Nama ea kolobe ka tlas'a seaparo boea

Le hoja ho e nahana hore nama ea kolobe e nonneng haholo nama, ha e le hantle ho ke ke ha ho joalo. Ho bonolo haholo ho silehe (bobebe - feela konyana) le ea molemo ka hore e na le e khōlō palo ya divithamini B le protheine. Leha ho le joalo, e lokela ho utloisisa hore ho nama ea kolobe hloka sebetsa ka hloko le ka etsa hore kulisoa ka lebaka la diteng tsa histamine. Ho ke ke ha khoneha ho hlekefetsa le ho nama ea kolobe, ea lethal dose kgothaletswa ka letsatsi - ka tlase ho 200 g,

Ho na le palo e khōlō haholo ea lijana hore ka etswa ho tswa ho nama ea kolobe. E mong oa ka ho fetisisa monate - nama ea kolobe e tlas'a seaparo boea, eo re tla koahela sehloohong sena.

Nama ea kolobe ka tlas'a seaparo boea le litapole

sejana Sena se ka e ka lokisoa joaloka pele, e le e khotsofatsang haholo le o lokisetsa bonolo. 700 g ya nama ea kolobe khaola likoto le nyahamisa le (hanyenyane). 4-5 litapole, 'me 2 likhomphutha. mahareng-boholo bo lekaneng lihoete hloekileng le tse tharo ka grater, onion (. 3 likhomphutha), khaola ka masale a halofo le Fry ka botoro (molemo - ka ea mohloaare) hammoho le lihoete le. dikgerama 400 ea li-mushroom (o ka nka ofe kapa ofe, empa molemo ho feta tšoeu), khaola le Fry. 3 chive khabeloa felloa ke matla, 3 ditamati khaola ka masale.

Koahela le pampiri ho baka le dikarolo le stacked ka e metsoako eohle: nama, eiee, konofolo, lihoete, li-mushroom, litapole le tamati. Tlatsa ka ho eona le mayonnaise le chisi robala qhoaetsoe. Ka mor'a ho baka fafatsa e nang le litlama hasesaane.

Nama ea kolobe ka tlas'a seaparo boea le mosetareta

risepe Sena ke bakeng sa Fans ea ho honyenyane le nchocho. A ponto ea nama ea kolobe khaola likoto le nyahamisa. E mong le e sengoathoana a tlotsitsoeng le mosetareta marinated le tlohela bakeng sa hora. Ka mor'a moo re Fry ba ka 'pan le beha ka lakane sa baka. 1 tleloubu le para ea sehiloeng ditamati masale. Ka likotoana tsa nama apare reng tamati le onion, tlotse mayonnaise le chisi tsofetseng haholo robala (hloka ka 200 g). Apeha ka ontong ka metsotso e 15.

Nama ea kolobe ka tlas'a seaparo boea le bolila tranelate

lijo ena ka pheha le mayonnaise, empa nama ea kolobe mayonnaise fatter, kahoo haeba u batla ntho e 'ngoe e bonolo ho feta, ka nako eo nka ba tranelate.

Ho joalo, nka 800 g, ya nama ea kolobe 'me khaola likoto 8, nyahamisa, phaella ka ho re letsoai le pepere ho latsoa' me a apare lakane ka ho baka. Karolong e ka holimo ea nama haholo tlotse bolila tranelate (ka 400 g). 6 lihlooho tsa onion khaola ka masale 'me a beha ka holimo. Ka holim'a eiee etsa "letlooeng" tsa bolila tranelate. 5 lihoete tse tharo ka grater le apare seqha. Hape, ho etsa bolila tranelate lapeng. Ebe apeha metsotso e 20, fafatsa grated chisi (hoo e ka bang 300 g) le beha ka ka ontong ka metsotso e seng 30.

Nama ea kolobe ka tlas'a seaparo boea: risepe le phaenapole

900 g, le likotoana tsa nama ea kolobe molaleng sehiloeng 'me a beha ka lakane tlotsa ho baka, letsoai, fafatsa seasoning nama ea kolobe. 4 litapole pheha ka "seaparo", itlotsa ka grater le beha holim 'a nama. Polbanochki phaenapole e fatše, tsoakane le 200 g, chisi frayed le mayonnaise 'me a apare litapole ka. Cook ka bang ka ka hora.

Nama ea kolobe le li-mushroom tlas'a seaparo boea

Fry ho fihlela bonolo 300 g, li-mushroom. Nama ea kolobe (0.5 lik'hilograma) khaola ka a na le dilae tšesaane le habobebe halikiloeng. Ebe eketsa tlhokeng 2 hasesaane eiee, 2 akarelletsang likhaba le ea hlobaetsang cloves Ketchup 3 konofolo, li-mushroom, 'me 1 spoonful ya mayonnaise, susumetsang maikutlo Fry e eketsehileng metsotso e 10.

4 tamati le likomkomere selae 2 masale le holimo, ka nako eo beha lera ea liapole 2, hape khaola ka didikadikwe mosesaane. Koala pan le sekwahelo e le pheha metsotso e mong 10.

Nama ea kolobe ka tlas'a seaparo boea le faolang le

Shorobedi lik'hilograma ya nama ea kolobe (nama ea kolobe dele) arola likoto 'me kenngoa hlobo e. Top sebaka faolang (300 g) le tšela motsoako oa mayonnaise (3 tablespoons), mosetareta (tablespoons 2) le letsoai hoo. Koahela le foil le marinate 3 H. Joale, 40 mets. apeha ka foil, 'me joale e mong 20 ntle ho eona, ho ba le karolong e ka holimo.

Nama ea kolobe ka tlas'a seaparo boea le eggplant

kilogerama ea nama ea kolobe lokela ho khaola ka (2x3 cm,) likotoana le Fry. Thoko Fry sliced onion masale 3, 3 dilae di eggplant hasesaane (hopola ho ua inela li bakeng sa mets 30. Ka metsi a letsoai), 1 rantipole le tšepe pepere 1. Pheha beet e nyenyane 'me grate.

Ka ho baka beha nama ea kolobe, letsoai, pepere. Top sebaka meroho, ho hasana e mong le e lera hanyenyane. Lera ea ho qetela ho ba beet, ebe mayonnaise. Eketsa metsi ho fokolang hore ba sejana ile ea lero le hantle tšela ka holimo le mayonnaise.