Salate ke motheo oa phepo e nepahetseng

Batho ba ratang phepo e nepahetseng ba kenyeletsa lijo tsa letsatsi le leng le le leng e le salate e omeletseng , eo kamehla e leng e sebetsang haholo ebile e le bonolo ho e lokisetsa. Empa hoa khoneha e le ntho e monate le ea pele ho etsoa ho tsoa lihlahisoa tse tloaelehileng tse hlahang hantle e le hore e ka ba mokhabiso oa tafole efe kapa efe, e tlisa thabo le menyaka.

Salate le linaoa

Meroho e nang le frozen (450 gr.) Fry le chopped khabeloa onion, tsoakane le e sithabetseng walnuts (200 g.), Chopped finely le 3 cloves ea konofolo le diced chisi (100 dikgerama). U ka e sebeletsa, ka bobeli le chesa ebile le bata.

Setalare sa setaliana sa Italy

Le salate e monate haholo e fumaneha ka mokhoa oa Setaliana. Tšela halofo ea linaoa tse nang le serame ho pheha metsotso e leshome. Ka nako ena ka frying pan fry ea khabeloa chopped onion, 300 dikgerama ea, tomate, tšela khalase ea metsi a phehile 'me le tšollele 2 tse kholo likotlolo tsa tsoekere. Koahela sekoahelo ka sekwahelo ebe u bosula ka metsotso e leshome le metso e mehlano. Linaoa li apere sejana se monate, tšela le mongobo, eketsa 2 e sithabetseng cloves ea konofolo, e hloekileng oregano, thyme, koena le ho hloma.

Salate e monate ea pasta e mebala

Salapa ea pele e omeletseng e ka ba teng haeba u e etsa motheong oa pasta e mebala. Pheha o hloka ligrama tse 250 tsa "litsebe", u se ke ua li hlatsoa, 'me u qhale metsi ebe u eketsa oli ea mohloaare. 2, tomate e kholo e khaola likotoana, tleloubu e kenngoe ka meheleng ea halofo, le likomkomere tse 'maloa - sesebe. Kenya meroho ho pasta, ho boetse ho na le ligrama tse 120 tsa likarolo tsa mehloaare. Nako ea salate ea letsoai le letsoai, pepere e ncha e mongobo, oregano, limela tse khethiloeng ebe o tloha halofo ea hora ho tsitlella.

Lijo tsa pasta le poone

Tsela e ntle ea macaroni ka Navy e ka ba pasta ka poone. U hloka ligrama tse 200 tsa "mehele" ho pheha, tšela ka oli ea mohloaare 'me u kopane le kankere ea poone e kenngoeng ka makotikoting. Etsa moriana o nang le litamati tse 2, letlalo la parsley le dill, 2 cloves ea konofolo, letsoai. Hona joale u li noe salate e omeletseng 'me u li fafatse ka linate tsa pine tse teteaneng. Poone e ka nkeloa sebaka ke linaoa tse nang le makotikotlong kapa cauliflower e phehiloeng.

Sapole e ts'oaretsoeng "Fast"

U ka etsa " salate" ea salate e potlakileng. Ho etsa sena, nka liphutheloana tse peli tsa 450 dikgerama tsa meroho e nang le serame bakeng sa ho tsuba, u li tšele ka sekotlolo se tebileng 'me u phehe oli ea mohloaare ho ea ka litaelo. Nakong ena, khaola ka khase ea onion, pshatla 4 cloves ea konofolo ebe u kopanya le salate. U ka eketsa mayonnaise le likhae tse tala tse khethiloeng.

Salate e nang le li-arbor

U lokela ho hlahisa meroho e butsoitseng, ho fokotseha ka mebala e mesaane, letsoai le pepere, ebe o tšela ka botoro ho fihlela khauta. Beha likarolo pampeng ea pampiri hore u "tlohele" mafura a mangata, u abele sejana se pota-potileng, joale - li-circles tsa tamati. Fafatsa salate ka litlama tse khethiloeng le konofolo e sithabetseng.

Salate e tsoang ho litlhapi

Li-Salads tse nang le litlhapi ka nako e telele lijong tsa Serussia li ne li lekanyelitsoe ho "herring tlas'a seaparo sa boea," empa ho na le lipepepe tse ngata bakeng sa ho li lokisetsa.

Salate "E monate". 3 Khaola litapole tse phehiloeng ka sesebelisoa se seholo. Ka mokhoa o ts'oanang le ka likomkomere le apole. Kopanya lisebelisoa, kenyelletsa sekhechana sa ho tsuba mackerel, khaola ka feshene, parsley e khethiloeng. Sejana se lokela ho ba le oli ea mohloaare, halofo ea lero la lemone le tsoekere le letsoai. Ka mor'a moo, kenngoa ka sehatsetsing bosiu, e le hore a kenngoa.

Salate e nang le salmone e letsoai e ka ba lijo tse ketekoang, tse ka phehoang metsotso e 10. Sejo se setle se seholo se kgothaletswa hore se khabise makhasi a hlahisitsoeng ka letsoho la lettuce ebe o beha halofo ea ciliegia, cheese e entsoeng ka letsoai, mehloaare eohle le li-salmon tse letsoai tse telele. Ha u le holim'a metsi u ka kenya lesela la mayonnaise e boima, kapa ua fafatsa oli ea mohloaare le lero la lemone. Ha e khothalletsoe ho letsoai sejana.

Bon takatso!