Tsela ea ho pheha li-pancake le kefir risepe

E mong le e naheng e na le lijana tsa lona tse tloaelehileng. Jeremane ke disoseji tummeng 'me biri e, bakeng sa France - sopho e entsoeng ka onion, croissants le limenyemenye tse ling bakeng sa - Seukraine lard le gorilka,' me bakeng sa Russia - pancake. 'Me ka sebele, sena lijo tse hlabosang le tse khotsofatsang ka hangata ho fumana tafoleng, haholo-holo ka mafelo-beke le matsatsi a phomolo. Motho khetha dipanekuku tšesaane le airy, joaloka sekho web, 'me e mong ea ratang tiileng le teteaneng.

Ho phaella moo, e le le sehokelo moholo bakeng sa malapa baballe ba ha ba rate ho lahlela letho. Hanyenyane betse ka yogurt, e leng ho ka ha e sa noa - botlaaseng phethahetseng bakeng tekong.

Simple dipanekuku le kefir, risepe.

Bakeng sa ho tla hloka litha e le nngwe ya ka yogurt, 300g phofo, mahe a mararo, letsoai, soda, metsi, tsoekere, botoro le oli ea limela.

Kopanya e mahe a, ka yogurt, e teaspoon ea letsoai le kotara ea khalase ea tsoekere. Apara ho se mollo o lieha, 'me e chesang ho likhato tse 60, susumetsang maikutlo kamehla. Eketsa phofo. Hlama lokela ho ba le letso-letso, ho oladushek. Hlapolla le karolo ea boraro teaspoon ea ho baka soda le ho e ka 200 g, metsi a chesang 'me a phaella ho hlama ya. Tšela 'maloa tablespoons ea oli' me lintho tsohle ka ho feletseng e tsoakiloeng. Dipanekuku halikiloeng ka oli ea limela lubricated preheated pan pele le mong joale e ntan'o ba tse ling. Pele u li kenya ka qubu e, e mong le e kirisi dipanekuku ka botoro e nyenyane.

dipanekuku Fluffy le kefir, e le letso-letso, li lokela ho fepa le jeme kapa bolila tranelate.

dipanekuku Thin le kefir, risepe.

Bakeng sa hlama e tla hloka: a litha e le nngwe halofo ea ka yogurt mafura, mahe a mabeli, phofo 300g, 4 tbsp. akarelletsang likhaba le ea oli 'me halofo ea teaspoon ea letsoai, ho baka soda le tsoekere.

Ka saucepan le, kopanya ka yogurt le mahe. Ka thoko, phofo eketsa letsoai, tsoekere, ho baka soda le ho e. metsoako tsohle tse tsoakiloeng le beha hlama ka sebaka mofuthu bakeng sa metsotso e 40-60. Pancake netile ka oli 'me a tšela e ka karolo e itseng ea ea teko eo. Abela e ka mose ho bophara lohle la 'pan le, ha tlase browned, retelehela ba fetang dipanekuku.

Ka lebaka la ho e nyenyane ea tsoekere dipanekuku tse joalo li ka ho phethahetseng ho kopantswe le savory rarollela - tlhapi kapa caviar.

Bakeng sa batho ba ratang dipanekuku tlokomang le kefir, tomoso hlama risepe.

O tla hloka 300g phofo, dikomiki tse 3 ea bolila ka yogurt le mahe 3, tsoekere, metsi, letsoai le botoro. A khalase ea metsi a futhumetseng a tšela ka pitsa, ho na le eketsa thispone ea tsoekere le 20g ea tomoso. Tsohle e tsoakiloeng 'me ha tomoso e qhibiliha, ba qala ho tšela halofo ea phofo e. Ha ho na le ha ho se ipopile, beha hlama ka sebaka mofuthu le koahela le thaole. Ha hlama loketse, o phaella ka ho re ho mahe, letsoai le (halofo teaspoon), phofo setseng le monate ka yogurt. Hlama e ka ho feletseng e tsoakiloeng le hape beha sebakeng se mofuthu ka thaole e. Ha hlama loketse bakeng sa lekhetlo la bobeli, u ka apeha pancake. Hlama ka bonolo, ho ba u hlokolosi ho se hlohlelletsa, scoop kenela ladle le a tšela ka pane preheated.

Dipanekuku ho ka yogurt, hlama risepe ntle mahe.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka: ka yogurt (halofo-litha e le nkho), karolo ea boraro ea khalase ea tsoekere le ka tsela e lekanang ea oli ea limela, e soda banyenyane le letsoai, le linoelo maloa phofo.

Kenya ka yogurt letsoai le tsoekere, ho tšela oli ea limela. Sifted phofo le butle-butle eketsa ho ka yogurt le. Mang le mang ea ratang le teteaneng le letšo-letšo dipanekuku, ka eketsa e nyenyane ho feta phofo, empa ba khetha poteletseng le ha aa tiea, ka robala ka tlase ho palo kgothaletswa. Dipanekuku halikiloeng ka mahlakoreng a mabeli le ho mo sebeletsa le jeme kapa bolila tranelate.

Ka risepe ena ka rua molemo ka batho ba nang le e allergy ho protheine khoho.

Mang le mang ea tsotellang mokhabo oa hae, mohlomong a ipotsa kamoo ho pheha li-pancake le kefir le lik'hilojule fokolang haholo.

latelang risepe ke a loketse bakeng sa ho bona: tsoakiloeng kopi ea phofo, kopi ea ka yogurt tlase mafura, kopi ea metsi a chesang le mahe a mabeli. O ne a phaella ka ho re ho thispone ea tsoekere granulated le e nyenyane ho baka soda le letsoai. Tsohle ka ho phethahetseng tsoakane le apehoa tsela e tšoanang le ka risepe fetileng.

Ka lebaka la ho e nyenyane ea tsoekere le tlaase-mafura a ka yogurt ke tlase khalori dipanekuku tse fumanweng.