Meroho sechu sa le litapole. diresepe ho pheha

Sechu a ka ka lokisoa ha monate feela, empa hape e metle. Meroho, stewed , e se nang mafura a eketsa - e mong oa diresepe le e tloaelehileng ea ka dimenu tsa phepo. Le Fans ea lijo tse matlafatsang ho eketsa metsoako sieo a ke ke a e-ba thata. Ho joalo, tse seng kae tse sa rarahanang diresepe.

Meroho sechu sa le eiee, litapole, k'habeche le ditamati

Hona joale, ho etsa sechu, hangata e sebelisa multivarku. A re ke re lokisa sechu ho eona. Thanks ho seletsa morao-rao e ne e ha e sa hlokahala ho eketsa oli. Ka lebaka la sena fokoletse theko ea lijo khalori. Lehlabuleng u ka sebelisa meroho foreshe, le mariha - billet hoammeng. Kahoo, meroho sechu le litapole le courgettes. Sebelisa k'habeche, tamati, konofolo, zucchini, litapole, tranelate (10%) le letsoai. Nka palo ea lihlahisoa e thehiloeng boholo ba senoelo hao. Hlatsoa litapole, tlosa lekhapetleng, khaola ka dikotwana tse. Young squash ke ho sa hlokahale ho hloekisa, khaola likoto lekana. Ratha ditamati le, konofolo ka eketsa ka ho feletseng 'me joale tlosa kapa khaola khabeloa. Ratha sa hop. Hang-hang prisolit 'me le hopole matsoho hanyane. Beha kaofela dihlahiswa ka sekotlolo e, tšela ea tranelate le tsosa ka. "Baking" pheha meroho sechu le litapole lokela ho lenaneong. Nako e itšetlehile ka metsoako ea. karolelano ke hora e 'ngoe. Letsoai le sejana kgona pele retelehela lenaneo kapa bakeng sa metsotso e seng mekae ho fihlela bonolo. sechu Sena se ka ba phehela bana ba banyenyane.

Meroho sechu sa le litapole, zucchini le litlama

E mong e bonolo recipe sechu. O tla hloka: litapole, pelepele tšepe, lihoete, zucchini, eiee le eiee tala, pasta tamati, dille, parsley, Basil, pepere o motsho, oli ea limela, letsoai. Lokisa lijo ka tsela eo ba setso - ka poleiti. Empa haeba u batla ho sebelisa multivarku, ka nako eo sebelisa likhothaletso le ho tswa ho tlhaloso fetileng. Hlatsoa, lekhapetleng le selae sa litapole le lihoete. Eiee khaola ka masale a halofo. Khaola likoto, zucchini le monyenyane. Ka tebileng ho hadika 'pan, empa ho ena le hoo ka cauldron e sauté ea lihoete le eiee. Ba beha litapole, zucchini, pelepele. Koahela ka metsi le foqola ka bang halofo ea hora. Hlatsoa meroho. Ratha se le eena o khabeloa. Eketsa ea cauldron, nako le meroho sechu le litapole tamati peista, letsoai, pepere, sebaka. Kopanya hantle. Tloha ka mollo bakeng sa metsotso e 10.

Meroho sechu sa le litapole le eggplant

The risepe le akarelletsa metsoako latelang: litapole, eggplant, tamati, pelepele tšepe, eiee, lihoete, twine, linoko. Hlatsoa meroho. Peel ea litapole, khaola ba ka dikotwana tse. Le eggplant lekhapetleng ke ke ho tlosoa ha ba sa le banyenyane. Ratha le eiee. Grated (kgolo kapa tse nyenyane) Grate lihoete. Se-bulgaria pepere khaola ka a sehiloeng mosesaane. Scald ka metsi a phehile le tamati. Sena se etsa hore ho le bonolo ho tlosa matlalo bona. Silakanya le tsona. Ratha meroho. U ka sebelisa dille, Basil, tala lieie, parsley. The cauldron Fry lieiee le lihoete. Mora li kenya tšepe pelepele, tamati, eggplant, litapole. Tamati lokela ho fana ka lero, ka nako eo ba sejana pepere, letsoai, eketsa linoko. Tšela e khalase ea metsi le foqola bakeng sa hora e halofo tlas'a Hood ena. eketsa kapa fokotseha ka nako e ho pheha ho itšetlehile ka palo ea dihlahiswa. Meroho e lokela ho ba le bonolo 'me pheha. A metsotso e seng mekae pele bofelo ba ho pheha, ho eketsa ea meroho. Ho beha clove ea konofolo tatso. A re ke re ema metsotso e 15 sechu, ba sebeletsa.