Tsela ea ho pheha zucchini ka setimi le litapole?

Zucchini ka sehlahisoa sa sebelisoa lefatšeng ka bophara. Leha ho le joalo, ho na le ba e ngata ea diresepe fapaneng bakeng sa ho sebelisoa, 'me tse fapa-fapaneng le leholo la mefuta e. Kahoo, ha ho builoeng risepe stewed zucchini le litapole, e reretsoe ho sebelisoa ke ka ho fetisisa ratoa ba mofuta oa bona sebakeng seo. Litapole hape ho le sejana ena ke molemo ho sebelisa ba banyenyane. Ka tokisetso ena, sehlahisoa ho qetela e tla ba le e kholo chelete ea livithamine le ka e ka lokisoa metsotso mashome a mane.

metsoako

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka:

• litapole - 0.5 lik'hilograma;
• zucchini - 1 lik'hilograma;
• Onion - 1 PC;
• lihoete - 2 likhomphutha;
• paprika - 1 sengoathoana;
• tamati - 2 likhomphutha;
• letsoai;
• pepere;
• dille;
• oli ea limela - 100 di ml.

Product Selection

Zucchini le litapole stewed emela sejana e lokisetsa qalong ea ea lehlabula, ha lihlahisoa tsohle di a fumaneha ka mokgwa o hloekileng. Ka lebaka leo, ba khetha lokela ho ba atamela ka hloko, ba hana meroho le likoli tseo li ka ama tatso.

khoele

lihlahisoa tsohle e lokela ho khaola ka tsela e itseng, empa ha pele li hlatsuoe. Zucchini khaola ka didikadikwe sa motenya ho feta cm, 0.5. Ba ba neng ba habobebe halikiloeng ka pane. Onion khaola ka dikotwana tse nyane, 'me paprika - mahlakana. Ha o sebelisa litapole e ncha, ka nako eo ho ke hape ba bohlokoa sehiloeng ka a na le dilae le ditamati - diced. Tabeng ena, zucchini stewed le litapole tla lokolloa lijo tsohle tsa hae thread hore shebahala haholo e ntle le e molemo tatso.

kalafo mocheso

Mora lihlahisoa tsohle li hlatsoa 'me a khaola, u ka qala tsamaiso e pheha. Ho etsa sena, nka e kettle kettle kettle kapa utyatnitsu, ho tšela oli. Ho Fry lieiee ho fihlela khauta sootho, ka nako eo eketsa ea pelepele 'me lihoete. Ha meroho ke hanyenyane Extinguishes, ba beha tamati. Ho stewed zucchini le litapole lokisetsa ka nako e tšoanang le ka nako e tšoanang hantle-soaked, ba lokela ho jala le dikarolo. Ntlha ea pele, tsohle letsoai banyenyane le pepere le Joale a li beha ka litapole e ketlele. Ka holim'a e evenly beha zucchini. Ka mor'a moo, koala setshelo le meroho kaofela ba phehiloe ka mocheso tlaase bakeng sa metsotso e mashome a mane. Ebe stewed litapole zucchini hlohlelletsa 'me a sebeletsa ho tafoleng.

iphepe

sejana ena e molemo ka ho fetisisa o ile a sebeletsa chesa. Leha ho le joalo, ba bang ba apaya khetha ho ka ekelletsa ho seo e nyenyane ea tranelate ho fumana mantsoe a tsoanang la gravy teteaneng. Hape, ho e khabisitsoeng ka litlama khabeloa hasesaane le chisi grated. Ke ka lebaka leo linaheng tse ling cookbooks stewed zucchini le litapole ba bitsoa "spaghetti" 'me a sebeletsa ka lehlakoreng le sejana ho lijana nama.

dikgetho

sejana ena ke mofuta oa culinary botlaaseng. Hangata a phaella ka ho dikarolo tse sa tšoaneng, ka tsela e hlollang ho fetola tatso, ho fumana diresepe fapaneng haholo. Haholo-holo hammoho spaghetti ena e ho kopantswe le lierekisi tse tala, ho cauliflower le eggplant. Ho ba teng ha tranelate le tlameha ho, ha ba ntse ba lumella dikarolo lohle hore a fana ka tatso ea mong ho e mong, kahoo ho bōpa, meroho tumellanong.