Useful thepa ya hop Machaena. diresepe ho pheha

Naheng ea heso, Chinese hop a hlaha e batlang e sa tsoa. Empa ka China, e nako e telele a hapa lipelo tsa batho ba palates ho fetisisa le boima. Le e se ea lefeela, hobane ba le thuso thepa ya hop Chinese e haholo-holo bolokoa esita le ha mocheso kalafo. Ho phaella ho ena sehlahiswa e molemo ka ho pheha e ngata mefuta e fapaneng mefuta e sa lijana: lijana asene, lijana chesang le Salads foreshe.

Useful thepa Chinese hop

Ena dimela buka e ikhethang e na le palo e khōlō ea acid e ascorbic, protheine, 'me vithamine C (ka makhetlo a mane e phahameng ho feta ka hop tšoeu). "Pekinka" ruileng divithamini B1, B6, B2, A, C le maq, ba phelelang acid e citric le lysine hlokahalang bakeng sa tshebetso e tloaelehileng ea phelang ea batho. khaello lona ho ka etsa hore hlatsa, mokhathala, ho fokola, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, kgolo ya moriri slowdown. Lysine khothalletsa excretion ea liprotheine tse kotsi le tlhoekiso ea mali. Useful thepa Chinese hop lumella ho sebelisa sehlahisoa sena bakeng sa merero ea meriana. Ka mohlala, e kgothaletswa ho sebedisa letsatsi le letsatsi bakeng sa batho ba nang le mathata a amanang le tsamaiso ea pelo le methapo, hammoho le ba nang le ho kula mahlaseli. Ka moriana setso, ka thuso ea semela sena ba tšoaroa maqoqomete, lefu la ho hlobaela, ho hlohlona, le asma e, ea matsoele le ba bang ba ho ruruha. Useful thepa ya hop Chinese ke dintho a fumaneha lactucin - microelement khatello ea normalizing le ho matlafatsa e metabolism. Qetang squeezed lero la semela sena bohlokoa - le mothusi moholo ho loantša gastritis. Hape "pekinka" o ile a bontša ka ho bakuli ba atherosclerosis, ramatiki, gout, khaello ea mali.

Lijana tsa hop Machaena. diresepe

salate

Metsoako tse latelang ho hlokahala bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo: hop, phehiloeng khoho letsoele, tamati ba babeli le pelepele tšepe. Le bona ba hloka e tetemang ea eiee e tala, 200 Gr. chisi, khaba ea lero la lemone, 100 Gr. mayonnaise le pepere.

ho lokisetsa

Khaola ka dikotwana tse phehiloeng letsoele. Rinse le ratha hop. Ratha le eiee. Khaola le ditamati ka dikotwana tse le pepere. Grate ea chisi ka grater ya. Ka sekotlolo e ka thoko, kopanya le sirilamunu lero, mayonnaise le pepere. Kopanya metsoako eohle 'me nako le spaghetti bona. All kopanya hantle. Lijo li se li lokile.

Meroho le makhala Peking

Lijana tsa hop Sechaena, e hlahisa photos, e hlabosang haholo le e metle. Hona ho sebetsa ho lijana tse latelang hore e hlokehang bakeng sa ho pheha dikgerama 300. li-mushroom, lihoete, pelepele monate le chesang, ginger ka le motso, khaba boranti, ka tsela e lekanang ea spaghetti soya, e pinches tse seng kae tsa tsoekere, ka letsoai nyenyane, tsa sesame, le oli ea limela. Ho boetse ho hlokahala 300 Gr. makhala le Chinese k'habeche.

ho lokisetsa

Li-mushroom Fry ka pane e. Pepere khaola ka a sehiloeng mosesaane. Lihoete grate ka "Korean" grater. Habobebe Fry ka skillet pepere chesang le ginger ka le motso (bakeng sa monyaka), eketsa ea pelepele, li-mushroom 'me lihoete. All hlohlelletsa 'me u ho tepella tlasa sekwahelo holim'a mocheso mahareng. Eketsa letsoai le pepere. Hop khabeloa ratha. Hloekisa makhala. Seafood le "pekinku" habobebe Fry ka oli. Eketsa meroho, spaghetti soya, tsoekere le banyalani ba bang ba ya metsotso e me le tima.

Thabela lijo tsa hao.