Salate ea tlhapi ea salmon. Pinki litlhapi tsa salmon salate le a batang a tsuba

Pinki litlhapi tsa salmon tsoa lelapa litlhapi tsa salmon, 'me ke moemeli nyenyane ka ho fetisisa. lebitso la lona, tlhapi ena e tlameha ho hump hore e ntse e hōla ka ba batona nakong ea spawning. Joaloka litho tse ling tsa litlhapi tsa salmon, e litlhapi tsa salmon e haholo kgothaletswa ke litsebi tsa phepo ka lebaka la boleng ba lona phepo e nepahetseng le ho leka-lekana ea nama. Tlang tsoa acid le omega-3 le thuso ya ho motho ofe kapa ofe e le khina botsofaling. A vithamine maq, e leng kotonda ka litlhapi tsa salmon, o laola le mala le tsamaiso ea methapo.

Tabeng ena, e kang tlhapi e le thuso e sa ha e le hantle a khothalletsa feela bakeng sa ba alejiki ho lihlahisoa tlhapi, hammoho le batho ba bang, "kgohlano" le a iodine litareng e le phosphorus.

dithekeniki ho pheha

Hammoho le ho tloha tlhapi leha e le efe ea litlhapi tsa salmon e ka ka lokisoa ka ho mefuta e fapaneng haholo ea mefuta eohle ea lijana. e ntle haholo lumelloa ka tsebe; kgolo bakeng sa merero ea tsena tse ntle haholo, empa ho ke ke khauho ho fetisetsa sehlahisoa bohlokoa feela ho ka "sopho e entsoeng ka". Pinki litlhapi tsa salmon li ka halikiloeng, apehoa, letsoai. Jerk e se o ile a eletsa, empa letsoai-omisitsoeng foromo ke tse babatsehang.

Ho na le e boetse ke ho fapana le mefuta e meng e ngata litlhapi. monate haholo salate ea tlhapi ea salmon. Ho feta moo, litlhapi ka ka lokisoa hoo e ka bang tsela efe kapa efe ho eena. 'Me haeba e tšoanang tsoela Herring se ngata haholo metsoako salate ea tlhapi ea salmon e fana ka e mengata e fapaneng lintho tse "mahala".

Mohato tsa go baakanyetsa

Haeba u etsa qeto ea ho lokisa salate ea tlhapi ea salmon e phehiloe, tlhapi lokela ho hantle lokisetsa ho sebelisoa. Pele ho tsohle, gutted le hlatsoa nonyana e qoelisoa metsi a batang feela. Qalile ho riteloa eona e tsoa ho metsotso e 10 ho ea ho metsotso e leshome le metso e mehlano ka mor'a a phehile dikahare tsa pane, ho itšetlehile ka boholo. Salted tlhapi feela ha metsi a se a ntse a phehile. Ha pheha, o ka eketsa lavrushku, eiee (onion ka go tlhaolega kakaretso), celery le lihoete - jwalo litlhapi tsa salmon e tla e monko o monate, 'me nyahamisa monko fishy.

Ha mosebetsi oa tsa go baakanyetsa o khetha ho sebelisa multi- kapa steamer, kgetha mokgwa wa "Steaming" le nako ho metsotso e 20. The sethusathuto ea litlhapi tsa salmon beha ka ho feletseng.

Salads le tlhapi phehiloeng

Origin balwa ka 250 g ya botlaaseng litlhapi. Ka joalo salate litlhapi tsa salmon 2 thato ea litapole, tamati 1, makhasi 2 lettuce, lemon lero le letsoai. tlhapi e khaola likotoana ka toka khōlō, phehiloeng litapole (lethopa joalo haholo kaha le lakatsa - di ka hloekisa, e ka ba "ho junifomo") - sliced, ditamati - sliced, haholo, bao e seng e nyenyane. Tsohle e beha tsoa ka makhasi lettuce, a fafatsa le lero la lemone - le tafoleng.

Bobeli litlhapi tsa salmon salate e kenyeletsa 150 g, le tlhapi phehiloeng. Ho boetse ho akarelletsa litapole (1 PC.), Pomidorka (1 PC.) 'Me salate. E eketsa Pickles le ho pheha (ya e le hantle, ho molemo sa mohloaare) oli. Litapole bakeng sa e joalo e mothofatso e khaola ka dikotwana tse, e leng e lokela ho welded ka junifomo. Likomkomere khaola tse nyenyane haholo. Tamati Hape ha baa lokela ho khaola ka a na le dilae, 'me diced. dikarolo tsohle hape beha ka makhasi lettuce, tse nyanyalitsoeng lemon le botoro.

tsuba litlhapi tsa salmon

Hangata litlhapi e tsuba tsela chesang, 'me oona o sebelisoa ka lijo tse ngata. Leha ho le joalo, e pinki litlhapi tsa salmon salate le a tsuba o na le tatso tiea haholo, e le leka ho pheha e hantle.

Ntle bakeng sa tlhapi ka sejana se akarelletsa Pickles (ka asene, empa asene tatso hanyenyane spoiled phello ea ho qetela), lehe le mayonnaise. Hasa qetile sejana buelloa hape ka lettuce, empa ena ke taba ea boikhethelo. salate ena ea litlhapi tsa salmon ha li salted. Ho feta moo, ho molemo ho kopana e le e tšoanang lijana li nokoa ka letsoai lehlakoreng, tse kang litapole tse khotliloeng.

tlhapi e khaola: tlosoa masapo le khaola setopo ka boeona. Haeba a lakatsa, o ka feela ho honye ka letsoho. Likomkomere itlotsa ka grater mahoashe kapa khaola ka a sehiloeng. mahe phehiloeng, hape, ba sithabetseng. Ka sekotlolo se seholo kopanya tsohle, seo e se e na le salate tlhapi ka litlhapi tsa salmon, ho akarelletsa le mayonnaise, 'me ka tieo "hatakela". Ka foromo ena, ba sejana lokela ho fa bakeng sa hora e halofo ka sehatsetsing le.

Na u batla ho thabela botle le tala salate? Larileng ka ka poleiti a bataletse 'me makhasi a retelehela sekotlolo sa ka ba ho fumana li-slide e nepahetseng. U se ke ua batla salate - e ke e be tutulu e tšoanang, empa ka setshelo hloeka. Ka holim'a salate ea tlhapi ea salmon ka khabisitsoeng ka mohloaare, dilae lisirilamunu, asene likomkomere, meroho - tsohle hore hlahile ho tlas'a letsoho, 'me le litlhapi.

E sa tloaelehang fapaneng le eiee asene

Fumana salate dinoko haholo, a tsuba pinki litlhapi tsa salmon ha ho eketsa litapole phehiloeng le lihoete, tamati ba o khathollang le mayonnaise ka oli ea limela. Tatso e etsa eiee asene. Haeba ho ke ke e ntle, e esita le khaola e ho sa hlokahale. All metsoako tse ling li khabeloa hasesaane, tsoakane le nokoa ka letsoai (ka bonolo feela inamela etsa le salate bang prisolennost). Ba sejana se nōkiloeng 'me ba tsamaisa ka sehatsetsi: salate jele chilled.

Bakeng sa likomkomere letsoai le asene e ditshwara-moya re bohle ba nako e telele e tloaetse. Leha ho le joalo, asene eiee fana ka fihlela qetellong fapaneng haholo le litlhapi tse ntle haholo e hatisa lintlha ka salate.

Pinki litlhapi tsa salmon, salted

Salted tlhapi e boetse ke tse loketseng bakeng sa ba lokisetsa ho ea ditshwara-moya. e sa tloaelehang haholo pinki litlhapi tsa salmon salate le letsoai le avocado. Ho boetse ho akarelletsa ditamati foreshe, parsley, eiee (thota, onion le lettuce - esita le tse tšoeu, le hoja e khubelu), letsoai le, pepere, oli ea limela (hopola: ea mohloaare itlhopheang) le ke lettuce e tšoanang.

Le fillet tlhapi e tlosa letlalo, masapo le tse tlosoa le nama khaola bohareng-boholo bo lekaneng dikotwana tse. Tamati ba scalded - le tsena bonolo ho tlosa lekhapetleng - le khaola ka tsela e tšoanang. Avocado hula lesapo, meroho hloekisa le sehiloeng (diced 'ngoe). Empa onion khaola ka tšesaane, e pepeneneng semicircles. Khabeloa hasesaane parsley tsoakane le ba bang kaofela e phaella ka ho re ho ea letsoai le pepere. Hlahlamang - ka tloaelo. Ke tsohle e senolehang ka makhasi a lettuce, le lero la lemone le oli. Beauty topped lemon le mehloaare lebekere.

"Coat", empa e se ka herring

dikarolo tšoanang haholo, empa ho na le ho se tšoane. Botebong ba setshelo, ya e le hantle, ho loketse salted litlhapi tsa salmon, haeba a lakatsa, ho ka ba fafatse sirilamunu lero. Top rubs phehiloeng kapa apehoa beet. O ile a netile mayonnaise. Empa ka nako eo - nuance sa lebelloang: itlotsa liapole asiti kapa bolila-e tsoekere ntle ho letlalo. Topped le dilae di le likomkomere asene. kaho ena eohle e se e tse tsetsoeng moriana, e le hore ho ka ba le kae-kae hora. Ha u lokisetsa salate joalo le pinki litlhapi tsa salmon letsoai, tamped dikarolo tsohle ntle le likomkomere.

Mona ke tse sa tšoaneng, le thuso 'me monate litlhapi tsa salmon! Bophelo bo botle le Ha re jeng!