Rarahaneng "Ho theola Weight ka beke, ho tloha Borodino" ho tla u thusa ho ka potlako tlosa dikilogeramo 4

Haeba u ikemiselitse ho ba le palo e ntle ntle le a mob mobile ea mafura feteletseng, ka nako eo o bonnete ba hore thusa tlase khalori lijo kapa ho ja ka hantle, ho ikoetlisa ka tsela e itekanetseng le ho mefuta e fapaneng ya meriana le ho tlatsana le motsoako, ho pharaletseng emetsweng bapharmasi kapa mabenkeleng.

Haeba u batla ho leka ntho e 'ngoe e ncha kapa feela lokela ho lahleheloa ke boima ba' mele ka nako e khutšoanyane, tse kang letsatsi la tsoalo kapa oa mokha bohlokoa, leka ho ho khethehileng etselitsoe sete ya "Ho theola Weight ka beke le Borodin." Ke mokotla le menu ya ho khethehileng etselitsoe, e akarelletsang a ja sopho omileng, lijo-thollo le lino tse tla u thusa tlosa 2-5 lik'hilograma ka ho ya ka beke. Ho feta moo, ho bonolo haholo ho sebelisa, ka mor'a hore tsohle bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea, o ke ke ua ba ho sebelisa e 'ngoe ea dihlahiswa, feela e tlamang ho qhaleha se fuperoeng ke mokotla ka metsi a chesang lekana. Sena se ka etsoa lapeng kapa mosebetsing, kahoo ho dumellana le seratsoana sena ke bonolo ho feta tse ling tse leha e le efe - sohle seo u se hlokang ke se ka letsohong. Ho joalo, a re ke re sheba menu sete "Ho theola Weight ka beke le Borodina", melemo ea eona le go tlhoka mesola. Empa hopola hore ho e bohale boima ba 'mele - ke khatello ea kelello haholo ho' mele. Ka mokhoa ona ho ja ke kotsing ea ho exacerbation ea mafu a sa foleng, le mathata a tshilong ya dijo, kahoo sebelisa mokhoa ona feela maemong a ikhethang, e khutsoanyane nako - beke kapa tse peli.

Rarahaneng "Ho theola Weight ka beke Borodina": menu, melemo le go tlhoka mesola ea tsamaiso ea phepelo matla

Tabeng ho nka beke le lijo a mararo ka letsatsi - hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea, o tla fumana sopho hang-hang, tsela ea ka sehloohong 'me a senoa-mapholi. Khalori seratsoana ke 500-700 feela kcal ka letsatsi. Joalokaha u ka bona, haholo tlase khalori lijo. Manufacturer, tsebahala khampani "Leovit", e fana disete e 'maloa ea dikgetho :. Normal, jeng nama, Japanese, menu ya Mediterranean, jj Ho buelloa ho khomarela ho ea motheo, tloaetseng o lihora tsa lijo' me ba je lijo tsa mantsiboea ha ho ka morao ho feta lihora tse 4 pele a il'o robala. Feedback tloha bareki beha "Ho theola Weight ka beke Borodina," o ka lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse 4-6 tšepisitsoeng ka e batlang e le nako e khutšoanyane - beke e 'ngoe. The lijo e na le tse hlokehang bakeng sa palo ea livithamine le mosaletsa likarolo. Ntho feela - noa metsi a mangata kapa teas e khethehileng bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, tse kang ginger ka. Sena se tla fihlela sephetho le ho feta, ho sebelisa rarahaneng "Ho theola Weight ka beke."

Borodina Kseniya, e tsejoang TV mo teng, e se e ho pheta-pheta a re hore tsamaiso ena e thusitse ho ka potlako fumana ka sebopeho ka mor'a pelehi. Ha e le go tlhoka mesola ea lijo, bareki re boikutlo ba tlala, haholo-holo mehleng ea pele - lijo nizkokalorien haholo le e fokolang haholo, 'me bofokoli ba tletlebo ya, ikutloa se monate, ' me "a maiketsetso a" tatso ea mekotla ea lijo rarahaneng "Ho theola Weight ka beke Borodin.".

Sephutheloana theko-sutuk'heise lekaneng demokrasi, 'me ke ka 800 li-ruble. Reka sete ena u ka se khonang ka na bapharmasi, lisuphamaketeng kapa ikhethang, mabenkeleng mafapha. Fuoa hore sete ya dihlahiswa bakeng sa beke le lintho tse ngata theko e phahameng ho feta, lijo ena e tla u thusa le ho pholosa e tse nyenyane. The chelete pholoha, o ka hantle reka moaparo e ncha kapa Jeans, 'me boholo ba ngoe kapa tse peli tse nyenyane tse ho feta kamoo u ka reka beke fetileng.