Rump nama ea seteike - ke eng? Tsela ea ho pheha?

Kajeno re bua ka lijo ena ka nama ea seteike rump. ke eng e le hore ho pheha eona? taba ena sehloohong se re tla tšohla ka ho qaqileng. Hape, re ithuta ka tšimoloho ea nama ea seteike rump. Ka diresepe sehlooho se bakeng sa sejana ena tla a hlalosa.

Rump nama ea seteike - ke eng?

Ena e hanyenyane chipped sengoathoana tsa nama, e leng e khaola ho tswa ho lehlakoreng le dorsal. Ebe tlhako (kapa porcine) e soaked ka motsoako khethehileng eaba paneer sprag crumb.

Naheng ea habo nama lijo - e le Engelane. Hamorao le sejana hlaha Russia. Brithani, ba sejana ke loketse bakeng sa risepe e khethehileng. Nama e ntle tlolela. Likotoana tse ebe a kena ka spaghetti le lezone (motsoako oa metsi, letsoai le lehe). Ka mor'a moo, a na le dilae nama kapa paneer le phofo kapa breadcrumbs.

Ho lokisa nama ea khomo e hangata sebediswa. Hape loketse le nama ea kolobe. O ka pheha khoho, Turkey le esita le litlhapi. Khalori lijo ka 237 kcal ka dikgerama 100.

Nama ea khomo rump nama ea seteike. Recipe le photo photo photo photo

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea ho hlokahale:

• tablespoons tse tharo tsa meroho oli 'me bohobe makumane;
• mahe a mabeli;
• letsoai;
• ponto ea nama ea khomo tenderloin ;
• pepere.

Ba lokisetsa ho ea ho le sejana mohato ka mohato:

1. Hlatsoa le Pat omella le nama ea khomo. Ebe thiba lijo-thollo ka nama halofo disentimitara teteaneng.
2. Mora nyahamisa likotoana ka hamore ya. Le ka mahlakoreng a mabeli.
3. Ho ekelletsa moo, pepere le letsoai e mong le e selae.
4. Ba sejana, whisk mahe.
5. Fafatsa makumane ka poleiti.
6. Ka ho hadika 'pan futhumatsa oli.
7. Mora dilae le nama ea khomo, qoelisa ka leheng. Ka mor'a moo, la ka makumane bohobe, ka nako eo ka pane.
8. Fry fetang mocheso phahameng ka likotoana tse nama bakeng sa metsotso e mehlano ka mahlakoreng a mabeli.

nama ea kolobe

Hona joale re sheba tsela e 'ngoe ea joang ho pheha rump nama ea seteike. ke eng ho eona, re ba se a ntse a sebetsana le. Nama ea kolobe e boetse ke khoneha ho pheha e hlabosang rump nama ea seteike. Le kamoo ho ka etsa? Ke mang ea tla bolella.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea ho hlokahale:

• tse peli kapa tse tharo mahe;
• dikgerama 800 tsa nama ea kolobe;
• Article 7. tablespoons bohobe bohobe makumane;
• letsoai;
• ho pheha oli (ho hadika, ka 130 di ml);
• fatše ba batsho pepere;
• tablespoons tse hlano tsa phofo (boikhethelo).

Tsela ea ho pheha e nama ea seteike rump? Mantsoe a bonolo feela, haeba u latela litaelo tsa rona.

1. Mohato oa pele ke ho khaola nama ka mose ea lijo-thollo le ka dilae halofo ea disentimitara teteaneng. Ka mor'a moo, hanyenyane nyahamisa. Mora letsoai le pepere.
2. Whisk mahe ka sekotlolo sa. Fafatsa makumane a lijo a sa tebang. Optionally, eketsa phofo. Ho ke ke molemo ho khomarela leheng.
3. Rōlela nama ka mahlakoreng a mabeli.
4. Ka mor'a moo, qoelisa le dilae nama ea kolobe ka mahe tse tsamauoang haholo.
5. Mora moqolo ka breadcrumbs, hape ka mahlakoreng a mabeli.
6. Ka ho hadika 'pan, mocheso tablespoons tse peli tablespoons meroho oli.
7. Fry ho metsotso e tšeletseng ea nama tse fetang mocheso mahareng ho fihlela khauta.
8. retelehelang ho tlang ho potoloha nama ea seteike Fry le lehlakoreng bobeli. The nako ya ho pheha e boetse ke metsotso e tšeletseng.
9. Haeba ho hlokahala, eketsa oli le sootho ho methaka e latelang ea nama.

Keletso: kaha motoseghe le chesa, ho ke ho hlokahala hore ka mor'a mong le e mong servings tse peli tsa phetoho oli halikiloeng. Ka mor'a moo, ka hloko tlosa makumane tloha pane. Ebe tšela banyalani ba bang ba tablespoons botoro le Fry latelang likarolo.

Fish mothofatso oa bagre le onion

Hona joale re tseba hore na ho pheha rump nama ea seteike tsa nama ea khomo, risepe le photo photo photo photo tšohloa ka holimo. Joale re tla u bontša mokhoa oa ho bōpa e le sejana ea litlhapi. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea ho hlokahale:

• dikgerama 60 botoro le phofo;
• letsoai;
• dikgerama 600 tsa fillets tlhapi (Soma);
• pepere.

Onion tla hloka:

• dikgerama 30 tsa phofo (sifted);
• letsoai;
• litha e le nngwe ya oli ea limela (e hlokehang bakeng sa ho hadika);
• dikgerama 700 ea onion.

Molemo ka ho fetisisa lehlakoreng le sejana ho potoloha nama ea seteike bagre - ya litapole halikiloeng. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona ke ho hlokahala hore:

• dikgerama 550 ea onion le palo e tšoanang ba dita;
• dikgerama 250 tsa oli rantipole.

ho lokisetsa:

1. Khaola likotoana tsa fillets bagre tse ka bang peli disentimetara teteaneng. Ka mor'a moo, hanyenyane nyahamisa likotoana, le ho ba fa sebopeho ya khutlonnetsepa. Mora letsoai le pepere le bona. Ka mor'a moo, paneer le le phofo le Fry a pane ho fihlela khauta sootho.
2. Peel lieiee, slice masale. Ebe fafatsa le phofo, letsoai. Mora phofo le sisinya theoha likotoana ka tlaase ea onion hasesaane ka chesang ho hadika mafura. Hang browned meroho, tlosa le khaba slotted, fetisetsa ho sefe, e le hore khalase ea oli.
3. Ka e le sejana thabisa, likotoana sebaka tlhapi, tšela ka holimo le botoro qhibilihile (remereme). Ka holim'a litlhapi larileng eiee halikiloeng. Ebe beha rantipole dilae pota ka oli, litapole halikiloeng le dilae sirilamunu.

Hona joale u tseba lijo ena ka nama ea seteike rump, hore na ke eng, re ka ho feletseng hlahloba. Re boetse re hlalosa 'maloa litsela tsa ho lokisa lijana ena.