Seo a latsoa molemo - likhantsi kapa letata. Se fapane le sa likhantsi letata, se phapang

seoelo haholo ka ho feletseng ntle le mokete oa lihlahisoa nama. Sena sehlahisoa nang le phepo hore ke hantle quenches tlala le nosetse mele le protheine. E mong le e mefuta e fapaneng ya nama nang le litšobotsi tse lona ntle 'me esita le e nyahamisang. Likhoho nama o teng tafoleng rona hangata. Khoho kapa Turkey ho nkoa e le motsoako. Goose kapa letata tloaelo lokisetsa ka matsatsi a phomolo, ho mekete e khōlō. Phapang pakeng tsa linonyana le ho na le, empa e se e le ea bohlokoa. Ke eng ho feta monate likhantsi kapa letata? Re tla tšohla taba ena sehloohong sena.

melemo e letata

Ka ba molemo e ka sehloohong ea nama letata ke ho ba teng ha le omega-3 tse mafura acid. Di hlokwa ke mele bakeng sa ho bo botle ba pelo, le boko. Omega-3 etsa letlalo la hao e be tse boreleli le tlale thabo. The nama letata maemo phahameng haholo oa vithamine D, kahoo ho e sebelisa ho tlatsetsa ho absorption ea khalsiamo, matlafatsa masapo, mesifa le kgothaletsa sireletsehile maloetseng ana. sehlahisoa sena e boetse e na le livithamine E le B, le liminerale. Leha ho le joalo, ka linako tse ling mafura le meqolong e letata, le khalori mafutsana. Ka hona, ho ke ke ho hlokahala ea ho sebelisa e le be hlokolosi.

Tshebediso ya nama likhantsi

Ho utloisisa seo monate likhantsi kapa letata, o batla ho bua ho eketsehileng ka melemo le khantsi nama. Ena ke sehlahisoa bohlokoa haholo. Nama e na le tatso hanyenyane monate le e na le livithamine tse ngata le liminerale: zinki, tšepe, k'halsiamo, joalo-joalo Goose nama e ba phelelang ho acid tse mafura. Ho tlatsetsa ho tlwaelegileng a la mala, ho felisa chefo, 'me ba tšoare letšollo spleen. lihlahisoa bobeli ba na le litšobotsi tsa bona tse molemo. Ho bua ka melemo eo, ho ke ke ha khoneha ho bona hore phapang pakeng tsa letata le tsoang khantsi e. ke eng phapang ka litšobotsi tsa tatso tšohla ka ho eketsehileng.

Ke eng ho pheha

hangata haholo hlaha potso pele fihletseng, ke eng se ho khetha bakeng sa lijo tsa setso matsatsi a phomolo - likhantsi kapa letata. Mong le e mong, ka ho hlakileng, e ka ba le dikgethollo tsa bona. Famous Peking Duck ho nkoa limenyemenye, e leng ba ile ba sebeletsa lireschorente molemo ka ho fetisisa. Machaena ananela nonyana ena. Ba lumela hore letata mafura ke le thuso ya ho 'mele oa motho. Lokisetsa letata le meroho, le ho e le ka lebaka ke ka tsela e makatsang culinary tsoileng matsoho. Goose nama e mafura haholo. E ntle nonyana e na le ho fihlela ho karolo ea 40 lekholong mafura. Empa kamoo ho etsa ntle le ea setso likhantsi le liapole ka Keresemese? Mora roasting likhantsi mafura infiltrates litholoana le ba fa e tatso hlollang le monko. Ka hona, khetha seo monate likhantsi kapa letata ke ho le thata haholo.

Tsela ea ho Khetha

Letata nama e flavorful haholo. Empa hore e ne e hlile e monate, o lokela ho khetha motho e moholo. Feela nama ho tloha matata joalo ho na le tatso e khethehileng le monko. nama Goose e nkoa e le seng ka tlase ho tse matlafatsang. tatso lona ha hobe le ho feta hore ba letata le. Ho molemo ho nka 6-8 khoeli setopo likhantši. Lijana tsa likhantsi, letata, Turkey kapa nonyana leha e le efe fumana monate ha ba itokisetsa hantle. Ka lebaka leo, mona o phetha karolo e khōlō ho risepe khethiloeng le mokhoa pheha. Ngoe ea bohlokoa haholo ho khetha nama boleng. Setopo e lokela ho ba hloekileng kapa chilled. Letlalo e lokela ho ba o omileng le nama ha aa lokela ho ba le monko o itseng.

seo Fry

Hore ba utloisise hore le khantsi e monate kapa letata, o lokela ho leka lihlahisoa tseo ka bobeli. Re fana ka risepe hore ke phethahetseng bakeng nonyana leha e le efe. Pele, lokisetsa setopo. Liapole ba hloekisa ho tswa ho dipeo le ho felisa ka a na le dilae. Goose kapa letata kirisi linoko hlokahala le ka disouse. Farshiruem setopo liapole, le mpa e sutured dikgwele. Beha nonyana morao ka pane, tlotsa. Phaella ka ho re ho ea botlaaseng ba le metsi e nyenyane, e le hore setopo e sa chesa. Re beha ka ontong ho baka e preheated. Goose kapa letata halikiloeng bakeng sa nako e telele, ka 2-2.5 lihora tse. tshebetso tla ba mafura drips tsoa, e leng lokela ho nosetsa setopo. From nama ena e tla juicier le ho feta nkhang hamonate. Nonyana potlako lokisitseng, e ka ho apehoa ka sleeve khethehileng. Ha nama eo e loketse, e ke ho hlokahala hore ho tlosa sekwahelo ho tswa ho ontong le tlosa khoele e hokahanyang mpa. Ebe rala setopo ka sejana e feletse kapa khaola likoto. Beha ka bophara liapole tse apehoang eo tsamaea monate haholo. Letata nama ke lero ho feta le mafura, empa le khantsi e na le tatso e monate. Ho utloisisa seo monate besitse likhantsi kapa letata, o lokela ho leka dikgetho bobeli pheha. Ena mong le e mong akhaonte ya e na le maikutlo a. Tatso ea nama e boetse e itšetlehile ka kgethile metsoako eketsehileng hore a ka mo fa lintlha tse ncha le o ikhethang tatso. Pheha ya likhantsi kapa letata Hase ntho e thata, empa ka nako e telele 'me e khōlō palo ya nama ka linonyana tsena se ke. Ka hona, ho batla ho le mokete lijo ho feta letsatsi le letsatsi.