Tsela ea ho pheha lensisi monate?

Tsela ea ho pheha le lensisi e le hore a diversify dijo tsa hao? A re ke re sheba e sehloohong sena.

Tsela ea ho pheha le lensisi: Product Feature

Haeba u - ka jeng nama, ho latela poso kapa batla feela ho atolosa brennan hao culinary, ke dimela tsa lelapa legume lumellana ka ho phethahetseng. Naheng ea heso, lensisi hona joale lemohuoa e eksotiske. Le linaheng tseo ho tsona ho ata ha Bohindu, ke e mong oa lijo tsa motheo. Batho ba moo ba tsebang likete likarabo ho potso mabapi le kamoo ho itokisetsa lensisi. Ka India, e manaka tsa litapole tsa rona. Ke feela ka ho litapole hase jwalo phahameng protheine dikahare. Ba bang mefuta e sa tsoaneng ea lensisi ke esita le tšoana le protheine dikahare ka nama. Ho phaella ho protheine, ho na le liminerale tse ngata le faeba. E le hore re utloisise hore na ho pheha lensisi, u lokela ho tseba thepa lona le lintho tse khethollang.

Latsoa lijana ho tswa ho tšoana le tatso ea lijana raese, pasta. Ho tsoela hantle le nama, e ka sebeletsa e le tlatsang bakeng diphae. 'Me haeba u tseba hore na ho pheha le lensisi le meroho, le tla ba khona ho khahlisa ba lelapa la hao ha e sa le thuso ea limela lijo tsa mantsiboea. Lefa a lebisa tlhokomelo ho tse ling makolopetso, haeba a hlokomoloha, a ke ke a ho dumella ho etsa sehlahisoa sena sa amohelehile deskeng ea hao.

Bakeng sa sopho e entsoeng ka ka molemo ka ho fetisisa ea ho sebelisa tse nyenyane lensisi lamunu - e tla etsa hore ea sa setokong le matla haholo ho feta le ka lebelo seethe. Bakeng sa lijo tse ling tsohle - tala kgolo. Ho atisa ho boloka ka mokgwa pheha. Ha o pheha le lensisi le raese, e qetellang lokela ho larileng ka hamorao e ngata. Metsi tla hloka ka makhetlo a mabeli ho feta sehlahiswa. Pele lensisi lokela ho a boreletsana. Ka tshebetso ya ho a phehile molemo a se ke a eketsa letsoai le eketsa asafoetida, kumine, ginger ka le kumine. Lensisi na le tšobotsi buka e ikhethang ho kopantswe le boholo ba linoko le. metsotso e mashome a mane hamorao, ha ho fetisisa ea metsi e ananelang, u lokela ho eketsa ka oli ea mohloaare, letsoai, hlohlelletsa 'me u ka' pan koetsoeng tlas'a sekwahelo e, retelehela mocheso tima. metsotso e leshome ka mor'a moo, u ka sebelisa lensisi ka lijana. Re hona joale tsoela pele ka ho toba ho risepe e.

Tsela ea ho pheha le lensisi tala?

Leka ho pheha le pilaf hae Kroatisch. Pheha ea khoho ka a etsang dilitara tse peli tsa metsi le go tlaleletsa ka e sehiloeng tleloubu le sinamone melamu. Beha ka seretse litlama (a teaspoon ea buds cloves, dipeo cardamom, allspice, omisitsoeng chilli, coriander peo), setoto, eketsa letsoai. Tharo lihoete kgolo khaola ka dikotwana tse, tšela holim'a metsi a phehile, eiee pedi khaola ka masale le Fry meroho tsohle lokisitseng. Qetellong ea roasting eketsa kopi ea dierekisi tala. Beha ka teteaneng-tlaase pan, ho beha para ea magato aa tšesaane tsa Lavash, fafatsa halofo linōko metsoako. Top le kilo halofo ea lensisi uncooked tala, tšela le moro ho tloha khoho e, beha sechu. Ho sa le joalo, Fry ka pan almonde flakes, morara o omisitsoeng 'me a beha likarolo tse khoho. Jarisa ho e hoo e ka bang qetile phaphamale, tšoara ka mocheso hokae.