama tse omisitsoeng kapa tse hloekileng.

Re ne re hloekisa k'habeche, re belisoa metsing a letsoai ka metsotso e ka bang hlano ho isa ho e supileng ebe re e beha ka hlobo, letsoai, pepere le ho fafatsa litlama. Re kenya ham ka holimo, re e-na le lihlopha. Lihoai li otloa, kopanya le tranelate 'me u tšollele k'habeche. Re tšela nutmeg ebe ree eketsa casserole. Lokisetsa sejana ka metsotso e 20.

Kofi ea Broccoli - li-recipes tsa lijo tsa Italy

Paseka e nang le meroho feela ka lekhetlo la pele e shebahala e sa tloaelehang. Ha e le hantle, broccoli e nang le chisi le pasta e monate haholo ebile e molemo.
Ho phaella moo, sejo se joalo se matla se ka sebelisoa ka bobeli e le sejana se lehlakoreng le se le seng.

E le ho e etsa, u hloka ligrama tse 300 tsa broccoli (sehlahisoa se loketseng le se nang le serame), "masiba" a pasta - 400 dikgerama, botoro - 1 tbsp. L., eiee e nyenyane, tranelate - ntho e le 'ngoe, sesea e grated - 100 g, pepere le letsoai, thyme, basil.

Khaola k'habeche ka likotoana tse nyenyane, e behe ka sieve ebe ee theolela metsing a belang metsotso e mehlano. Eiee e khanyang le monate hammoho le hop ka botoro ho fihlela meroho e bonolo haholo. Kenya chisi le tranelate 'me u phehe tlas'a sekwahelo bakeng sa metsotso e meng e mehlano. Senya meroho, eketsa meroho, letsoai le pepere.
Re pheha macaroni al-dente (eseng ho e etsa ka ho itokisetsa ka ho feletseng), ho hlatsoa le ho jala ka pane e monate ho ea meroho. Hlohlelletsa le ho sebeletsa tafoleng, o fafalitsoe ka chate ea grated.

Kofi ea Broccoli - recipes bakeng sa lijo tsa lijo

Salate e nang le pasta - e sa tloaelehang, e na le phepo e nepahetseng ebile e monate. Ka tsela, pasta e kopantsoe le meroho ke lijo tse jang ka ho feletseng, e le hore li ka ja ka pelo eohle, li se na tšabo bakeng sa letheka la tsona.

Lintho tse ka sehloohong tsa salate tse joalo, ha e le hantle, li na le pasta le li-broccoli tse phehiloeng. Lijo tse ling kaofela li ka khethoa tseleng ea hau. E phethahetse ka morero ona, tomate, likomkomere, meroho e monate, li-parmesan, linate tsa phaene, pepere ea Bulgaria. Joalokaha u apara, u se ke ua sebelisa mayonnaise, empa u kopane le oli ea mohloaare le lero la lemone. Moriana o monate o tla ja meroho, lipelepele kapa paprika e monate.

Khahla ea Broccoli, ho fapana le mebala, ha e hloke ho pheha nako e telele, ho lekane ho hlahisa metsotso e 5-7.

Broccoli e pheha ka tranelate sauce

Sejo sena se lokiselitsoe kapele, tshebetso eohle e ke ke ea nka metsotso e mashome a mararo. Ho phaella moo, ho na le lik'hilojule tse fokolang ho eona, kahoo u ka e sebeletsa ka mokhoa o sireletsehileng bakeng sa lijo tsa motšehare.

Bakeng sa ho itokisetsa ho hlokahala: broccoli - 600 g, lihoeteana tse nyenyane, onion, li-mushroom - 200 g, oli ea soneblomo, tranelate chisi - 400 dikgerama, lebese - 100 ml, pinch ea turmeric, pepere le letsoai ho latsoa.

Li-mushroom le eiee li khaotsoe ka thata, li halefile ka pitsa e monate ebe li tšela motsoako. Ka mor'a nakoana re kenya lihoete tse grated. Kamora 'meroho e fetoha e bonolo, beha broccoli e arohanngoa ka li-inflorescence tse nyenyane, eketsa lebese, chisi le koahela ka sekwahelo. Qetellong, eketsa turmeric, letsoai le lenyenyane le pepere.
U ka sebeletsa ka raese kapa lijo tse fapaneng.

E tšoanang haholo le tatso ho cauliflower le broccoli. Li-recipe tse sebelisetsoang e le ngoe li ntle ho tse ling.

Bon takatso!