Tsela ea ho pheha sopho ea khoho le lijo tse ling. Dikeletso le maqheka

Likhoho ke ea tšoereng molepo o motle oa hore mofuta khubelu tsa sehlahisoa. Ho ke ke ha feela monate haholo, empa e nkoa e le le motsoako. Khoho nama ka sebelisoa bakeng sa ba lokisetsa ho ea ea bobeli kapa ea pele lijana, Salads le fokotsa. E le hore ho boloka molemong oa sehlahisoa sena protheine, ba bonnete ba hore tseba le kamoo nako e telele ho pheha khōhō.

Nahana ka dikgetho tse seng kae bakeng sa ba lokisetsa ho ea sehlahisoa sena e metle.

Ke 'nete hore ea bobeli

Phehiloeng nama nonyana tsoela hantle le litapole foromo efe kapa efe, ka pasta, le mefuta e fapaneng ya lijo-thollo le meroho. Ho lokisetsa lijana monate u lokela ho tseba mokhoa oa ho pheha khōhō.

Sopho e entsoeng ka ka nako eo o ka sebelisa karolo e setseng ea moro likhoho. Tšela metsi pan ka wa kamore le beha ka nama ea khoho. Beha lijana setofong le tlisa mokelikeli ho lethopa ka. Ka mor'a moo, u lokela ho eketsa letsoai ho nama reteleha insipid. Nako le nako hlohlelletsa le moro 'me tlosa Pop-up bubble. Ka mor'a a phehile, pheha nama metsotso e 20.

Tsela ea ho pheha khōhō sopho e entsoeng ka

Ha u sebelisa setopo kaofela tsa moro o lokela ho fetola. Sena se etsoa ka tsela e latelang.

Tšela pane ea metsi 'me a beha yona ho ya ka nonyana eo. Tlisa ho moro a phehile le aa tsoa eona. Tlatsa sekotlolo ka metsi a hloekileng le pheta Tsamaiso e feela ka mor'a hore a phehile ha aa tsoa ka mokelikeli, 'me letsoai le eona.

Ke bokae ho pheha kana ka sopho e entsoeng ka e, ho itšetlehile ka boholo ba eona. setopo Nyenyane lokiselitse metsotso mashome a mane. Big nonyana lokela ho phehiloeng ka bang ka ka hora. Hlahloba ya ho fumaneha, ba hlabiloe ka thipa e bohale e tsoang sefuba. Ha o bona lero khubelu, ho bolela hore ho nama ha e-s'o itokise. Ho itšehla thajana la leseli kapa moro e bonaletsang e bontša hore sehlahiswa e pheha.

Le moro e petsoha khoho

Kamoo 'me kae ho pheha kana ka sopho e entsoeng ka le haeba u sebelisa se khaola likoto tsa nama? O ka khetha maoto khoho, lirope kapa mapheo. Tsohle itšetlehile ka dikgethollo tsa hao.

Khaola ea nonyana ka likotoana a lakatsa ka boholo le rinse tlas'a metsi a macha. Ha a khetha karolo e itseng ea khoho leng masapo, o lokela ho li roba le limela khethehileng culinary. Beha sehlahisoa lokiseditsweng pitsa le tlatsa ka metsi a hloekileng. Pheha metsi le letsoai. Tlosa bubble thehoa e le ka makhetlo a mangata e le hore e tla a phaphametse ho holim'a metsi. Ka lebaka la sena o tla kgona ho fihlella e sebeletsang pepeneneng le e hlakileng moro.

Kamoo ho pheha khōhō sopho e entsoeng ka ka mor'a a phehile? Ka lebaka la 'nete ea hore o sebelisa likotoana tsa nama, sehlahiswa e phehiloe ka potlako haholo. Mor'a metsotso e 15 ea a phehile kana ke e bonolo, 'me u ka eketsa metsoako eketsehileng.

Tšoeu nama salate

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea nama batang le tlaleletsa ka metsoako e meng, spaghetti la tseloa ka, ka tloaelo ho sebelisa khoho ea matsoele. Ke seo nama ke e bonolo ka ho fetisisa le ho ja e metle. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona e nepahetseng, o tla hloka ho pitsa ka metsi, letsoai le le linoko, hammoho le sefuba ka boeona.

Beha kana ka metsing, eketsa ea linoko setseng 'me a apare mollo. Pheha sehlahisoa ka metsotso e 15, ka nako eo tlosa e ba pane ho tloha mocheso le lumella moro o pholileng. Thanks ho mokhoa ona, nama monyang lero le tla ba le bonolo 'me monate.

Ha mokelikeli o folisoa, o ka fumana khoho le sebelisa bakeng sa ho lokisetsa ho eketsehileng salate.

likhothaletso

Hona joale hore u tseba le seo ho pheha sopho ea khoho, salate le 'nete hore ka sehloohong. Leka e mong le ya dikgetho lohothwang bakeng sa ba lokisetsa ho ea e tsoileng bona culinary.

Lethopa khoho hlokahalang palo ya nako, nako le nako ho hlahloba bakeng sa ho fumaneha sehlahisoa. Ho etsa sena, phunya le tlameha ho etsa qeto kapa thipa makhasi ao 'me u hlokomele' mala ntša lero. Haeba ho ke ke e khanyang, e hloekileng le e hlakileng, nonyana ho pheha.

Kamehla leka ho eketsa letsoai nakong pheha kana, eseng ka mor'a ho lokisetsa sona. Ho seng joalo, nonyana ka fumana ho ena le omeletseng le tasteless.

Ho lokisa khoho kheri o phethahetse. E phaella ka ho re linōko ho sehlahiswa le fa khethehileng ebile le hohela monko.

Pheha thabela 'me ba tšoare tsoileng matsoho baeti hao le beng ka bona. Mahlohonolo a khoebo culinary!