Metsi bakeng sa boima ba 'mele. litsela tse ngata ho fokotsa boima ba 'mele ka ho sebelisa mokelikeli

Metsi tse mong le e mong seleng ea ea 'mele, e ke ho hlokahala hore ho qhala letsoai le ho tloswa ha chefo ho tloha' mele. Ka thuso ea oksijene e buuoa ka dinama tse nyenyane tse le limatlafatsi tse ngata. Metsi a ne a boetse amehang mosebetsing oa ho tshilong ya dijo. Ka tjhelete e ya metsi ena e fanang ka bophelo, e le kgothaletswa ke Institute of Medicine Russia - 12,5 linoelo ea metsi bakeng sa basali le linoelo 11 of metsi bakeng sa basali. dikgothaletso ena ama mokelikeli tsohle fuoa 'mele ka letsatsi, ho akarelletsa le tsa ditholwana, kofi, sopho e entsoeng ka le metsi tse dihlahiswa.

Metsi e boetse ke e mong oa bonolo ka ho fetisisa le ka theko e tlaase litsela tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Metsi ho ja ha ba le lik'hilojule, 'me se nolofalletsa' mele ho ka tsela e atlehileng haholoanyane thulaganyou e mafura, joalokaha ho kgothaletsa hloekisa sebete. Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho lahleheloa ke boima ba' mele le thuso ya metsi.

Metsi lijo: likhothaletso bakeng sa tšebeliso

Ka tjhelete e ya metsi ka letsatsi e balwa e thehiloeng boima ba 'mele. Ka kilogerama na 30 di ml metsi. Ka mohlala, haeba boima ba 'mele oa hao o 7 lik'hilograma, moo letsatsi o tla hloka a etsang dilitara tse 2.1 tsa metsi. Karolo ea pele ea lokela ho nkoa hoseng ka mpeng ea lefeela, chelete e setseng ea mokelikeli lokela ho jala evenly fetang letsatsi. Metsi ho noa ho halofo ea hora pele ja dihora kapa tse peli ka mor'a lijo. Nakong ea lijo ha ea lokela ho noa metsi, e le a se ke a sitisa tshebetso ya ho tshilo ya dijo.

U se ke ua overload mele ka letsatsi le le leng le leholo palo ea mokelikeli, e ke molemo ho e etsa butle-butle. Qala ka khalase ea metsi a hoseng le pakeng tsa lijo. Ka mor'a moo, eketsa 100 di ml e mong le e nako e le seno. Ka mor'a beke, eketsa ka tjhelete e ya diphalli ka 100 di ml e mong ho fihlela u fihla ka tekanyo hlokahala. metsi a nooang e lokela ho ba hloekileng, empa ha ho na kofi kapa tee.

Metsi lemon bakeng sa boima ba 'mele

Mokhoa ona o ne a sisintsweng ke Terezoy Chong (British medic) le e hlalosa ka ho qaqileng bukeng ea hae ea "Lijo sirilamunu lero." Chong Theresa e thehiloeng ha e le hantle hore a lemon lumella u ho hloekisa 'mele oa chefo le ntlafatsa sebete mosebetsi, e leng e qala ho sebetsa mafura ka tsela e atlehileng.

Hoseng ho hong, ba lokela ho noa khalase ea lero la lemone hlapolotsoe ka metsi. Nakong ea letsatsi la sirilamunu dilae di kenngoa ka metsing ka ho noa. U ka boela ua sebelisa blender. Le eona e lokela ho itokisetsa ho tswa ho spaghetti sirilamunu e phaella ka ho re ho ea lijo le lino-mapholi. Fafatse sejana lemon lekhapetleng, metsi tlhapi kapa nama ea lero ena litholoana.

mokhoa o contraindicated ka batho ba nang le acidity phahameng tsa lero gastric. Hape citric ha baa lokela ho noa metsi a, ba bang ba lokisetsa, bakeng sa mohlala, hypnotics.

Metsi bakeng sa boima ba 'mele le mahe a linotsi

Hlophisa seno ka bophelo bo botle ka tsela e latelang: a khalase ea metsi a futhumetseng lokela ho apara ho se e thispone ya mahe a linotsi (molemo ho nka mahe a linotši lefifi) le lero la lemone. Ja mahe a linotši a metsi le hlahlamang hoseng ka mpeng letho le hang pele e mong le e lijo (hora halofo). Metsi lemon le mahe a linotši e na le e khōlō palo ya antioxidants e tla boloka 'mele khahlanong le radicals free. E qetellang ba thehoa bongata nakong ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka lebaka la ho putlama ha limolek'hule mafura.

seno sa ho pharaletseng sebediswa balateli ba lithuto tsa Ayurvedic. E lumella hore o Khotsofatsa mele le lik'habohaedreite le thuso, tse hlabang le boikutlo ba ho tlala. O ja ho lijo tsa mantsiboea ka tlaase ho moo lijo. Lemon thibela absorption e potlakileng ea tsoekere tse mahe a linotši.

Fokotsa boima ka mpeng, postprandial, e tla boela se ba thuse mahe a linotsi metsi ho theola 'mele. Likarabo ka eona ka puo ea letlooa ka ho atleha ha seno e metle. Batho ba bangata ba lahlehetsoe ke boima ba 'mele ho sebelisa mokhoa ona ho dikilogeramo tse seng kae - ka fokotswa ho noa lik'hilojule. Mahe a linotsi metsi le etsa hore ho be bonolo ho etsa lijo leha e le ho fokotsa boemong bo sa thabiseng tseo hangata li hlaha ka nako ya lithibelo ka lijo tsa bona. Mahe a linotsi ho kopantswe le sirilamunu thusa ho molemo monya k'halsiamo, ho haella ha tsona ke ho le bonolo ho fumana boima ba 'mele.

metsi a batang bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele

Haeba tšebeliso hara Cooling 'mele metsi a qeta eneji, le eketsehileng ho futhumatsa e, ka tsela eo e ntseng e eketseha palo ea lik'hilojule chesoa. Haholo ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho sebedisa metsi a batang fela ha se sebetse, empa tšoara u lijo tse tsoekerenyana mor'a lijo tsa mantsiboea tla ntle le ho nahanela ho litšoantšo ho.